Kahve Neden Tam Olarak Kaka Yapar?

Yulaf sütlü latte, bir shot espresso, soğuk demleme veya klasik bir fincan damla kahve. Kahvenizi nasıl içerseniz seçin, insanların sabah erken saatlerde kafein atmasını sevdiği bir sır değil. Ama sevgili demleme neden bazen kaka yapıyorsun?

Bütünleştirici gastroenterolog Marvin Singh, M.D. ve fonksiyonel tıp doktoru Wendie Trubow, M.D., İşletme Yüksek Lisansı , kahvenin sizi neden sık sık banyoya götürdüğünü ve bu bedensel tepkiyi yönetmenin mümkün olup olmadığını tartışın.

55 numara aşk

Kahve neden kaka yapar?

Kahvede sizi kaka yapan belirli bir içerik var mı? Singh, bu hissin aslında çeşitli faktörlerden kaynaklanabileceğini söylüyor. 'The sıvının ılık sıcaklığı hareketliliği uyarabilir 'diyor' ve kafein de bağırsak kasılmaları . ' Bununla birlikte, birkaç çalışma olmasına rağmen, herhangi bir teoriyi doğrulamak için yeterli araştırma yoktur.

Bağırsağınızı sıfırlayın

Şifalı tarifler ve ipuçları içeren ÜCRETSİZ nihai bağırsak sağlığı rehberimize kaydolun.

Bununla birlikte, 'kahvenin peristalsis adı verilen bağırsağınızdaki aktiviteyi artırdığı açıktır' diyor Trubow. Bu, nedenleri hala belirsiz olsa da, kabız hissediyorsanız bir fincan kahve içmenin de yardımcı olabileceği anlamına gelir.

Kafeinsiz kahve size de kaka yapar mı?

Kafein sizi kaka yapmada küçük bir rol oynayabilirken, bir çalışma her ikisini de gösteriyor kafeinli ve kafeinsiz kahvenin etkisi vardır . Çalışma, 'hem normal hem de kafeinsiz kahvenin yutulmasından sonraki dört dakika içinde hareketlilik indeksinde bir artış olduğunu' yazıyor. Başka bir deyişle, ikisi de kaka yapma arzusunu hızlandırdı.

Singh, `` Kahvede, sindirim sürecine ve bağırsağın uyarılmasına katkıda bulunabilecek klorojenik asitler gibi kimyasallar da var '' diye açıklıyor. Bu asitler hem kafe hem de kafeinsiz çeşitlerde bulunur.

melek numarası 515

Kahvenin sıcaklığı önemli mi?

Singh'e göre, 'GI sistemini harekete geçiren iki önemli şey var: yemek yemek ve uyanmak.' Bu yüzden sabah erken kalkıp sıcak bir içecek içtiğinizde, kısa bir süre sonra kaka yapma ihtiyacı hissetmenizin nedeni bu olabilir.

Ancak kahveyi günün ilerleyen saatlerinde içiyorsanız, sıcaklık muhtemelen bir fark yaratmayacaktır. 'Buzlu kahve yaparak çıkardığınız ana şey sıcaklıktır' diyor. Kahvede bulunan asidik kimyasallar ve diğer bileşikler hala bağırsak hareketine katkıda bulunabilir.

Kahve kaynaklı kakaları önlemenin bir yolu var mı?

Kahveyi tamamen bırakmaya istekli değilseniz - ve hadi, kim? - Singh, sabah ilk iş olarak kahveyi içmekten kaçınmanızı önerir. 'Kesin bir şey olmasa da, içtiğiniz kahve miktarı ve zamanlaması bağırsak hareketlerini değiştirebilir' diyor.

24 kasım zodyak

Ek olarak, laktoza duyarlıysanız, süt kremasını badem veya yulaf sütü alternatif azaltmaya yardımcı olabilir gaz ve şişkinlik .

Maalesef, Trubow, 'eğer kahveye duyarlıysanız, içerseniz etkilerini durdurmanız pek olası değildir' diyor. Yeterince rahatsız ediciyse, kahvenizi çayla değiştirmeyi deneyebilir veya limonlu ılık su .

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: