Uzmanlar, Bunun Saç Uzaması İçin En İyi Vitaminlerden Biri Olduğunu Söylüyor

en iyisi tartışılırken saç büyümesi için vitaminler, mineraller ve besinler , hemen protein, demir veya biotin gibi canlı B vitaminlerini düşünebilirsiniz. Belki kolajen sohbete bile giriyor. Nokta şu ki: Saç büyümesi karmaşık bir konudur ve saç telleriniz genellikle sağlığınızda neler olup bittiğini dahili olarak yansıtır - optimal beslenme genellikle dolgun, yemyeşil bir yele ile gelir.

İlk önce hangi besin eksikliklerine ve hedeflenen çözümlere odaklanmanız gerektiğini bulmak biraz zor olabilir, ancak uzmanlar, temel bir besinin, iyi, gerekli sağlıklı saç büyümesi için (hemen hemen her vücut fonksiyonuyla birlikte). O halde C vitamini hakkında biraz sohbet edelim, olur mu?*

C vitamini neden saç büyümesi için çok önemlidir?

C vitamini etkileyici bir özgeçmişe sahiptir. sağlık yararları , temel besin doğrudan eklemlerimizi, hücrelerimizi, beynimizi, kalplerimizi, cildimizi ve evet, ipliklerimizi desteklediğinden.* Faydaları hakkında her şeyi burada okuyabilirsiniz, ancak konu saç büyümesi olduğunda, C vitamini saç tellerinizi destekler. birkaç farklı yol.*

melek sayısı 1010 aşk

İlk olarak: 'C vitamini, saçınız için en kritik besinlerden biri olan demirin emilimini artırır'* sertifikalı trichologist ve kurucusu Gelişmiş Trikoloji William Gaunitz, FWTS, hakkında diyor saç vitaminleri . Bakın, uygun demir alımı olmadan, saç kökleri düzgün çalışmıyor -yani diyetinizde yeterince aldığınızdan emin olmak istiyorsunuz.

31 aralık zodyak

Belki de en çok C vitamininin sağlıklı bir bağışıklık sisteminin işlevini ve direncini teşvik etmek .* Esnek bir bağışıklık sistemi de sağlıklı saçlar için çok önemlidir: Gaunitz'e göre güçlü bir bağışıklık sistemi, kafa derisinin orada olmaması gereken mikroplarla daha etkili bir düzeyde savaşmasına olanak tanır ve böylece saç büyümesini de iyileştirir.

Son olarak, C vitamininin antioksidan özellikleri nötralize etmeye yardımcı olur. oksidatif stres ve serbest radikaller, saç yaşlanmasına katkıda bulunmak (dökülme, grileşme vb.).* Evet, saçlar tıpkı vücudunuzun geri kalanı gibi yaşlanır, bu yüzden insanlar yaşlandıkça saçlarda incelme yaşarlar. Antioksidanların teşvik ettiği gösterilmiştir saç uzun ömürlü , bu nedenle uzmanlar, günlük ekstra bir dürtü arıyorsanız, antioksidan içeriği yüksek gıdalar yemenizi ve diyetinizle birlikte antioksidan odaklı bir takviye kullanmanızı tavsiye ediyor.*

Bu da beni bir sonraki noktaya getiriyor: Biz insanlar kendi C vitaminimizi yapamayız , bu yüzden almak kritik yeterli günlük vasıtasıyla diyet ve takviyeler -ancak, iç çekmek, ABD'li yetişkinlerin yaklaşık yarısı yapmakta başarısız oluyorlar. orası mbg'nin olduğu yer C vitamini gücü+ içeri gelir! Üstün takviye, vücudunuzun birincil antioksidanını nazik ve optimize edilmiş bir biçimde 1.000 miligramlık güçlü bir C vitamini dozu (15 portakala eşdeğer!) sağlar.‡

Ayrıca, vücutta emilimi ve biyoetkinliği optimize etmek için yerleşik narenciye biyoflavonoidleri ve lipidleri içerir. Tercüme? En son C vitamini emilimi ve etkinlik bilimini benimser, böylece temel besin, sağlıklı, gelişen ipliklerinizi desteklemek de dahil olmak üzere tüm vücut antioksidan eylemlerini daha iyi sunabilir.*†

8787 melek numarası

Götürmek.

Saç büyümesi için vitaminler gamı ​​​​yönetir, ancak C vitamini 1 numaralı yeri alabilir. Vücuttaki hemen hemen her işlev için gereklidir, bu nedenle uzmanların uzun ve güçlü kilitler için olmazsa olmaz olduğunu düşünmeleri mantıklıdır.* Sadece tüm C vitamini takviyelerinin eşit şekilde oluşturulmadığını bilin - ancak tam bir liste bulabilirsiniz. öneriler burada .

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: