Neden Yaz Oksidatif Stres Mevsimi + Yardımcı Olacak Ek

Yazı birçok nedenden dolayı seviyoruz: Güneşte fazladan zaman, daha çok dışarıda olma fırsatı, rahatlık hissi. Ancak yaz eğlencesi cildiniz ve saçınız için istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Bilirsiniz, büyük olanlar: kuru, kıvırcık teller ve güneş yanıkları. Ancak fark edemeyeceğiniz şey, UV'lere ve kirliliğe fazladan maruz kalmanın dahili bir endişeyi tetikleyebileceğidir: oksidatif stres.

Bilmeniz gerekenlere dalalım.

Oksidatif stres nedir ve yaz aylarında bunu neden önemsemelisiniz?

Oksidatif stres, serbest radikal hasarı aşırı hızda olduğunda vücutta neler olduğunu açıklayan süslü bir ifadedir. Gerçekten tam bir açıklayıcı istiyorsanız, oksidatif stres kılavuzumuza göz atın , ancak size ne olduğuna dair kısa bir açıklama vereceğiz.

Oksidatif stres, serbest radikal denen moleküller . UV hasarı gibi kaynaklara maruz kalmanın yan ürünleri olarak yaratılırlar ve hava kirliliği (diğer şeylerin yanı sıra, ancak bu ikisi yaz aylarında en belirgindir). Vücudunuz bu serbest radikallerle kendi başına savaşabilir, ancak çok fazla varsa, işte o zaman sorunlar ortaya çıkar: Aşırı serbest radikaller hücresel yapılara zarar verebilir. DNA ve hücre zarları . (Oku: erken yaşlanma.) Ve eğer vücudunuzun serbest radikal üretimi, onları kontrol etme yeteneğini aşarsa, sonuç oksidatif strestir.

Yaz aylarında dışarıda geçirilen sürenin artması, genellikle daha fazla güneş ve kirliliğe maruz kalma anlamına geldiğinden, oksidatif strese girme riskinizi artırırsınız.

terazi kadını yay erkeği

Ne yapabilirsin? Akıllı bir takviye alın.

Tamam, o halde vücudunuzun serbest radikallerle kendi başına savaşabileceğini biliyoruz - ancak yalnızca belirli bir dereceye kadar. İyi haber şu ki, eğer vücudunuz serbest radikal aşırı hızlanmaya başlarsa, oksidatif stresi belirli besinlerle hafifletebilirsiniz. Örneğin, lifeinflux's nr + 'yı ele alalım: Ek, oksidatif stresi yönettiği gösterilen bir değil iki güçlü bileşen içerir. *

İlki adaptojen Rhodiola . Adaptojenler bitkilerdir Bu, vücudunuzun oksidatif stres gibi stres faktörlerine uyum sağlamasına yardımcı olur. * Bunlar 'antioksidan güç merkezleridir' diye açıklıyor. Jessie Cheung, tıp doktoru ., kurul sertifikalı dermatolog. '[Adaptojenler], serbest radikalleri temizlemeye, strese karşı hücresel direnci artırmaya ve toksik kimyasallara karşı direnci artırmaya yardımcı olur.' Kyle Hilsabeck, PharmD, CWCP , mbg'ye söyler ' Adaptojenler tamponlar gibi işlev görür vücudunuzun daha hızlı uyum sağlamasına yardımcı olmak için. '*

23 kasım işareti

İkincisi antioksidandır astaksantin . Antioksidanlar ' birincil işlev serbest radikalleri etkisiz hale getirmektir, ancak bazıları bu işte diğerlerinden daha iyidir - ve farklı şekillerde. Astaksantin, yaz aylarında özellikle önemlidir. fotoğraf hasarını yönetme yeteneği ve beraberinde gelen oksidatif stres - neredeyse 1.000 kat daha etkili Diğer antioksidan muadillerine göre UV'lerden serbest radikallerle savaşmada. *

Götürmek.

Yaz mevsimine ve onunla gelen tüm eğlencelere ne kadar tapsak da, elbette, kendimizi güneşten ve kirlilikten gelen stres faktörlerinden korumamız gereken yollar konusunda dikkatli olmalıyız. Kolay bir yol, oksidatif stresi yönetmeye yardımcı olabilecek hedeflenmiş bir takviye almaktır.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: