Ses İyileştirme Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Binlerce yıldır çeşitli kültürlerde ses kullanılmıştır. iyileştirme aracı olarak . Hindilerde olduğu gibi mantraların kullanımıyla, Icaros Orta ve Güney Amerika'dan çeşitli Yerli halkların (tıp melodileri) veya Pisagor'un aralık ve sıklık kullanımı , bu çeşitli tekniklerin hepsinin amacı aynı: Bizi dengesizliğin olduğu bir yerden bir denge yerine taşımak.

O nasıl çalışır?

Ses, sürüklemeyi kullanarak beyin dalgası durumumuzdaki değişimleri kolaylaştırmaya yardımcı olur. Tutuklama, beyin dalgalarının uyum sağlayabileceği sabit bir frekans sağlayarak, dalgalanan beyin dalgalarımızı senkronize eder. Ritmi ve frekansı kullanarak, beyin dalgalarımızı ekleyebiliriz ve daha sonra normal beta durumumuzu (normal uyanma bilinci) alfa'ya (gevşemiş bilinç) ve hatta teta'ya (meditatif durum) ve deltaya (uyku; nerede iç iyileşme meydana gelebilir).

Bu aynı kavram nefesi düzenleyerek meditasyonda kullanılır ama sesle, geçişi etkileyen faktör frekanstır.

Neye benziyor?

Sağlam bir terapi tedavisi hem pasif hem de katılımcı bir deneyimdir. Pasif yönü, uzanarak ve nefesinizi yavaşlatarak daha rahat olmanızdır. Bunu yaparak, kendinizi sesin alıcısı olmaya hazırlarsınız. Bu dinginlik yerinde, gelen her sesin daha açık ve farkında olarak katılırsınız. Bir mantranın meditasyonun durgun noktasına varmanıza yardım etmesi gibi, ses bu dinginlik yerine giden yolu oluşturmaya yardımcı olur.

Kullandığım araçlardan bazıları ses, davul, akort çatalları ve Himalaya şarkı kaseleridir. Farkındalığın kendi iyileşmemizde büyük bir rol oynadığına dikkat etmek önemlidir. Vokal tonlamanın, bize en büyük titreşim enstrümanımız olan kendi vücudumuza ince ayar yapma yeteneği veren inanılmaz derecede güçlü bir uygulama olduğunu görüyorum. Yaşamlarına daha büyük bir denge duygusu getirmelerine yardımcı olmak için, müşterileri her zaman basit ama etkili nefes egzersizleri ve ses tonu egzersizlerini günlük rutinlerine dahil etmeye teşvik ediyorum.

Enerjik bedeni nasıl tanımlarız?

Bakış açımızı değiştirebilirsek, konuyla olan ilişkimizi değiştirebiliriz bu bizim optimal homeostazımızı deneyimlememizi engelliyor olabilir. Ses sadece gevşemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda tıkanıklık bölgelerinde hareket etme yöntemine de sahiptir. Bunlar enerjik tıkanma alanları fiziksel bedenlerimizde, ince bedenlerimizde veya her ikisinde birden bulunabilir.

Fiziksel beden, lokalize ağrı ve rahatsızlık hissettiğimiz yerdir. Ayar çatallarını, özellikle osteofonik ayar çatallarını (daha düşük frekanslarda titreşirler) kullanarak, ağrı iletimini ve kontrolünü olumlu etkilediği kanıtlanmış bir serbest radikal molekülü olan Nitrik Oksit'in salınımını uyarabiliriz. Kısacası, bu frekansların fizyolojik bir reaksiyon yaratmaya yardımcı olduğu anlamına gelirken, sesin kendisinin işitme sistemimizi etkilemesine yardımcı olarak ağrı ile ilişkimizi değiştirmemize olanak tanıdığı anlamına gelir.

'İnce bedenimiz' enerjik bedenimizdir. Bu beden, yaşam gücü enerjimizin var olduğu yerdir, genellikle Qi, Chi veya prana . Çin tıbbında meridyen noktaları, fiziksel ve süptil bedenlerimize enerji akışını kısıtlayan alanları belirlemek için kullanılır. Dünyanın enlem ve boylamını haritalandırdığımız gibi, bedende vücutta haritalanan bu meridyen çizgilerinin binlercesine sahip olduğu biliniyor.

İnce beden, fiziksel bedenimizde en sonunda tezahür edebilecek dengesizlikleri ve travmaları barındırır, bu nedenle şifaya ve dengeye yalnızca fiziksel bir perspektiften değil, zihin, beden ve ruhu içeren tam bütünsel bir deneyim olarak bakmak önemlidir.

18 haziran işareti

Ses, tüm varlığımızı olumlu yönde etkileme yeteneğine sahiptir. Eileen McCusick, yazarı İnsan Biyo-Alanını Ayarlamak , süptil bedenimizin hafıza deposu olarak davrandığı teorisini araştırıyor. Örneğin, bir ağacın, ağaç büyüdükçe dışa doğru uzanan halkaları vardır. McCusick, ince bedenimizin yaşam deneyimlerimizi benzer şekilde genişlettiğini ve sakladığını öne sürüyor. Frekansı ayar çatalları ile uygularsak, geçmiş deneyimlerden gelen bloke edilmiş enerjinin her çakranın enerjik filtreleme sistemi , böylece sıkışan enerji yaşam gücümüze geri dönüştürülebilir.

Ses neyi iyileştirebilir?

Sesi terapi olarak kullanmak, aşağıdakiler dahil çeşitli sorunlar için sonuçlar sağlayabilir:

• Uyku bozuklukları
• Kaygı
• Depresyon
• Stres Yönetimi
• TSSB
• Depresyon
• Acı Yönetimi

Çevremiz bir faktör mü?

Yaşam ortamlarımızdan ne tür sesler aldığımızı düşünmek önemlidir. New York'ta yaşayan herkes, durmak için ciyaklayan bir metro treninin sesinin ne kadar acı verici olduğunu ve duyulduğunu bilir. Yüksek sesler stres seviyemizi yükseltebilir, sinir sistemimizde dengesizlikler yaratabilir, bağışıklığımızı azaltabilir ve aşırı durumlarda işitme kaybına neden olabilir.

Stresli olduğumuzda, sesle olan tüm ilişkimiz değişir ve normal günlük sesler, stresin geri bildirim döngüsüne katkıda bulunarak onu daha da güçlendirebilir. Ses terapisi tekniklerini kullanarak, daha iyi dinleyiciler haline gelebilir ve aldığımız seslerin daha fazla farkına varabiliriz.

Birçoğumuz sağlıklı beslenmenin faydaları hakkında zaten oldukça iyi bir anlayışa sahibiz ve aynı şey ses için de geçerli olabilir. Bu, ilahi ve vokal tonlama gibi farkındalık uygulamalarının bir merkez bulmamıza ve topraklanmış hissetmemize yardımcı olabileceği başka bir örnektir. Bunu yaparken, bu stresli tetikleyici anlara sahip olduğumuzda, rastgele kakofoniden bunalmış hissetmektense, etrafımızda sürekli olarak kendi benzersiz senfonimiz olarak sesleri daha fazla takdir etmek ve ayırt etmek için daha donanımlı olabiliriz.

Bedenimiz, zihnimiz ve ruhumuz her zaman dengeye doğru bir yönde hareket etmek ister, ancak çoğu zaman çok fazla dış uyaranımız ve sesimiz vardır ve kendimize ayırmak için yeterli zamanımız yoktur, bu da daha iyi bir uyum durumuna ulaşmamızı engelleyebilir. Ses, hepimizin arzuladığı bu iç huzurun kaynağına ulaşmamıza yardımcı olacak bir yola sahiptir.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: