Yüz Kaslarınızı Gevşetmenin ve İfade Kırışıklıklarını Kolaylaştırmanın 3 Yolu

20'li yaşların ortalarında ortaya çıkmaya başlayan kırışıklıklar genellikle ifade çizgileridir (teknik olarak dinamik kırışıklıklar ) yaşa bağlı kırışıklıklar yerine. Bazı yaygın ifade kırışıklıkları, kaşlar arasındaki '11'ler', göz çevresindeki kaz ayakları ve gülümseme çizgilerini içerir.

Bu satırlar, duygularınızı hissettiğinizi ve çoğu durumda sık sık gülümsediğinizi (ki bu iyi bir şeydir) kanıtlar. Ancak bu sürekli gerginlik zamanla cildinize zarar verebilir. Yüz kaslarınızı (ve zihninizi) gevşetmek için yüz masajına bakın. Geleneksel bir Çin tıbbı uzmanından deneyebileceğiniz birkaç A+ yöntemini takip etmek için:

'11'ler' kırışıklıkları için.

'11'ler' genellikle gözlerinizi kıstığınız veya çok sık odaklandığınız için görünür. Bu alışkanlığı kırmak kolay değil, ancak kasıtlı yüz masajıyla bu gravürleri düzeltebilirsiniz.

Akupunktur uzmanı, şifalı bitki uzmanı, geleneksel Çin tıbbı uygulayıcısı ve kurucusu 'Düzenli uygulama ile bu çizgileri gerçekten yumuşatmaya başlayabiliriz.' Lanshin Sandra Chiu L.Ac., MSTCM , açıklıyor bu instagram videosunda . 'Daha da iyisi, tüm bu okşamalar sinir sisteminizin gevşemesine yardımcı olur ve gevşemek, çizgileri yumuşatmanın anahtarıdır.'

1. hazırlık: Masaja başlamadan önce, cildinizi nemlendirici bir serumla hazırladığınızdan emin olun veya yüz yağı .
2. Sarmal: Chiu, şimdi işaret parmağınızı (veya bir alet tercih ederseniz bir gua sha kaşığı) kullanarak kaşların arasında küçük daireler çizin, diyor.
3. Ters sarmal: Küçük bir spiralle başlamak ve her iki kaş cephesine de dokunarak kademeli olarak büyütmek isteyeceksiniz. Üç küçük spiral ve üç büyük spiral yapın, ardından yönü tersine çevirin.
4. Kaş noktalarını bağlayın: Son olarak, gua sha aletinizin düz kenarını veya iki parmağınızı kullanarak, bir iç kaş noktasından diğerine yatay bir çizgide geçmek isteyeceksiniz. Bundan sonra, aletinizi veya parmaklarınızı, çektiğiniz tüm kaş boyunca kaydırın ve şakağa doğru ilerleyin. Bu hareketi bir dakika boyunca yapın, ardından diğer tarafa geçin.

Kaz ayağı göz kırışıklıkları için.

Sıradaki, elimizde göz kenarındaki kırışıklık . Bilirsin, gülümsediğinde gözlerinin yanında beliren o küçük kırışıklıklar. Chiu, bu tür kırışıklıkları hafifletmek için bütünsel bir yaklaşım benimsiyor ve tüm göz çevresi üzerinde çalışıyor. Sadece buruşuk noktalar - işte böyle yapıyor.

1. hazırlık: Bu bölgeyi göz serumu ile hazırlayabilirsiniz, göz kremi veya tipik masaj amaçları için kullandığınız aynı yüz yağı. Gua sha aletinizi alıp yuvarlak kenarı aramak isteyeceksiniz, çünkü bu kısmın göz altı alanına girip çıkması daha kolay olacaktır.
2. Gözyaşı kanalına doğru kaydırmaya başlayın: Chiu'nun gösterdiği gibi, göz altınızın dış kısmından başlamak ve gua sha'yı nazikçe iç köşenize doğru kaydırmak isteyeceksiniz. Bunu üç kez yapın.
3. Tersi: Ardından, göz altının iç köşesinden dış kenarına doğru ilerleyin. Yine, bu hareketi üç kez yapın.
4. Kaşın altında: Ardından, kaş bölgesine geçin. Kaşınızın alt iç köşesinden başlayın ve kaş tüyünüzün düştüğü yerde durarak dış uca doğru kaydırın. Gua sha'yı gözünüze veya kaş kemiğinize çok fazla bastırmamaya dikkat edin.
5. Tekrarlamak: Bunu her iki göze de yapın ve bu bölgede hala gerginlik hissediyorsanız tekrarlayın.

Gülümseme hatları için.

' Nazolabial kıvrımlar kronik yüz kas gerginliğinden daha az ve orta yüzdeki hacim kaybından daha fazla kaynaklanır,' diyor Chiu mbg'ye. kolajen üretimi ). Yüz hacmini her zaman kontrol edemeseniz de, aşağıdaki yüz masajı tekniğini eklemek, yüzün kaldırılmasına ve gülümseme çizgilerinin görünümünün hafifletilmesine yardımcı olabilir - uygulamanızla tutarlıysanız, yani:

1. hazırlık: Matkabı biliyorsunuz: Cildinizi nemlendirici bir serum, nemlendirici veya yüz yağı ile hazırlayın.
2. Aracınızı seçin: Bu, aşağıdaki gibi kavisli bir gua sha aleti gerektirir. Lanshin Pro Gua Sha Aracı . Elmacık kemiğinizi köşeye yerleştireceksiniz, bu yüzden pürüzsüz kenarları olduğundan emin olun. Elinizde bir alet yoksa, işaretçinizi ve orta parmağınızı parmak boğumlarına sokarak bir parmağınızı elmacık kemiğinin üstüne, diğerini de alt kısmına yerleştirebilirsiniz.
3. Ağızdan başlayın: Aletinizle veya parmaklarınızla alt kenardan dış dudak köşenize değecek şekilde başlayın, Chiu'nun burada gösterdiği gibi .
4. Yukarı kaydırın: Ardından, elmacık kemiğinizi yol boyunca okşayarak yavaşça yukarı kaydırın. Saç çizgisine ulaşana kadar süzülün.
5. Oynat: İnce çizgiye dokunduğunuzda aletinizi yukarı ve aşağı doğru oynatın (kaldırmadan). Bu şakak masajı ağrılı değil, rahatlatıcı olmalıdır, bu nedenle çok fazla baskı hissederseniz hafifleyin.
6. Tekrarlamak: Bu adımı en az üç kez veya gerekirse birkaç kez daha yapın.

Götürmek.

İfade kırışıklıklarında yanlış olan bir şey yoktur, ancak kendinize rahatlatıcı bir yüz masajı yapmak zihninizi rahatlatmaya ve yüzünüzdeki gerginliği gidermeye yardımcı olabilir. Elleriniz kesinlikle kullanmak için harika araçlar olsa da, bir gua sha'ya da yatırım yapabilirsiniz. piyasadaysanız en iyi seçeneklerimizin listesi burada .