Daha Canlı Hissetmenin 7 Temel Yolu
Boş. Hissiz. Bağlantı kesildi. Canı sıkkın. Bunlar, modern kültürdeki insanlara nüfuz eden ve müşterilerim ve kurs üyeleri arasında her gün duyduğum en yaygın şikayetler arasındadır. Ve hepsinin ortak bir yanı vardır: doğuştan gelen canlılık duygunuzdan içsel olarak bağlantınızın kopmasının belirtileridir.
22 ocak zodyak
Peki nasıl daha canlı hissediyorsun? Kültürümüz daha fazlasını yap, daha çok satın al, daha çok başar, daha çok başarılı ol, daha çok para kazan, daha büyük bir ev satın al, daha çok dışarı çık, bir hobi bul, farklı bir iş bul, tutkunu yaşa diyor. Bu direktiflerden birkaçı için bazı gerçekler olsa da, sonuç olarak, tam bir dış yaşam içsel dolgunluk yaratmayacaktır.
Hepimiz insanları tanıyoruz - belki de onlardan birisiniz - daha fazla kültürel tuzağa düşen ve zirveye ulaştıklarında sonunda kendilerini canlı hissedeceklerini umarak sosyal, iş ve sağlık merdivenlerini tırmanmaya devam eden insanlar. Ama bu büyük bir yanılsama çünkü tepesi yok: başka bir mutluluk yanılsaması sunan başka bir merdiven var. Onlar düştükleri Ne zaman mutlu olacağım ... 'tuzak ve bir kez tuzağa düştüklerinde çıkış yolunu bulmak zordur.
Kültürün öğretmekte başarısız olduğu şey, canlılığa giden yolun tam tersi olduğudur: içsel olarak doldurduğunuzda, doğal olarak tam bir dış yaşam yaratacaksınız. Tıpkı meditasyon, otantik ve ilham verici yapmayı öğretir Durgun bir varoluş yerinden doğar, bu yüzden yaşamın tuvaline çizdiğimiz resim, içindeki dolgunluğun bir ifadesi olduğu zaman canlı hissedecektir.
İçsel kuyunuzu doldurmanın birçok yolu vardır. Aşağıdaki yedi tanesi sadece birkaçı:
1.Fiziksel sağlığınızla sevgiyle ilgilenin.
Aşağıdan yukarıya fiziksel sağlığımıza hitap etmeye başlıyoruz: yiyecek, içecek, egzersiz, uyku ve hormonlar. Elbette bunların her birinin birçok alt kategorisi vardır, ancak temel bir başlangıç noktası olarak kendinize bu alanların her birine ne kadar sevgiyle katıldığınızı sorun. Tıpkı bir çocuğun yeterince uyumamışsa veya çok fazla şeker yemesi durumunda kendini dengeli hissetmemesi gibi, fiziksel bedeniniz ihtiyaç duyduğu şeyi alamıyorsa, canlılığınıza erişmekte zorlanacaksınız.
İlan
iki.Eski keder ve acıdan geçmekten korkmayın.
Birçok insan acıyı bastırmak Hayatın erken dönemlerinde kalan şeyin uyuşma olduğu noktaya kadar hissettiler. Duygularınızın tamamını hissetme yeteneğinizle doğrudan bağlantılı olan canlılık nehrini serbest bırakmak için, mantarı kalbinizden çekmeye ve eski, dökülmemiş kederin yüzeye çıkmasına ve ilerlemesine izin vermeye istekli olmalısınız. Bunu iki cümleyle kolayca yazabilirim, ancak birçok insan için bu bir ömür boyu sürecek bir iştir ve sevgi dolu bir terapistin alanı tutması ve yolu göstermesi için yetenekli rehberliğini gerektirir.
3.Besleyici, akıllı bilgi kaynakları arayın.
Ne yazık ki aşk, cinsellik, çekicilik, sağlık, ortaklık, arkadaşlık, maneviyat ve ölüm etrafında inançlar oluşturmaya gelince bize bir mallar listesi satılıyor. Bu bilişsel çarpıtmalar genellikle anksiyeteye yol açar ve bu da daha sonra duygusal olarak kapanmaya ve ölüme yol açar. Canlılığa geri dönüş yollarından biri, bu yalanları gerçekle değiştirmeyi içerir; bu, genellikle Google'dan, ana akım filmlerden ve pop psikolojisinden uzaklaşmak ve bunun yerine sağlam, iyi araştırılmış kitaplar okumak anlamına gelir.
Dört.Bir maneviyat duygusunu sürdürün veya yeniden bağlanın.
Kendimizden daha büyük bir şeyle bağlantımız olmadığında - bu doğa, daha yüksek bir güç veya kendi en yüksek benliğimiz olsun - boş, yalnız ve içten içe korkma eğilimindeyiz. Zamanın başlangıcından beri kültürler, insanların bir anlam ve amaç duygusuna demir atmalarına yardımcı olmak için efsaneler ve ritüeller yarattılar, çünkü onlar olmadan uçsuz bucaksız bir evrende yüzen bir toz zerresi gibi hissetmek korkutucu derecede kolaydır. Tam canlılık şunları içerir: manevi bir yol bulmak bu sizin için doğru geliyor.
5.Sağlıklı bir cinsellik kavramı geliştirin.
Sağlıklı cinsellik, bir birey olarak sizinle başlar. Çoğu insan, cinselliği hakkında sağlıksız planlar taşır. utanç ve değersizlik ve sonra cinselliği canlı hissetmenin ve değerlerini doğrulamanın bir yolu olarak kullanmaya çalışırlar. Seks yoluyla doldurmaya çalışan iki boş insan aslında daha fazla boşluk yaratır. İyileştirme işi, önce kendi bedeninizi sevmeyi ve o canlılık noktasından kutsal cinselliği sevgi dolu bir partnerle paylaşmayı öğrenmektir.
6.Dinlen ve oyna.
İşe takıntılı bir toplumda yaşadığımıza hiç şüphe yok. İş günlerinin ortasında bir siesta içeren ve yaşamak için çalış Amerika'da çalışmak için yaşıyoruz. Bu zihniyet gerçekten yaşamıyor ve canlılık yaratmıyor. Dinlenmeye ve oynamaya ihtiyacımız var. Eğlenmemiz gerek. Ekranlardan uzaklaşıp temiz havaya ve gerçek hayata geçmemiz gerekiyor. Çimlere düşmemiz ve bir ip üzerinde nehirden geçmemiz gerekiyor. Mevcut her zaman aralığını yapılacak şeylerle doldurmak yerine, günün ortasında durmalıyız. Bizi canlı hissettiren budur.
7.Doğaya çıkın.
Bizi canlılık duygusuna bağlayacak daha hızlı birkaç ilaç var. doğada vakit geçirmek . Doğa, bize kendi özsel iyiliğimizi hatırlatan büyük bir iksir, el değmemiş, vahşi alemdir. Günde bir saatinizi gerçek doğada, çimenlerde çıplak ayakla yürümek ya da bulutlara bakan yapraklardan oluşan bir yatakta yatmakla geçirebilseydiniz, zahmetsizce daha canlı hissetmeye başlarsınız.
Zor iş gibi mi geliyor? Evet, insan olarak denge ve canlılık bulmak kolay değil. Ama yavaş olun ve kendinize karşı nazik olun. Bu alanlardan birine hitap etmek bile içinizdeki uyuşmuş bölgelere hayat vermeye yardımcı olur ve sizi doğuştan hakkınız olan canlılığa giden yola sokar.
5 mart burcu
