Bu Fonksiyonel Doktorun Enflamasyon ve Enerji Hakkında Bilmenizi İstediği Şey

İnkar etmek mümkün değil: İltihaplı vücut yorgun bir vücuttur. Öyleyse, merak ediyor olabilirsiniz, tüm bu iltihaplanma nereden geliyor? Eğer sadıksan Paradoks okuyucu, cevaplar konusunda zaten bir önseziniz olabilir. Onlara üç L diyorum.

Üç Ls kronik inflamasyon:

1.Sızdıran iyi

Üç L'den birincisi, sızdıran iyi . Bu durumu kısaca daha ayrıntılı olarak tartışacağız, ancak temel kavram şudur: Sürekli işlenmiş gıdalar, belirli bitki besinleri, böcek ilaçları ve diğer kimyasallar ve aşırı reçeteli farmasötikler akışı sayesinde, bağırsak yolumuzun koruyucu astarı - diğer adıyla bizim 'bağırsak duvarı' - büyük bir fırtınayı atlatmak zorundadır.

Tüm bu maddeler bağırsak duvarının bütünlüğünü bozmak için birleşerek mikroskobik deliklerin oluşmasına neden olur ve bu da bakterilerin ve diğer zararlı moleküllerin bağırsaklardan kan dolaşımına ve çevre dokulara sızmasına izin verir. Çünkü Bağışıklık sisteminizin% 70 ila 80'i bağırsak duvarını oluşturan doku katmanlarında yaşar ve bağırsaklarınızı çevreleyen yağda, bağırsakların sızdıran olduğu her yerde iltihap da vardır.

Bana 15 yıl önce ilk kitabımı yazarken sızdıran bağırsak hakkındaki düşüncelerimi sormuş olsaydınız, size oldukça dürüstçe bunun sahte bilim olduğunu söylerdim. Ancak şu anda mevcut olan sofistike testler ve çok sayıda diğer araştırmacının çalışmaları sayesinde Alessio Fasano, tıp doktoru, Harvard Tıp Okulunda, sızdıran bağırsakların başlı başına bir salgın olduğunu ve bugün nüfusun çoğunluğunda bulunabileceğini sanal bir kesinlikle söyleyebilirim. Gerçekten de, yorgun hastalarımın% 100'ü bir dereceye kadar sızdıran bağırsak için pozitif test yaptı.

iki.Dersler

İkinci L, lektinler bazı bitkilerde bulunan ve onları ve bebeklerini (tohumları) yırtıcı hayvanlar - insanlar da dahil olmak üzere - yemekten korumak için kullanılan proteinler.

Gluten, iyi bilinen bir lektindir - belki de zaten kaçındığınız bir lektindir. Yine de baklagillerde ve tahıllarda pek çok diğerleri vardır - bunlar esas olarak tam tahılların kabuklarında bulunurlar - ve bazı sebzelerde, örneğin gece gölgeleri ve bazı meyvelerin kabuklarında ve tohumlarında sebze (salatalık ve kabak gibi) ve mevsim dışı toplanan meyveler diyoruz. Geleneksel süt ve süt ürünleri de bir başka lektin kaynağıdır.

Açıkçası, modern diyetimiz pratik olarak bu sinir bozucu proteinler üzerine kuruludur (ve üzgünüm, glütensiz yiyeceklerin çoğu bunlarla doludur). Benimkilerden birini takip etmediğiniz sürece Paradox gıda programları , kaçınılması oldukça zordur.

Saldırı stratejilerinin bir parçası olarak lektinler, yırtıcı hayvanların bağırsak duvarlarında delikler oluşturur - bu nedenle, zaten zayıflamış veya sızdıran bir bağırsakla temas ettikleri tarla gününü hayal edin. Lektinler sadece bağırsakları tahriş edip orada iltihaplanmaya neden olmakla kalmaz, aynı zamanda bağırsak duvarından ve bağışıklık sistemimizin onları yabancı proteinler olarak tanıdığı ve daha da geniş bir iltihaplanma tepkisini tetiklediği kan dolaşımına sızabilirler.

Önceki kitaplarımda lektinler ve bunların otoimmün hastalıklarla olan ilişkileri hakkında çok daha fazla ayrıntıya giriyorum, ancak buradaki ana çıkarım, lektinlerin aynı zamanda düşük dereceli inflamatuar tükenme salgınında da eşit derecede rol oynamasıdır.

3.Lipopolisakkaritler (LPS'ler)

Bu da bizi, lipopolisakkaritlerin kısaltması olan LPS'ye, üçüncü LPS'ye getiriyor. Bunlar, bağırsak duvarını aşan ve sızdıran bir bağırsak olmadan bile iltihabı tetikleyen bakteri hücre duvarı parçaları veya parçalarıdır. Bazen LPS'lere 'küçük bok parçaları' diyorum çünkü, işte onlar öyledir.

Bağırsakta tutulduğunda, mikrobiyomunuzun ekolojisinin ortasında tutulduğunda, bu küçük bakteri hücre duvarı parçaları önemli değildir. Ancak bağırsak duvarından geçip kan dolaşımınıza girdiklerinde, bağışıklık sisteminiz tarafından yerelleştirilmiş ve hatta sistemik bir savunma saldırısına neden olurlar.

Çoğu zaman, sonuçta ortaya çıkan iltihaplanma, enerji üretiminiz için yeterince kötü olan karaciğerinizde gerçekleşir, ancak LPS'ler ayrıca beyniniz de dahil olmak üzere vücudun her yerindeki bağışıklık hücrelerini harekete geçirdikleri kanınızda ve lenfinizde dolaşmaya başlayabilir. . Voilà: bir devlet asla bitmeyen iltihap ve bitkinlik .

Ne yazık ki, LPS'nin dolaşıma sızmasının başka bir sinsi yolu var. Araştırmalar gösteriyor ki LPS'ler ve hatta yaşayan bakteriler doymuş yağ taşıma moleküllerine geri dönebilir Chylomicrons olarak adlandırılır ve bağırsak astarından diğer taraftaki lenf sistemine 'geçerek', lenf düğümlerine (yok edilecek patojenleri yakalayan beyaz kan hücrelerinin sıcak noktaları) ve karaciğere doğru dolaşır. enerji ATP üretimi.

LPS'lerin dolaşıma girme yeteneği, standart Batı diyetinin - doymuş yağ oranı yüksek - neden bu kadar iltihaplı olduğu konusunda yeni bir anlayışa yol açtı.

Sonuç olarak.

Yorgunluk, vücudunuzdan gelen veya atlayacak bir şey olmaktan çok, iltihap ateşiyle yandığına dair bir uyarıdır. Doğuştan gelen programlamayı yiğitçe takip etmeye ve sizi zarardan korumaya çalıştığının bir işaretidir - ancak çoğu durumda, farkında olmadan zarara neden olan sizsiniz. Başka bir duble espressoya uzanmak yerine, durma ve dinleme zamanı.

2525 melek numarası

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: