Balın Sağlığa 5 Faydası + Nasıl Çalıştığı Bilimi
Bal, güçlü antibakteriyel, antioksidan ve antienflamatuar özellikler sağlar ve boğaz ağrısını yatıştırmaktan yara iyileşmesine kadar sağlık yararları sağlar.
Devamını OkuParlayan, Canlı Ciltler İçin Yaşlanma Karşıtı 8 Gıda
Sadece diyetinizi değiştirerek yıllarınızı yüzünüzden silmek mümkündür. Bunu ilk elden biliyorum çünkü 10 yıl önce yaşımdan daha genç görünmüyordum.
Devamını OkuKeto Diyetinin Vücudunuz İçin Çalışmadığını Gösteren 5 İşaret
Bazı insanlar yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı bir diyetle gelişirken, diğerleri pes eder. Burada, keto'nun ideal diyet eşleşmeniz olmadığını gösteren beş büyük kırmızı bayrağı açıklıyoruz.
Devamını OkuKeto'ya mı gidiyorsun? İşte Ayın Bir Seferinde Kadınlar Daha Fazla Karbonhidrat Yemeli
Ketojenik diyet işkence gibi geliyorsa, stratejik olarak şimdi ve sonra ekstra karbonhidrat eklemek başarınızın anahtarı olabilir.
Devamını Oku21 Gün Gluten, Alkol, Şeker, Kahve, Et ve Daha Fazlasını Verdim. İşte Öğrendiklerim
21 gün boyunca şeker, glüten, süt ürünleri, kara etler, patlıcangiller, alkol ve (en zor kısmı) kahveden vazgeçtim. İşte öğrendiklerim.
Devamını OkuMeksika Restoranlarında Beslenme Uzmanlarının Sipariş Verdiği 11 Şey
Meksika restoranları harika. Genellikle size ücretsiz cips ve salsa verirler, doyurucu ...
Devamını OkuUzun Bir Yaşam İçin Her Gün Yemeyi Önerdiğim 6 Yiyecek: Bir Doktor Açıklıyor
How Not To Die'ın yazarı Michael Greger, tüm bitki besinlerinin eşit yaratılmadığını söylüyor. Burada, daha uzun, sağlıklı bir yaşam için her gün yenilecek 6 yiyecek.
Devamını Oku9 Ayurveda Şifalı Bitkiler ve Baharatlar + Sağlık Faydaları
Ayurveda'da baharatlar ve şifalı bitkiler güçlü bitki ilaçları olarak kabul edilir ve birçok temel sorunu ele almak için çeşitli ilaçlar mevcuttur.
Devamını OkuAstaksantin Neden 'Karotenoidlerin Kralı' Olarak Adlandırıldı?
Astaksantin, cildinizi hasarlardan ve yaşlanma belirtilerinden korumaya yardımcı olabilecek güçlü bir antioksidan takviyedir. Bunu rutininize nasıl ekleyeceğinizi buradan öğrenin.
Devamını OkuSIBO Bağırsağımı Yok Ediyordu. İşte Bilmek İstediğim Şey
SIBO, şişkinlik, sindirim rahatsızlıkları ve daha fazlası gibi sorunlara neden olan, genellikle gözden kaçan bir bağırsak sorunudur. Sahip olup olmadığınızı nasıl anlayacağınız ve nasıl düzelteceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
Devamını OkuNeden Hindistan Cevizi Unu Pişirme Projelerinizin İhtiyaç Duyduğu En Çok Şey Olabilir
Hindistan cevizi unu, hindistancevizi etinden elde edilen alerjen dostu bir undur. Doğal bir tatlılığa sahiptir, bu nedenle pişirirken daha az şekere ihtiyacınız vardır.
Devamını OkuYoğurt Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Öyleyse yoğurt koridorunda gerçekten nasıl gezinmeliyiz? Bitki bazlı seçeneklere bağlı kalmalı mıyız yoksa herhangi bir hoşgörüsüzlük semptomu yaşamıyorsak bundan zevk mi almalıyız?
Devamını OkuAvokado veya Zeytinyağı? Büyük Sağlıklı Yağ Tartışması Cevaplandı
Avokado yağı popüler hale gelene kadar zeytinyağı uzun zamandır en sağlıklı yemeklik yağ olarak kabul edildi. Burada ikisini parçalara ayırır ve farklılıklarını tartışırız.
Devamını OkuBir Baharat Uzmanı Tarçın Alırken Kaçınılması Gereken Tek Hatayı Paylaşıyor
Doğadan gelen bu aromatik, hoş kokulu armağan, Çin tıbbi metinlerinde ilk kez bahsedildiği MÖ 2800'den beri kayıtlı insanlık tarihinin bir parçası olmuştur.
Devamını OkuKemik Suyu ve Stoku Gerçekten Farklı mı? Bir RD'nin Söyledikleri
Kemik suyunun faydaları olduğunu biliyoruz, ancak her zaman yaptığımız stoktan farklı mı? Bir diyetisyenden tartmasını istedik ve cevap sizi şaşırtabilir.
Devamını OkuYulaf ezmesi İÇİNDE Yumurta? Bu RD Bunun Bir Oyunu Değiştirici Olduğunu Söylüyor
Her zamanki yulaf ezmeli kahvaltınız, kaç kaşık fındık yağı eklerseniz ekleyin, sizi öğle yemeğine kadar tutamaz mı? İşte bir sır: Bir yumurta eklemeyi deneyin.
Devamını OkuKortizol Düzeylerini Dengelemek İçin Bir Günlük Diyet
Bu bir günlük diyet (tariflerle birlikte!) Kortizol seviyenizi dengelemenize yardımcı olacaktır.
Devamını OkuNeden Her Gün Avokado Yemelisiniz (Zaten Değilseniz!)
Yemeyi sevdiğim bir sır değil. En sevdiğim yemek hangisi? Avokado.
Devamını OkuBilime Göre Neden Gecede Daha Fazla Yulaf Yemelisiniz?
Yulaf, birçok sağlık yararı sunar ve ıslatmak, bunlardan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olur. İşte neden ve nasıl yapmanız gerektiği.
Devamını OkuDaha Sağlıklı Ev Yapımı Reçeller ve Sürüler Nasıl Yapılır + Kullanılacak 10 Meyve
Ev yapımı reçeller genellikle mağazadan satın alınan versiyonlardan daha sağlıklıdır çünkü içlerine giren malzemeleri - özellikle şeker miktarını - kontrol edebilirsiniz.
Devamını Oku