Bir Eliminasyon Diyetinde Yemek Aslında Neye Benziyor?

İşlevsel bir tıp pratisyeni olan William Cole, kronik koşulların altında yatan faktörleri tanımlama ve optimal sağlık için doğal, bütünsel yaklaşımlar sunan bir uzmandır. Bu hafta, onun eliminasyon diyeti serisini ve genel sağlığınızı nasıl iyileştirebileceğini paylaşmaktan heyecan duyuyoruz. Daha fazlasını öğrenmek için yeni kursuna göz atın, Eliminasyon Diyeti: Gıda İntoleranslarını Ortaya Çıkarmak, Bağırsağı İyileştirmek ve Harika Hissetmek İçin 60 Günlük Bir Protokol .

eliminasyon diyeti , belirli gıdalardan bir süre uzak durarak, vücudunuzun iyileşmeye başlamasını sağlar ve ayrıca sahip olduğunuzu bilmediğiniz temel gıda intoleranslarını ortaya çıkarmanıza yardımcı olur.

En iyi şekilde görünmek ve hissetmek için bütün gün lahana yemenize gerek yok.

8 ocak zodyak uyumluluğu

Ancak en büyük yanılgılardan biri, eliminasyon diyetinde, beslenme ile lezzet alışverişi yapmanız gerektiğidir. Gerçek şu ki, ikisine birden sahip olabilirsiniz. Ve kendinizi en iyi şekilde hissetmek ve görünmek için bütün gün lahana yiyerek tavşan gibi yemek yemenize de gerek yok. Aslında yemesi keyifli olan doyurucu, doyurucu yiyecekler yiyebilirsiniz.

Bir başka efsane de, iyi yemek yemek için Food Network profesyonel şefi olmanız gerektiğidir. Yanlış . Basit talimatları uygulayabiliyorsanız, yapabilirsiniz! Yeni bir şey denemek, yapamamaktan farklıdır. Ve yalnızca işleri farklı yaparsanız farklı sonuçlar görürsünüz.

Son yalan, iyi ve sağlıklı yemekler yemek için zengin olmanız gerektiğidir. Yıllardır hastalarımın neredeyse tamamı işçi sınıfı insanlardı. Ve sık sık dışarıda yemek yemediğinizde ve bu kadar berbat abur cubur satın almadığınızda ne kadar para biriktirdiğiniz şaşırtıcı. Çoğu zaman, bu fiyat değil, öncelik meselesidir.

Eliminasyon diyetinde yemek yemenin ne kadar çeşitli ve lezzetli olabileceğini kanıtlamak için, bir günlük gerçek yemeklerin nasıl göründüğünü paylaşıyorum:

Kahvaltı

fotoğrafı çekenWilliam Cole

Merada yetiştirilen domuz sosisi

Zeytinyağı ve deniz tuzu ile organik lahana

Otla beslenmiş yağda kızarmış tatlı patates (sade tereyağı)

ikizler erkek yay dişi

Öğle yemeği

fotoğrafı çekenWilliam Cole

salata

Organik tatlı tereyağlı marul

Çim beslemeli etekli biftek

Dilimlenmiş organik avokado

Dilimlenmiş organik salatalık

Soğuk preslenmiş sızma zeytinyağı

kırmızı şarap sirkesi

Organik yaban mersini ve ahududu

Akşam yemegi

fotoğrafı çekenWilliam Cole

Organik donyağında pişirilmiş yabani deniz tarakları

Buharda pişmiş gökkuşağı havuç

21 haziran işareti

Yağ ve sirke ile organik marul

Abur cubur

fotoğrafı çekenWilliam Cole

Medjool hurmaları ile merada yetiştirilen pastırma

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: