Bir Şey Doğru Hissetmediğinde Sorulacak 5 Soru
Hayatımdaki yolumdan emin olmadığım en unutulmaz anlardan ikisi, bir avukat olarak yerine getirilmeyen bir işte çalışırken ve benim için yanlış olan bir ilişki sırasında oldu. İş ve ilişki büyük ölçüde farklılık gösterse de, rahatsızlık modeli aynıydı.
Kağıt üzerinde her şey mükemmeldi, kendimi ve başkalarını her şeyin yolunda olduğuna ikna etmeyi kolaylaştırdı. Zor, ama güzel. Ama her zaman 'Bakmaya devam et' diye bağıran bir ses vardı
Bir şey hissetti - söndü.
Her iki durumda da, bir şeylerin yapılması gerektiği netleşene kadar kafa karışıklığını beceriksizce ve acıyla yaşadım.
Benim için her iki durumda da bu ayrılmak anlamına geliyordu. Ama bu sonuca varmadan önce, bu 'kapalı' duyguyla ilgili ne yapacağıma kapanmıştım.
Şimdi diğer tarafta olduğuma göre, aynı şeyi yapmanıza yardımcı olabilirler diye, işler doğru gelmediğinde nasıl başa çıkılacağını anlamayı biraz daha kolaylaştıran beş soruyu paylaşıyorum.
1. Hoşnutsuzluğumun gerçek nedeni nedir?
Oyuncuları tanımlayın. İşinizden gerçekten mutsuz musunuz yoksa bir iş arkadaşınız derinizin altına mı giriyor? İlişkiniz doğru değil mi yoksa adil misiniz ihtiyaçlarından birini karşılamamak ? Sizi gerçekten neyin rahatsız ettiği konusunda net olun.
İlan
2. [kişi, yer veya nesne] bana nasıl hissettiriyor?
Bu 'Bir şey hissettiriyor' ifadesinde, 'bir şeye' odaklanma eğilimindeyiz, yani o kişi, yer veya şey nasıl farklı davranabilir? Ama bu nasıl sen hissediyorum. Şeyler her zaman dışarıdan gerçekleşir, ancak nihayetinde duygularınızı anlamak en büyük içgörüye yol açar.
Bu diğer şeyin tam olarak ne hissettirdiğini ve bu hissin neden sizi rahatsız ettiğini bilemek için biraz zaman ayırın. Güvenilir bir arkadaşla konuşmak veya terapist burada yardımcı olabilir.
11111 melek numarası
3. Seçeneklerim nelerdir?
İşlerin ne kadar zor olduğundan şikâyet etmek sadece 'suçluluk' hissini sürdürür. Kendinize ajansınızı ve seçimlerinizi hatırlatmak, gücü tekrar ellerinize verebilir ve daha objektif olmanıza yardımcı olabilir.
İster ayrılıyor, ister endişelerinizi dile getiriyor veya koşulları değiştiriyor olsun, alternatiflerinizi tanıyarak başlayın. Onları düşün ya da onları bir günlüğe yaz atabileceğiniz sonraki olası adımlar hakkında daha fazla perspektif oluşturmak için.
4. Profesyoneller eksilerden daha mı ağır basıyor?
İşimden ayrılma konusundaki kafa karışıklığının ortasında, bir arkadaşıma görevinden ayrılma zamanının geldiğini anladığında sordum. Cevabı: 'Bir sabah alarmım çaldığında ve yaptığım ilk şey ağlamaktı.'
Arkadaşım için, hafta içi günlerden derinden korkmak ve sık sık ağlamak sosyal yardımlardan, maaştan ve güvenceden daha ağır basıyordu. Bu, arkadaşımın eksileri profesyonellere ağır basan tanımıydı. Tanımınız nedir?
5. Çözümün mümkün olmadığı durumlarda bir çözüm arayacak mıyım?
Bu dırdırı hissettiğimizde, bunu derhal çözmek istemek insan doğasıdır. Ancak çoğu zaman ders, belirsizlik ve belirsizlikle rahatlamaktır. Rahatsızlıkla biraz oturup dinlenebildiğimizde, sonunda daha büyük bir şeye doğru adımlar atmanın daha kolay olduğunu görebiliriz.
Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.
Arkadaşlarınla Paylaş:
