Melek Numaranızı Öğrenin

Yetersiz Yapraklı Yeşil Bu MD Diyetinize + Bir Tarif Eklemenizi İstiyor

Çiğ hindiba olabilir acı ama yemek yapmak onlara ceviz ve tatlı bir tat verir. Sağlam balzamik sirke ve taze tarhun, bu basit ama lezzetli yemeğin mükemmel bir tamamlayıcısıdır.





Bazı çeşitler için yeşil yapraklı rotasyonunuza hindistan cevizi eklediğinizden emin olun; onlar harika bir kaynak K vitamini kemik ve kan sağlığı için.

başak kadını terazi erkeği

Balzamik Tarhun Kavrulmuş Hindiba

4 porsiyon yapar



İlan

Malzemeler

  • 4 hindiba
  • 1 çorba kaşığı yağ
  • 2 yemek kaşığı balzamik sirke
  • ¼ çay kaşığı deniz tuzu
  • ¼ çay kaşığı karabiber
  • 1 çorba kaşığı taze tarhun

Yöntem

  1. Hindileri uzunlamasına ikiye kesin.
  2. Yağı büyük bir tavada orta yüksek ateşte eritin. Baharatları ekleyin ve her taraf için birkaç dakika kavurun, bir kez çevirerek altın rengi kahverengi olana kadar ancak ortada hala sert.
  3. Ateşi kısın, balzamik sirke, tuz ve karabiberi ekleyin ve 1 dakika pişirmeye devam edin, baharatları kaplamak için tavayı sürekli sallayın.
  4. Ateşten alın, tarhun serpin ve servis yapın.
Alıntıdır Pegan Diyeti . Telif Hakkı 2021, Hyman Enterprises, LLC. Little, Brown ve Company'nin bir baskısı olan Little, Brown Spark'ın izniyle kullanılmıştır. New York, New York. Tüm hakları Saklıdır .
Arkadaşlarınla ​​Paylaş:



9 eylül burcu