Çocukluğunuzdan Kalan Psikolojik 'İzleriniz' Sizi Tam Bir Yaşamdan Uzak Tutuyor mu?
İnsanlarla ilgili en güzel ve en acı verici şeylerden biri ne kadar hissettiğimizdir. Doğduğundan beri duyguların var. Büyüdükçe ve iyi ya da kötü daha fazla deneyim yaşadıkça, güçlü duygulara neden olan bu deneyimlerden bazıları üzerinizde izler bıraktı.
Bir damga, kendinizi, bir başkasını veya dünyayı nasıl gördüğünüzü değiştiren bir inanç sistemi veya derinlemesine gömülü bir hafızadır. Size bir izlenim bırakan bir şey olduğunda, merkezi sinir sistemi bunun bir resmini oluşturur ve onu içinde saklıyor.
Orada işlenmemiş olarak yaşarken, mutlak bir gerçek gibi hissettiren bir şeye, sorgusuz sualsiz bir inanca, mantıksız bir korkuya veya damgası olumlu olduğunda bir bilgelik parçasına veya olumlu bir benlik kavramına dönüşebilir.
Damgalar bizi nasıl etkiler.
Bir damga, mantıksız davranmanıza neden olabilir ve sizi doğru olmayan şeylere inandırabilir. Bunun nedeni, izlerin mevcut gerçekliğinize dayanmamasıdır. Geçmiş bir andan veya geçmiş bir gerçeklikten (veya geçmiş bir gerçeklik algınızdan) gelirler. Onlardan büyüyebilirsin, ama onlara tutunursan, seni eski bir yerden oynamaya devam ederler. Sizi büyümekten ve hayatınızın şimdisine adım atmaktan alıkoyabilirler.
Geceleri birlikte sokakta yürüyen iki kişinin hayal edin. Her ikisi de tamamen aynı ortamdadır ve her ikisi de tamamen aynı tehlike riski altındadır. Yine de bunlardan biri kendini güvende hissediyor çünkü çocukken çok fazla ilgi ve güvence görüyor ve üzerinde bir güvenlik duygusu var. Diğeri kendini güvende hissetmiyor çünkü çocukken genellikle güvencesiz durumlara giriyordu ve kendini korunmuş hissetmiyordu, bu yüzden hayatın tehlikeli olduğu duygusu ile damgalanmıştı.
Belki bu iki kişi güvendeydi ve belki tehlikedeydiler, ama ikisi de izlerin etkisi altında çalıştıkları için hiçbiri şimdiki anı algılamıyor.
Şimdiye öncekine dayalı olarak yanıt verdiğinizde, şu anda gerçekten var olamazsınız. İzler, hayatta başınıza gelenlerle nasıl başa çıktığınızı (veya yapmadığınızı), şeyler hakkında nasıl düşündüğünüzü ve aynaya baktığınızda kendinizi nasıl gördüğünüzü etkiliyor olabilir.
boğa burcu kadını kova erkeğiİlan
Çocukluğa bakıyorum.
İzler en derin şekilde çocuklukta oluşur, ancak bunları tüm yaşamınız boyunca biriktirmeye devam edebilirsiniz. Her damgayla birlikte, kendi duygularınıza tepkiniz değişecek ve duygularınızla etkileşiminiz daha karmaşık hale gelecektir. Bu insan olmak ve sorun değil.
Hepimiz geçmişimizden hikayeler ve kendimize koyduğumuz veya başkalarının bizi etiketlediği etiketlerle şekilleniyoruz. Baskılar her zaman yanımızda olacak; farkına vararak güçlerini azaltabiliriz.
Şimdi canım, sadece birkaç yaşında olduğun ilk anılarını bir düşün. Hala tuttuğunuz anılar, dizilerinize dair ipuçlarıdır. Yaşam ve kendinizle ilgili inançlarınızı oluşturan şeyler hakkında ne hatırlayabilirsiniz? Belki aileniz sizi 'zeki' veya 'giden' ya da 'içe dönük' olarak etiketlemiştir. Belki okulda 'yalnız', 'popüler' veya 'çok hassas' veya 'okuldaki en iyi keman sanatçısı' gibi hissettiniz. Belki kendinizi 'sakar', 'kitapçı' veya 'asi' olarak düşündünüz.
İyi bir damga veya belki de üzücü olabilir. Bir düşünün ve baskı yapıldığında sahip olduğunuz hissi hissedip hissetmediğinize bakın, ancak yetişkin farkındalığınızı getirin ve şimdi sahip olduğunuz bilgi, o zaman sahip olduğunuz hissi.
Farkındalıkla çalışmak.
Bu, izlerinizi ışığa getirebilecek, onların bilincine varabileceğiniz ve üzerinizdeki kontrolünü serbest bırakabileceğiniz farkındalığın başlangıcıdır. Bu erken anıları tanımak ve yeniden hissetmek, kendinize koyduğunuz etiketlere ve kendiniz veya başkaları hakkında inandığınız hikayelere işaret etmenize yardımcı olabilir.
26 eylül doğum günü kişiliği
Bu izlerden bazıları önemsiz görünebilir, ancak hepsi, şu andaki gerçekliğinizle aranızda bir katman oluşturacak şekilde yaşam algınızı etkileyebilir. Sadece kalbinizdeki izlerinizin farkına varma niyetini taşıyın ve kendinizi bu erken deneyimleri hatırlamaya açarken önümüzdeki birkaç gün içinde neler olacağını görün. Lütfen radikal bir şekilde merak etmeye çalışın ve hatta ortaya çıkan birkaç şeyi günlüğe kaydedin.
Kendinizle ilgili doğru olduğuna inandığınız şeyi keşfederken, bu inançların nereden kaynaklandığını anlamaya başlayacak ve gerçekte doğru olup olmadıklarını veya hala doğru hissettiklerini daha net bir şekilde odaklayabileceksiniz.
Çoğu durumda, çoğu değilse de, eski izler - özellikle olumsuz olanlar -, onlara olan inancınız nedeniyle onları kendi yaşamınızda gerçekleştirdiğiniz yolların ötesinde hiçbir zaman gerçekten doğru değildi ya da artık doğru değiller.
Bir alıntıdan uyarlanmıştır Burning Bright: Ritüeller, Reiki ve Tükenmişliği, Kaygı ve Stresi İyileştirmek İçin Öz Bakım . Telif hakkı 2020, Kelsey J. Patel, yayıncının izniyle.
