Heck Bir Postbiyotik Nedir ve Bağırsak ve Bağışıklık Sağlığımı Nasıl Destekleyebilir?

Bu günlerde, bağırsakların güçlü bir duygudan daha fazlasından sorumlu olduğunu biliyoruz. Araştırmalar bize sağlıklı bir bağırsağın daha güçlü bir bağışıklık sisteminin sırrı olabileceğini gösteriyor - daha iyi bir genel sağlıktan bahsetmeye bile gerek yok. Onu dost bakterilerle, yani probiyotik takviyelerle beslemek, onu mutlu etmenin yollarından biridir. Son zamanlarda, farklı bir 'biyotik' türü hakkında bazı söylentiler var: postbiyotik, aynı zamanda işleri dengede tutmaya da yardımcı olabilir. Günlük takviyenizde postbiyotik almanın faydası nedir? En iyi kayıtlı bir diyetisyenden bilime dayalı gerçekleri parçalamasını istedik: *

1. Postbiyotikler, bağırsak sağlığının nihai hedefidir. *

Fonksiyonel yiyecekler (yoğurt, kefir, tempeh gibi) veya takviyeler yoluyla probiyotik aldığınızda, canlı bakterileri ve diğer mikroorganizmaları yutarsınız, bu da bağırsaklarınızı (bağırsak mikrobiyomunuz olarak da adlandırılır) iyi böceklerle doldurmaya yardımcı olur. Buradaki fikir, sindirim sağlığına ve bağışıklık fonksiyonuna yardımcı olabilecek iyi ve kötü bakterileri dengelemektir. Ancak çoğu insanın bilmediği şey şu: Probiyotikler bir fermantasyon süreciyle işlerini yaptıktan sonra, postbiyotikler üretirler. Bunlar cansız faydalı bileşikler ve metabolitlerdir; New York'ta kayıtlı bir diyetisyen olan Keri Gans, M.S., R.D., CDN, diyor. Görevleri sağlığınızı desteklemektir. Yani, postbiyotiklerin bağırsağınızda dolaşmasını kesinlikle istiyorsunuz. *

2. Takviyeler, postbiyotiklerinizi almanın akıllı ve kolay bir yoludur. *

GörüntüleyenEpiCor

Gans, postbiyotikleri diyetinizde kimchi, lahana turşusu, miso ve kefir gibi fermente gıdalar yoluyla alabilirsiniz, ancak yeterince emip emmediğinizi ve sağlığa faydaları olan doğru türleri bilmek zor, diyor Gans. 'Besin takviyesinde bir postbiyotik almak, her gün belirli bir miktar almanızı sağlayabilir' diyor. En iyi çalışılmış postbiyotik takviye, EpiCor postbiyotik adı verilen ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere iyi bilinen bazı bağışıklık ve sindirim sağlığı takviyelerinde bulunabilen bütün bir gıda fermentatıdır. Sağlıklı Kökenler EpiCor ve Country Life Bağırsak Bağlantısı Bağışıklık Dengesi . *

3. Postbiyotik içeriklerin tümü eşit yaratılmamıştır. *

Bu probiyotik bileşenlerin nasıl üretildiği, etkinliklerini etkiler. En ideal olanı, metabolitlerin kalitesini tehlikeye atabilecek hiçbir özütleme veya saflaştırma işleminin olmadığı bütün gıda fermentatlarıdır. EpiCor postbiyotik, bir maya kullanılarak bir fermantasyon süreciyle yapılan bütün bir gıda fermentatıdır. Saccharomyces cerevisiae . Bütün bir gıda fermentatı aldığınızdan emin olmak için, EpiCor postbiyotik, maya fermentatı, kurutulmuş maya fermentatı veya kullanılarak yapılan kurutulmuş fermentat gibi bileşenlerin etiketlerini kontrol edin. Saccharomyces cerevisiae , 'diyor Gans. *

8 nisan zodyak

4. Postbiyotik fermentatların bilim destekli faydaları vardır. *

İnsan klinik deneyleri, EpiCor postbiyotik'in burun rahatlığını desteklemek de dahil olmak üzere yıl boyunca bağırsak ve bağışıklık sağlığını desteklemeye yardımcı olabileceğini öne sürdü. Araştırmalar göstermiştir ki, bu sağlık yararlarını elde etmek için ihtiyacınız olan tek şey 500 mg postbiyotik içeriktir - yukarıda listelenenler de dahil olmak üzere birçok postbiyotik fermentat sindirim sağlığı takviyesinde bulacağınız miktar. *

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: