Sağlıklı Yaşlanma İçin Aranacak En İyi 7 Cilt Bakım Maddesi

Neredeyse herkesin ortak noktası olan bir cilt bakımı hedefi varsa, cildin yaşlanmasının belirtilerini yavaşlatmaktır. Doğruyu söylemek gerekirse, hepimiz yaşlanmalıyız. Hayatın sadece güzel bir parçası. Yaşlanan cilt kötü bir şey değildir, ancak sağlıklı bir şekilde yaşlanan bir cilde sahip olmak, peşinden gitmeye değer bir hedeftir.

Sağlıklı yaşlanma için sahip olunması gereken topikal cilt bakımı bileşenlerini incelemek için en iyi dermatologlara başvurduk. Önünüzde, cilt bakımı rutininize dahil etmek için en iyi yedi seçimi bulun, stat:

1.SPF

Bu cilt bakımı temel maddesinin sağlıklı yaşlanma için olmazsa olmazlar listesine girmesi şaşırtıcı değil. Ve güneşten korunmanın ne kadar önemli olduğunu kanıtlayan muazzam miktarda bilgi ve araştırmaya rağmen, çoğumuz bunu günlük olarak kullanmayı ihmal ediyoruz. Bilmiyorsanız, güneş bize sağlıklı dozda D vitamini verse de, ultraviyole ışınlarına maruz kalmak zararlı olabilir. Ve korunmasız güneşe maruz kalmanın tehlikeleri ırka veya yaşa göre değişmez. Sonuç olarak: Hepimiz her gün SPF giymemiz gerekiyor.

355 melek numarası

Cilt kanseri, güneşten korunmayı ihmal etmenin tek olası sonucu değildir. Cildimize de zarar verir. 'Güneş kremi, yaşlanma karşıtı bir rutinde atılacak ilk ve en önemli adımlardan biridir ve asla başlamak için çok genç veya çok yaşlı değilsiniz' diyor. NYC dermatolog Marisa Garshick, M.D. UV'ye maruz kalma, koyu lekeler ve kollajende bozulma gibi cilt yaşlanma belirtilerine yol açabilir, bu da ince çizgilere ve kırışıklıklara yol açar. '

Göre Amerikan Dermatoloji Akademisi , kullandığınız güneş kremi geniş spektrumlu koruma (UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma için), 30 veya daha yüksek SPF ve suya dayanıklı formül içermelidir. Ve formülünüz dışarı çıktığınız her gün uygulanmalıdır, buna soğuk hava ayları ve güneşin görünmediği günler dahildir. 'UV ışınlarının% 80'inden fazlası hala bulutlara nüfuz ediyor ve cildinizi etkileyebilir, bu nedenle mevsim, yağmur veya parıltıdan bağımsız olarak cildinizi günlük olarak korumak önemlidir,' diye belirtiyor bütünsel kurul sertifikalı dermatolog Keira Barr, tıp doktoru

Eğer endişeleniyorsanız geleneksel bir güneş koruyucudaki malzemeler , aksi takdirde kimyasal güneş kremi olarak bilinir, yanlış değilsiniz. Aktivist organizasyona göre Çevre Çalışma Grubu ve Gıda ve İlaç Dairesi, Güneş koruyucudaki 16 aktif bileşenden 12'si ABD'de kullanılanlar, oksibenzon, oktinoksat, oktizalat, oktokrilen, homosalat ve avobenzon dahil olmak üzere güvenlik iddialarını desteklemek için yeterli veriye sahip değildir. Sadece insan güvenliği için yeterince test edilmemişler, aynı zamanda birçok kimyasal güneş kreminin okyanuslara ve okyanus yaban hayatına zarar vermek mercan resifleri gibi.

Bütünsel tıbba özel ilgi duyan Louisiana merkezli dermatolog Mamina Turegano, M.D., FAAD , hassas cilde sahip olanların bile kullanabileceği için, çinko bazlı bir güneş kremi kullanmanızı önerir. UV ışınlarının cilt hücrelerine zarar vermesini fiziksel olarak engellediğini söyleyen Çinkonun fiziksel bir güneş koruyucu bileşen olduğu düşünülüyor. 'Oysa kimyasal güneş kremleri UV ışınlarını ısıya dönüştürerek ve ardından bu ısıyı ciltten salarak çalışır' diyor.

iki.Antioksidanlar

Antioksidanlar yardımcı olur serbest radikalleri etkisiz hale getirmek itibaren oksidatif stres , iltihaplanma ve UV ışınları. NYC dermatolog, 'Serbest radikalleri antioksidanlarla nötralize etmek, foto hasarının önlenmesini iyileştirir' diyor. Hadley King M.D. Hastalarını her sabah antioksidan serum kullanmaya teşvik ediyor. Cilt uzmanları için ortak bir yol, C vitamini çünkü ciltte kolajen oluşturmaya yardımcı olur, sahip olduğunuz kolajeni dengeler ve hiperpigmentasyonu tedavi eder ve önler. Garshick bu seçimi saniyeler içinde ve diyor ki kirlilik gibi çevresel stres faktörleri e sebep olabilir oksidatif hasar Bu nedenle, topikal antioksidanların uygulanması kahverengi lekeler, ince çizgiler ve kırışıklıklar gibi daha fazla hasarı önlemeye yardımcı olur. Dikkate alınması gereken diğer birkaç yıldız antioksidan astaksantin , CoQ10 ve E vitamini

3.Retinoidler ve bakuchiol

Pek çok uzman, retinoidlerin sağlıklı yaşlanmada çok önemli bir rol oynayabileceğini kabul etti. Farkında değilseniz, retinoidler A vitamini türevleridir ve araştırmalar, bunların bir dizi retinoidde önemli bir rol oynadığını göstermektedir. cilt bakımı iyileştirmeleri çizgi ve kırışıklıkların azaltılması ve koyu lekelerin görünümü dahil. Kurul sertifikalı dermatolog Tiffany Libby, Tıp Doktoru, FAAD , retinoidlerin neredeyse tüm dermatologlar için kutsal kâse olduğunu söylüyor. 'Retinoidler, tıkanmış gözenekleri pul pul dökmek ve ince çizgilerin görünümünü azaltmak için hücresel yenilenmeyi arttırır ve akne için harika tedavilerdir.'

1111 anlamı aşk

Retinoidlere doğal bir alternatif arıyorsanız, Turegano bitki özünü önerir. bakuchiol . Yakın zamanda yapılan bir araştırma, bu doğal seçeneğin sahip olduğunun bilindiğini göstermektedir. benzer yaşlanma karşıtı etkiler retinol olarak ve daha az tahriş edicidir.

5.Peptitler

Cildinizin sıkılığını kaybettiğini fark ederseniz, Turegano peptitlere ulaşmanızı önerir. 'Peptitler, kolajen, elastin ve keratin oluşturmaya yardımcı olan küçük zincirli amino asitlerdir' diyor. Bu daha sıkı ve pürüzsüz bir cilde yol açabilir. Kolajeni topikal olarak uygulamanın cilt üzerinde hidrasyon dışında bir etkisi olmadığından, doğal olarak kollajen üretimini teşvik eden bileşenleri bulmak cildi dolgunlaştırmak ve kaldırmak için harika bir yoldur.

6.AHA'lar

Hem AHA'lar hem de BHA'lar, ölü deri hücrelerini, kiri, döküntüleri ve fazla yağları kimyasal olarak parçalayarak ve dökerek eksfolyant olarak kabul edilir. Cildi pul pul dökerken, AHA'lar ve BHA'lar yeni hücrelerin büyümesini teşvik etmeye, daha iyi ürün emilimine izin vermeye ve hidrasyonu geri kazanmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, AHA'lar, daha genç, akneye eğilimli ciltler için daha iyi olma eğiliminde olan BHA'lardan ziyade olgun ciltler için daha faydalı olabilir. Kurul sertifikalı dermatolog, 'Yaşlı hastalar ve yağlı cilde sahip olanlar için, cilt dokusunu ve tonunu peeling yapmak ve iyileştirmek için bonus AHA ekleme eğilimindeyim' diyor. Caren Campbell, tıp doktoru . Turegano, peeling ajanlarının kullanılmasının cilt bakımı bileşenlerinin cilde daha derinlemesine nüfuz etmesine yardımcı olduğunu ve bu da etkilerinin artacağı anlamına geldiğini söylüyor. AHA'lar ayrıca kollajen ve elastin üretimini uyarır , ölü deri hücrelerini soyun ve genel cildi aydınlatın.

7.Hiyalüronik asit

Hiyalüronik asit hidrasyon söz konusu olduğunda altın gibidir. Suyu kolajene tutan doğal olarak oluşan bir şekerdir. Ağırlığının bin katına kadar suda tutup hapsedebileceğinden bahsetmiyorum bile. HA, susuz kalmış cilde bir nem patlaması verir ve cildi dolgunlaştırmaya ve ince çizgileri doldurmaya yardımcı olur. Kolajende olduğu gibi, yaşlandıkça vücudumuzda doğal olarak oluşan hyaluronik asit miktarı azalır. Bu yüzden topikal bir ürün olarak uygulamak cildin nemli ve dolgun görünmesine yardımcı olur.

8.Lesitin

Lesitin, genellikle ayçiçeği veya soyadan (veya yumurta sarısından) lesitin olarak ekstrakte edilen, ancak zeytin ve fındık yağlarında da bulunan bir fosfolipiddir. Bu içerik neden bu kadar harika? Başı suya çekilirken kuyruğu onu iter, bu da cilde aktif olarak çalıştığı için harika bir nemlendirici yapar, aynı zamanda su seven ve sudan nefret eden kısımları da vardır. Yapıdaki benzerlik, lesitinin nemlendirici bileşenlerin cilde daha fazla nüfuz etmesine yardımcı olduğu anlamına gelir. .

Lesitin kutusu hücreleri ve zar hasarını iyileştirin ve koruyun yaşlanmanın ana nedenlerinden biri olduğu düşünülen serbest radikallerden.

9.Zeytin skualen

Zeytin skualen, cildinizin doğal yağlarında bulunduğu ve vücudunuz tarafından kolayca sentezlendiği için bazen 'doğanın yüz germe' olarak da adlandırılır. Mükemmel bir nemlendiricidir ve diğer kozmetik yağların çoğundan çok daha hafiftir. Squalane bir antioksidan görevi görür, UV hasarını önler ve hücre büyümesini teşvik eder.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

744'ün anlamı

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: