Mevcut Olmak Neden Bu Kadar Zor (Ve Bununla İlgili Ne Yapabilirsiniz)

Bu soruyu cevaplamaya çalışmadan önce, zihnin içsel doğasını anlamak gerekir.

Zihnin temel doğası geçmişte kalmak ya da gelecek için endişelenmektir. Geleceklerle ilgili tedirginliğimiz aslında geleceğe hazırlanma stratejimizdir - zihnimizin hayatta kalmak için gerekli donanıma sahip olmamızı sağlamanın ustaca yolu. Böyle bir hazırlık olmadan zihin bedeni gelişmeye hazırlayamaz.

7 nisan işareti

Öyleyse, bu gelecek odaklı zihin, görünüşte bilinmeyen için ne hazırlaması gerektiğini tam olarak nasıl biliyor? Zihin, ne olacağını tahmin etmek için tek bir şeye güvenir: geçmiş. Hem edinilmiş beceriler hem de önceki nesillerin aktardığı içsel eğilimler de dahil olmak üzere zihnin birikmiş içeriği üzerinde düşünerek, geçmişin geleceği şekillendirmesine izin veren zihinsel kısayollar kullanıyoruz.

Zihnimiz sürekli olarak bu iki karşıt eğilim arasında gidip geliyor. Önce biz korku yarın 'kim bilir ne zaman' tarafından getirilen kaçınılmaz son. Yarın riskli, ürkütücü ve bir şekilde sona bir adım daha yaklaşmayı temsil ediyor - bir şeyden hiçbir şeye. Bu tür meşguliyetin sonucu çaresizlik, aşağılama ve korkudur.

Ve sonra, öte yandan, ahiret olasılığında bir rahatlık var, tıpkı bugünün ötesinde uzanan bir o kadar güçlü bir şey - umut. Umarım yarın daha iyi olur. Zihnimiz yakın olana ilişkin korku ile gelecek umudu arasında gidip gelirken uyumsuzluk başlar. Zihnimiz bu dansı kutuplar arasında gerçekleştirir, sürekli doğal bir dinlenme yeri bulmaya çalışır.

yay erkeği koç kadını

Şu soru kalır: Zihnimiz için 'şimdinin' rolü nedir?

Şimdiki zamanda olmak, ' farkındalık , 'Duygusal olarak düşüncelerimize tepki vermeden şimdi ile meşgul olmanın zihinsel durumudur. Çoğumuz için, gerçek bir süre boyunca bu durumda kalmak neredeyse imkansızdır.

Bize şimdiki zaman verildiği için, zihnimiz onu üzerinde durmaya değmeyen bir şey olarak algılar - şimdiyi düşünmeye değmez çünkü basitçe garantilidir.

Ancak bunun belli bir avantajı var: Şimdiden uzaklaşmak zihnimize yaratıcı olma, hayal kurma, yenilik yapma fırsatı verir. Tüm yaratıcı deha, zihnin şimdiki zamandan bu geçici göçünün sonucudur. Dolayısıyla, andan uzaklaşmak bize gerçek bir değer sağlıyor. Zen keşişlerinin yaşam tarzını düşünün: Rahipler zihinsel odaklarını şimdiye verme eğilimindedirler ve geleneğe kayda değer bir bağlılık gösterirken, yeniliğe uyum sağlamama eğilimindedirler.

Şimdiden sürekli olarak kaçınan zihin bir soru sorar: Neden zaten kendisi için kararlaştırılan şey hakkında endişelenelim? Doğal olarak geçmişe göç eder ve geleceğe yönelik önsezili hale gelir. Çoğu zaman, bu eğilim kontrolden çıkar ve aslında orada olmayan tehlikeleri görmeye başlarız. gereksiz kaygı gerçekleşmeyebilecek olaylar hakkında.

Sürekli çılgın aklın bu ikilemini nasıl çözebiliriz? İnsanlar, bir yabancı olarak zihinlerimizi izleme konusunda olağanüstü bir kapasiteye sahiptir. John Adams, 'Kendini bilen bir adam, kendisinin dışına çıkabilir ve bir yabancı gibi kendi tepkisini izleyebilir.' Ancak çoğu insan, bu tür deneyimleri yalnızca bir yanılsama veya zihinsel gezinti olarak görmezden gelerek, yalnızca geçici anlarda böyle bir netliğe ulaşır.

başak burcu erkeği oğlak burcu kadını

Çağlar boyunca aydınlanmış bilim adamları, bilgeler ve peygamberler farkındalığın gerekliliğini vurguladılar. Zihnimizi bir gözlemci olarak izleme eylemi, insanları benzersiz kılan, geçmiş ve geleceğin kutuplarında ikamet etmenin sonucunda ortaya çıkan bilişsel uyumsuzluğa karşı koymanın tek yoludur. Zihninizin dışına çıkın ve bir tanık gibi izleyin. Zihninizdeki tüm yaramazlıkları görecek ve bir kez ve sonsuza kadar o an gerçekten mevcut olacaksınız.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: