Akne, Rosacea, Egzama ve Sedef Hastalığına Karşı Antik Ayurvedik İlaçlar
Ayurveda'daki temel felsefe, sağlıklı bir dış mekan için sağlıklı bir iç mekanın gerekli olmasıdır. Ayurvedik yaklaşımdaki fark (geleneksel tıbbi tedavilere kıyasla), içsel şiddetlendiren faktörleri yatıştırırken aynı zamanda topikal sorunları ele alır. Elbette Ayurveda çok uzun zamandır ortalıkta; Bununla birlikte, modern batı araştırması henüz herhangi bir faydayı doğrulamak için öğretileri incelememiştir.
Her şeye rağmen, prenslerin birçoğu - iyi beslenme, hafifleme iltihabı ve bütünsel bir mercekten cilt bakımına yaklaşma - defalarca çalışmalarla destekleniyor.
Bunu akılda tutarak, işte üç karmaşık cilt problemiyle başa çıkmak için uygulanan bazı zaman testli Ayurvedik: rosacea, egzama ve yetişkin akne.
Bu makalede
Ayurvedik cilt bakımı temelleri:
Farklı cilt durumlarını özgüllük ve nüansla tedavi etmen gerekirken, Ayurvedik cilt bakımında herkesin takip edebileceği bazı temel ilkeler vardır - ve dosha'nıza göre cildinizi tedavi etme hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, tam cilt bakımı kılavuzu .
İlan
1. Diyetinize daha fazla zerdeçal ve demir ekleyin.
Ayurvedik yemek pişirme ve tıbbın bir elyafı, Zerdeçal anti-inflamatuar bir güç merkezidir ve ayrıca hiperpigmentasyon, yara izi ve diğer cilt hasarlarında yardımcı olabilir. Ayurveda doktorları her gün neredeyse bir çay kaşığı zerdeçal tüketmenizi tavsiye ediyor (ayrıca serumlar yoluyla topikal olarak da kullanabilirsiniz. DIY maskeleri !) Ve neyse ki, doyurmanın birçok yolu var: onunla pişirin, en sevdiğiniz yeşil meyve suyunda için, organik bir zerdeçal kapsülü patlatın.
19 ekim işareti
Demir aynı zamanda bir Yapı temeli sağlıklı cildin demir eksiklikleri solgun, kuru ve kaşıntıya yol açabilir. erken yaşlanan cilt. Pancar ve havuç mükemmel doğal demir kaynaklarıdır.
2. Daha az sabun ve doğru su sıcaklığı kullanın.
Cildi kurutma eğiliminden dolayı sert sabunlar ve sülfatlar genellikle günlük olarak yüzünüzde kullanılmamalıdır. (Daha fazla bul nazik, doğal temizleyiciler Aynı şey yüzünüzü yıkadığınız suyun sıcaklığı için de geçerli: kullanmayın çok sıcak veya çok soğuk sıcaklık .
Baskın dosha'nızı anlamak cildinizi temizlemenin doğru yolunu belirlemenize yardımcı olabilir: Vata cilt genellikle ince ve kurudur, bu nedenle köpüklü sabunlardan kaçınılmalı ve temizlik sırasında soğuk, ılık su kullanılmalıdır. Pitta derisi hassas ve sıkışık olma eğilimindedir, bu nedenle sabun ve soğuk su daha sık kullanılabilir. Kaphas'ın yağlı cildi daha sıcak su ile özenli yıkamadan faydalanabilir.
3. Vücudunuza yağ ile masaj yapın.
Ayurvedik ilkelere göre, tüm vücudunuza masaj yağı uygulamak, hem cilt rahatsızlıklarıyla savaşmak hem de bunlara neden olan durgunluğu gidermek için gerekli olan dolaşım ve detoksu teşvik etmenin mükemmel bir yoludur. Vatalar susam yağı, pittalar ayçiçek yağı, kaphalar ise mısır veya kanola yağı kullanmalıdır.
Gül hastalığı
Gül hastalığı Pitta dengesizliğinden kaynaklandığına inanılır, bu nedenle Ayurvedik çözümler bu dosha'yı dengeye getirmeye odaklanır. Rosacea için topikal bir 'tedavi' olmadığından, duruma neden olan iç faktörlere dikkat etmek, alevlenmeleri veya semptomları yönetmeye yardımcı olmak için çok önemlidir.
Ayurvedik geleneğe göre, pitta dengesizliği olan birinin vücut sıcaklığına ve iç sıcaklığına sahip olduğu kabul edilir, bu nedenle tuzlu, ekşi, baharatlı veya keskin olanların yerini soğuk, tatlı, dengeleyici yiyeceklerden oluşan bir diyet almalıdır. (Doğru beslenme hakkında daha fazla ipucu bulabilirsiniz. burada pitta dengesizliğini tedavi edin .)
Cilt bakımı açısından, cildi ağırlaştıran sabah yüz yıkamanızı atlayın. bal . Duşa atlamadan önce yüze bir kat bal sürün ve ardından ılık bir bezle temizleyin. Papatya kızarıklık için mükemmel bir doğal tedavi olduğundan, bir papatya sıkıştırması da alevlenme yaşarken çok yardımcı olabilir. Deriye sürülen soğuk salatalıklar da hızlı bir rahatlama sağlayabilir.
Egzama
Gibi 'kuru' cilt sorunları egzama Vata dengesizliğinden kaynaklandığına inanılıyor ve bu dengesizliği ele almanın durumu tedavi etmede önemli bir adım olduğu düşünülüyor. Diyet değişiklikleri büyük ölçüde yardımcı olabilir : Ayurvedaya göre kuru meyveler, elma, kavun, patates, domates, patlıcan, sığır eti ve bezelyelerden uzak durun çünkü bunların hepsi vata'yı daha da kötüleştiriyor. Avokado, tatlı meyveler, kirazlar ve portakalların tüketimi vata'nızı yeniden dengeye getirmenize yardımcı olacaktır.
Aloe Vera Ekstra nem eklemek için etkilenen bölgelere nazikçe masaj yapmak için jel veya krem de kullanılabilir. Antioksidan ve yağ açısından zengin avokadonun cilde birçok faydası vardır ve sağlıklı yağ asitleri ve vitaminlerle doludur. Bir avokadoyu pürüzsüz bir macun haline getirin ve etkilenen bölgelere eşit şekilde uygulayın. Kuruduktan sonra (15 dakika) soğuk suyla durulayın. Rahatlamak için cilde birkaç damla badem yağı da masaj yapabilirsiniz.
7 temmuz işareti
Yetişkin Akne
Birçoğunun bildiği gibi, akne diğer ergenlik sorunları ile birlikte geride kalması gerekmeyen talihsiz bir durumdur. Antik Ayurvedik bilgelik, yetişkinlerin kaçışlarının nedeni olarak deri altında hareket eden yüksek miktarda pitta olduğuna işaret eder. Stres, hormonal değişiklikler, kimyasallara maruz kalma ve çok fazla güneş ışığı, yüksek seviyelerde pitta'nın birçok nedeninden bazıları olabilir. Bir pitta yatıştırıcı diyet ve yoga asanaları (yukarıya bakın) başlamak için harika bir yerdir.
Etkili bir gece tedavisi için, yatmadan önce cildinize kavun sürmeyi deneyin ve leke eğilimli cildi soğutun ve iyileştirin. İyileştirici bir maske için, yaklaşık 1 çay kaşığı nohut ununu (bir tutam zerdeçal ekleme seçeneği) suyla bir macun oluşana kadar karıştırın, ardından durulamadan önce 10 dakika boyunca cildinize yayın.
Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.
Arkadaşlarınla Paylaş:
