Simone De La Rue Bir Günde Ne Yiyor?
Simone De La Rue bir dansçı, kişisel antrenör ve popüler dans kardiyo egzersizi Body By Simone'un kurucusudur. Simone’nin sınıfında Mutluluğu Artırmak İçin Dans Egzersizleri , güçlenecek, öz-sevgiyi geliştirecek ve her zamankinden daha neşe dolu olacaksınız.
Vücudum, ağır protein diyetine gerçekten iyi yanıt veriyor. Bütün gün otlatmaya çalışıyorum ve açlıktan ölürken aşırı yememeye çalışıyorum. Ayrıca yiyeceklere günüm için yakıt olarak bakıyorum ve ne kadar yediğimi, ne kadar egzersiz yapacağıma göre ayarlıyorum.
İşte tipik olarak bir günde yediğim şey.
Kahvaltı: yumurta ve kızarmış ekmek
Neredeyse her zaman yumurta (haşlanmış veya çırpılmış), bir parça glütensiz tost üzerinde ezilmiş avokado ve bir tarafında domates ve hindi ile başlıyorum. Tüm bu proteini sabah ilk iş olarak almak çok önemlidir. Nasıl hissettiğime bağlı olarak, kahvaltıda yeşil çay veya düz beyaz bir kahve alacağım - daha fazla enerjiye ihtiyacım olursa, kahve gidilecek yol.
24 mayıs işaretiİlan
Öğle yemeği: somon tacos
Öğle yemeği için, bir tarafı kök sebzelerle birlikte marul yapraklarında somon taco'larım var. Vücudum sebze, protein ve iyi yağ kombinasyonunu seviyor.
Atıştırmalıklar: Humus ve fındık
Öğün aralarında humus, kuruyemiş, protein shake ve bol bol su atıştırırım (eğer bu bir atıştırmalık olarak sayılırsa).
Akşam Yemeği: Her şey proteinle ilgili.
Akşam yemeğinde, genellikle tavada kızartılmış sebzeli tavuk yerim. En son takıntım, kara lahana ile Çin lahanası.
8 haziran zodyak
Tatlı: Çikolata!
Tatlı olarak bir parça çikolatam var. Çok tatlı bir dişim var ve bütün gün gerçekten çikolata yiyebilirim, ama biraz kontrol sahibi olmaya çalışıyorum!
