İltihaplanma Nedir ve Neden Şu Anda Cilt Bakımında Her Yerde?

İltihaplanmaya bir trend demekte tereddüt ediyorum - çünkü kesinlikle öyle değil. Aynı zamanda sağlık ve sağlık alanlarında uzun süredir kullanılan bir kelimedir. Ama cilt bakımı ve güzelliği için? Döndürüyor gibi görünüyor. Ve bunun için satış konuşmaları ve ürünleri pazarlamaya başladığımda, bunu, sözün 'moda' bölgeye giriyor olabileceğinin açık bir işareti olarak alıyorum ve bu nedenle, gerçekte neden bahsettiğimizi anlamak için bir an durmaya değer.

Ve olay şu: İltihaplanma sadece hayatın bir gerçeği ve maalesef giderek öyle. Bu, hepimizin bir noktada muhtemelen ilgileneceği bir şeydir ve bu nedenle yapılacak en iyi şey, buna neden olan faktörlere yönelmektir - ister harici ister dahili olsun.

25 mayıs burcu

İşte iltihaplanma ve cilt bakımı hakkında bilmeniz gerekenler.

Deride iltihaplanma nedir?

Enflamasyon vücudumuzu ve cildimizi çeşitli şekillerde etkiler. Aslında biraz iltihaplanma iyi olabilir: Klasik bir örnek, glikolik asit , alfa-hidroksi asit Deride küçük bir yara tepkisini (iltihaplanma) uyarır, bu da daha sonra kolajen üretimini hızlandırır. Bu iyi birşey.

Ancak vücudumuz kronik stres altındayken - diyet, hareket eksikliği, güneş ve kirlilik gibi sert dış faktörler, tahriş edici cilt bakım ürünleri veya gerçek zihinsel stres nedeniyle - düzenli düşük dereceli iltihaplanma ile uğraşmak zorunda kalırlar ve bu da sonuçlanır. serbest radikal hasarı.

Bakın, optimal koşullar altında, cildimiz ve vücudumuz iltihabı hafifletmekte ve serbest radikallere eğilim göstermekte oldukça iyidir, ancak iltihap çok düzenli ve çok yaygın olduğunda, vücut artık bunu yönetme kapasitesine sahip değildir. Bu, iltihaplanmanın bize ve özellikle cildimize karşı etki gösterdiği zamandır.

Bu sürekli akış, ciltte kızarıklıklar, tonlama, kopmalar ve sert yamalar gibi her zaman hemen fark edilmez. Bununla birlikte, kurul sertifikalı dermatolog, erken yaşlanmaya hala katkıda bulunuyor. Whitney Bowe, tıp doktoru, bize açıklıyor. Bu tutarlı iltihaplanma, kolajen, elastin, seramidler ve cildinizin yapısının diğer kısımlarını parçalamaktadır. Ve ani etkileri görmediğimiz için, bununla başa çıkmak için aynı aciliyeti hissetmeyebiliriz. Ancak bu, orada olmadığı anlamına gelmez ve vücudumuza aktif olarak yardım etmemiz gerektiği anlamına gelmez.

Cildinizin iltihaplanmasına nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Deride iltihaplanma eğilimi göstermenin birkaç yolu vardır. En önemlisi, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaya bağlıdır. Stresi yönetebildiğinizden (nefes egzersizleri gibi), vücudunuzu sizin için çalışacak şekilde hareket ettirebildiğinizden, çevresel stres faktörlerinden (korunmasız UV maruziyeti ve kirlilik gibi) önleyebildiğinizden, anti-inflamatuar bir diyet uygulayabildiğinizden ve sadece genel olarak kendine nazik davran.

melek numarası 129

Cilt bakımı söz konusu olduğunda, her şey dengede. Elbette, ara sıra biraz yüzeysel iltihaplanma iyidir (pul pul dökülme durumunda olduğu gibi), ancak genel olarak serbest radikallerle ilgilenen topikalleri kullandığınızdan emin olmak isteyeceksiniz. Yani? Antioksidanlar. 'İnsanlar genellikle düzenli olarak kaç tane antioksidan kullanmanız gerektiğini sorarlar; cevap: ne kadar çoksa o kadar iyi 'diyor kurul onaylı dermatolog Rachel Nazarian, tıp doktoru, Schweiger Dermatoloji Grubu. Serbest radikal oluşumunun neden olduğu dengesiz molekülleri nötralize etmeye ne kadar çok yardımcı olursanız, hücrelerinizin ve cildinizin sağlığını o kadar uzun süre kurtarabilirsiniz. Vücudunuzu ne kadar koruyabileceğiniz ve onarabileceğiniz konusunda gerçekten bir sınır yok! ' Antioksidan içeren yıkamalar arayın, C vitamini serumlar (kolajeni teşvik etmeye yardımcı olmak için) ve nemlendiriciler gibi şeyler koenzim-Q10 , E vitamini, niasinamid ve polifenoller.

Yeterince antioksidan aldığınızdan emin olmalısınız. Biz özellikle düşkünüz astaksantin bir karotenoid olan beta-karotenden beş kat daha güçlü ve C vitamininden 6.000 kat daha güçlüdür. * Artı, karotenoid muadillerinin aksine, astaksantin bir 'pro-oksidan' olarak hareket etmez * Yüksek konsantrasyonlar gibi belirli koşullar altında diğer karotenoidler, bir antioksidan yerine pro-oksidan görevi görerek size karşı dönebilir, engellemeleri gereken hasarı tetiklemek . Aslında, 16 haftalık bir klinik çalışmada Astaksantin ile takviye edilen katılımcılar cilt elastikiyetinde iyileşme görürken, takviye almayanlar kırışıklıkların kötüleştiğini gördü. * Araştırmalar, astaksantinin güneşe maruz kalmanın neden olduğu cilt hasarına karşı potansiyel olarak koruyucu bir rolüne işaret ediyor.

Götürmek.

Kronik, düşük dereceli iltihaplanma vücuda ve cilde ciddi zarar verebilir. Özellikle ciltte erken yaşlanmaya neden olabilir - söz konusu iltihabın hemen etkilerini fark etmeseniz bile. Ne olursa olsun, dengeli bir yaşam tarzı yaşamak, cildinize ve vücudunuza antioksidan yüklemeniz önemlidir.

Ve sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

15 ekim zodyak

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: