Günlük Kaka Yapabilirsin ve Hala Kabız Olabilirsin - Bir Bağırsak Doktoru Açıklıyor

Kabızlık: evrensel hayal kırıklığını ortaya çıkaran bir kelime. 'Kabız' terimini duyduğunuzda, ne kadar uğraşırsanız uğraşın gidemeyeceğiniz bir senaryo hayal edebilirsiniz. Ancak gastroenteroloğa göre Will Bulsiewicz, M.D., MSCI, gerçek çok daha karmaşık olabilir: 'Her gün kaka yapabilirsin ve kabız olabilirsin' diye paylaşıyor. lifeinflux podcast .

414 melek sayısı aşk

Bu nasıl mümkün olabilir? Aşağıda, günlük bağırsak hareketlerinin neden illa ki düzgün bir seyir olduğunu ve bu konuda ne yapılması gerektiğini açıklıyor.

Nasıl her gün kaka yapıp kabız olabilirsin?

Dr. B'ye göre, gittikten sonra kendinize önemli bir soru sormalısınız: Kendini tamamen boş mu hissediyorsun? Sonuçta, atığın% 70'ini geçip% 30'unu alıkoyarsanız, kalan miktar sisteminize eklenmeye başlar. Bu birikimden birkaç gün sonra, tıkanma yaşayabilir ve süper kabız olabilirsiniz.

Bağırsağınızı sıfırlayın

Şifalı tarifler ve ipuçları içeren ÜCRETSİZ nihai bağırsak sağlığı rehberimize kaydolun.

Ama sadece geçirdiğiniz miktar değil; bağırsak hareketinin kendisinin özellikleridir. Karşılaştığım en şiddetli kabızlık türleri, aslında ishal çünkü sahip oldukları şey taşmaktır 'diyor. Temelde, yedeklenen bir tarak darbeli dışkıya sahipler. Daha iyi bir ifade olmadığı için, sıkışıklıkları var.

24 mart burç

Katı dışkı, bu sıkışma arkasına yedeklenirken, sıvı çatlaklardan sızabilir ve ishal . Yani sadece gidiyorsun (ve çok gidiyorsun), tüm atıkları mutlaka boşalttığın anlamına gelmez; bu düzensiz bağırsak hareketleri, içeride çok daha büyük bir tıkanıklığın meydana geldiğinin işaretleri olabilir.

Peki insanlar nasıl rahatlayabilirler? Bulsiewicz'in cevabı mantığa aykırı gelebilir: 'Bu ishalin çözümü aslında bağırsaklarını daha fazla hareket ettirmektir' diyor. 'Bu sıkışıklığı giderebilirseniz, [siz] normale dönebilirsiniz.' Şu anda bazı düzensiz bağırsak hareketleri yaşıyor olsanız bile, gitmenin yollarını bulmak isteyebilirsiniz. Daha. (İyi haber: Kendinize kaka yapmanın yollarını keşfedebilirsiniz. İşte .)

Götürmek.

Kabızlığı tipik olarak nasıl karakterize etmemize rağmen, gerçek şu ki, günlük bağırsak hareketleri sizi açıklığa kavuşturmak için yeterli değildir. En önemlisi, tuvalete gittikten sonra tatmin edici bir boşluk hissidir ve rahatlama söz konusu olduğunda, aslında sahip olmanız gerekebilir. daha fazla bağırsak hareketi , daha az değil.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: