Bir Backbend Hayatınız Hakkında Ne Gösterebilir?

Gösterişli yakışıklı bir akupunktur uzmanı olarak çalışmadığım zamanlarda, beni genellikle yoga oda. Haftada bir kez Equinox Pasadena'da planlanmış bir dersim var ve genellikle ayda birkaç kez alt olarak adım atıyorum; İkinci bir iş olarak nitelendirilmiyor. Bir öğretmen olarak pratiğimi sürdürmek için yapıyorum. Daha da önemlisi, öğrencilerimdeki bilinç akışını izlemek için samimi bir bakış açım var.

Yoga felsefesindeki enerjik akış ilkesi, geleneksel Çin enerji biliminin fikirleriyle örtüşmektedir. Vücudumuzu hareket ettirirken asana hem enerjimizde hem de çevremizde dans ederiz. Bilincimiz evrensele teslim olduğunda, biz daha dolgun bir ifadeye dönüşene kadar bir ışıltı büyür ve genellikle zamansızlık, neşe veya kahkaha duygusuyla sonuçlanır. Öğrencilerim bu 'bir şeye' gittikçe daha büyük bağlandıklarında, izlemek çok güzel.

Bazıları için yoga sadece fiziksel formu tedavi etmeye yönelik bir egzersizdir; istenen gerginliği elde etmek için kaldıraç ve vücut ağırlığını kullanarak sıkı kasları uzatmak. Böylesine tekil bir yaklaşımla, sıklıkla gördüğünüz şey, uyumsuz bir vücuda sahip gönüllü bir zihindir. Bilinç sıkışıp kalıyor. Diz çökmüş bir sırt kıvrımı olan Ustrasana (Deve duruşu) pozu bu durgunluğu gösterebilir.

balık burcu aylık kariyer falı

Ustrasana zorlayıcı bir duruştur çünkü öğrenciyi gevşemeye ve vücudun önünü açmaya davet eder. Gelişmiş ifade, hem bacaklarda fiziksel topraklama hem de bir geriye bükülmeye doğru genişleme istekliliği gerektirir. Cesur ve cesur olmak, daha derine inmek için endişelerden vazgeçmek gerekir. Öğrenci mutlak kontrolü elinde tutmaya çalışırken duruşa geçerse, boyun sıkılaştırılır, omuzlar gerilir, göğüs kapanır. Daha fazla zorlanırsa, ehliyete layık bir yüz ifadesi eşliğinde kafa öne doğru, ayaklar gevşek, kalçalar geriye doğru sallanırken ve kıvrılmış omuzlarla yapılan grotesk bir dansa dönüşür.

Bu olayın birkaç nedeni vardır (yaralanma dışında). İlki genellikle aşina olmamaktır. Burası yeni uygulayıcılar için güzel ve doğru bir yer olabilir. Kısıtlı bir ifadeden yeni başlayan biri sorumlu tutulamaz. Kaslar gergin ve vücut bu hareket aralığına alışkın değil. Zaman ayırması ve çalışması gerekiyor.

Birkaç yıldır uygulayıcılarda görülen bu kas daralmasının ikinci nedeni, enerjik kısıtlamadır. Kişi ne kadar uzun süre çalışırsa çalışsın, duruş değişmez, genişlemez veya büyümez. Bir kişide korku, öfke veya ödün verilmiş bir ifade olduğunda, diğer semptomların yanı sıra, omuzlarda bilinçsiz bir kamburluk, nefes darlığı, boyun gerginliği vardır. Bu bilinç ve enerji kısıtlıdır. Hepimiz bu klasik savunma duruşu gördük. Rahatsız edici ve genellikle ağrılıdır. Hiç kimsenin göğsünün dayanılmaz açıklığından, boyundaki akışkanlığından ve açık, döner kalçalarından şikayet ettiğini hiç duymamıştım. Enerjinin serbestçe akmasının ne demek olduğunu içgüdüsel olarak biliyoruz.

Hakaret, ara sıra üzüntü ve hatta korku nedeniyle enerji blokları geçecektir, çünkü vücudun doğal hizalanması sonunda kendini yeniden ortaya koyacaktır. Altta yatan yapı sağlıklıdır. Ancak, kısıtlama yaşam boyu sürecek olumsuz tutumların, erken travmanın veya kronik stresin bir ifadesiyse, vücut boğumlu bir ağaç gibidir. Bu blokların çözülmesi daha zordur çünkü fiziksel formun kendisi stres altında şekillenmiştir. Yanlış hizalanmış yapı her uyarıldığında, negatif enerjisel durum yeniden ortaya çıkar. Böyle insanlar sık ​​sık ofisime içten kaynaklanan ağrı ve duygusal kısıtlamalardan muzdarip geldiklerinde tedavi, müdahale ve tavsiyeye boyun eğmekte zorlanıyorlar. Bu durumlarda akupunktur yaptığımda iğneler sanki tuğlaya giriyormuş gibi geliyor. Deneyim genellikle acı vericidir. Bu insanlar zor asana uygulamaya çalıştıklarında durum farklı değildir.

Şimdiye kadar çirkin bir Ustrasana'nız varsa işler kulağa korkunç geliyor. Bu noktada her şeyin kaybolduğunu veya benim bir pislik olduğumu düşünebilirsiniz. Değil ve ben değilim.

Unutmayın, hepimiz uygulamaya geçiyoruz, ancak büyümek için çalışmalıyız. Önce eski olana meydan okumak için yeni bir şey almaya tamamen açık olmakla başlayabiliriz. İyileştirici, fikir veya zor bir poz olabilir. Bu saçma bir yeni çağ duygusu değil; Onu istemeli ve ona farkındalık getirmelisiniz.

İkinci adım nefes. Nefes odak noktası olmalı. Evrenin sınırsız enerjisine olan bağlantımızdır. Vücudumuzdaki en güçlü bilinçli motivasyon gücüdür. Duruşta zorlananların çoğu genellikle nefeslerini tutuyor. Muhtemelen nefeslerini mattan uzak tutarlar.

Üçüncü adım, iradenizin mevcut enerji alanınızı aşmasına izin vermeyin. Daha yavaş gidin ve sınırınızda çalışın. Bir destek kullanın. Bu, enerjinizi zorlamakla değil, açmak ve geliştirmekle ilgilidir; Nefesimizi kullanarak kas sistemini ve hizalamayı yeniden incelemek. Bir çiçeğin çiçek açana kadar neye benzediğini bilemezsiniz, bu yüzden vücudunuzun son şeklini bildiğinize inanmayın. Sabırlı olun, gayretle çalışın ve sürece teslim olun.

Sonuçta bu, yogamızın matta bitmediğini hatırlatır. Tam ifademizin önündeki en büyük engel, boyun eğmek yerine zorlayarak kendi yolumuza çıkmaya devam etmemizdir. Fizyolojinizi, hem özgür hem de engellenmiş temeldeki enerjisel kalıplarda gezinmek için bir yol haritası olarak kullanın. Bu bir suç değil, farkındalığı geliştirmeye, ihtiyacınız olmayan şeyleri bırakıp en büyük benliğinize doğru genişlemeye davettir.

melek numarası 858

Ama hey, eğer her şey başarısız olursa, harika ve yakışıklı bir akupunkturcu tanıyorum.

Herkese namaste.

Sorular? yorumlar?

görüntü üzerinden

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

19 aralık işareti

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: