Cildimi Temizleyen ve Hormonlarımı Dengeleyen İki Rastgele Gıda

Ergenliğim boyunca ve 20'li yaşların ortalarında, aldığım en sık iltifat güzel tenimdeydi. Nadiren cilt makyajı kullandım (aslında, eşyaların sahibi bile değildim ve onu sadece başkası uyguladığında taktım) ve telaşsız bir cilt bakımı rutini uyguladım (temel bir temizleyiciyle yıkayın ve nemlendirin).

Cildim Ocak ayında canlanmaya başladığında beni şaşırttı. Sivilceler birdenbire ortaya çıktı ve nedene karşı çaresiz hissettim. Değişen tek şey, her öğleden sonra günlük elmalı atıştırmalığımla ayçiçeği yağı tüketmeye başlamamdı, bu yüzden hemen kavanozumu verdim ve her şeyin daha iyi olacağını umdum. Ama daha da kötüleştiler.

günlük flört falı

Harika bir cildin harika bir diyetle başladığını biliyordum ve zaten temiz bir yiyen olarak hemen denemeye başladım. Kendimi 'vegan' olarak ilan eden (yumurta yiyen bir vegan - anladın mı?), Diyetime organik süt ürünleri eklemeyi denedim. Bu işleri daha da kötüleştirdi. Başladım organik deniz ürünleri yemek , daha sonra otla beslenen ete eklenir. Hiçbir şey değil. İki ay içkiyi bıraktım. Her öğleden sonra meditasyon yaptım. Vegan olmaya geri döndüm. Değişiklik yok.

Sonra her şeyi değiştiren kitabı okudum.

Cildimden bağımsız olarak kitap hakkında çok şey duyuyordum Kadın Kodu tarafından Alisa Vitti ve hormonlardan ve uzun süredir devam eden hormonal konulardan bahsetmek, kız arkadaşlarım arasında standart bir konuşma haline geliyordu. Pek çok hormon sorunuyla uğraştıktan sonra (merhaba, 11 yıllık sadece progesteron içeren doğum kontrolü), kitabı okumaya karar verdim.

Bilgiyle dolu bir kitap okuduğumda, Kadın Kodu , Hemen hayatıma dahil edebileceğim bir veya iki şeyi elimden almaya çalışıyorum. Beni en çok etkileyen şey, Alisa’nın cildinizi iyileştirmek için hormonlarınızı dengeleme yaklaşımı oldu. Bu yaklaşım beni bir sonraki seviyeye taşıdı. Tıpkı saat gibi, kitabı bitirdikten sonraki gün, Alisa'nın etrafına odaklanmış ücretsiz bir görüşme vardı - tahmin etmişsinizdir - temiz bir cilt. Takvimimi bir iş toplantısı ile işaretledim, organik salatamı bir konferans odasına aldım ve aradım. Alisa'nın benimle çok yankılanan iki şey önerdi: diyetinize kişniş ve keten ekleyerek en çok şeyi bile temizlemek problemli cilt.

28 haziran işareti

Fotoğraf: Harald Walker

O gece Whole Foods Market'e gittim ve her ikisini de daha önce satın almadığım her iki ürünü de satın aldım (Ben bir alışkanlık müşterisiyim, bu yüzden her zamanki satın alma listemde değilse, muhtemelen ona ulaşamam ). Ertesi gün keten ekledim smoothie'm . Yumurtalarıma kişniş koydum. Sonraki beş gün boyunca her iki malzemeyi de günde bir kez kullanmaya devam ettim. Ve tıpkı sihir gibi, tenim temizlendi!

Farka inanamadım.

Keten ve kişniş! İki görünüşte rastgele, temel bileşen. Sihirli toz, toz veya adaptojen yok. ben ... idim zeminli . Anneme mesaj attım, arkadaşlarımı aradım ve hatta apartman dairemdeki kapıcıya bile söyledim. Bu iki malzemeyi çatılardan haykırmak istedim! Öyleyse neden cildimi temizlediler? Keten ve kişniş başlıca karaciğer detoksifiye edicileridir.

Vitti, 'Kişniş güçlü bir tıbbi besindir. Pek çok şey yapar, ancak cilt açısından bakıldığında, karaciğeri detoksifiye etmeye yardımcı olan linalool içerir. Zengindir K vitamini Cilt ve saç için mükemmel olmasının yanı sıra kan şekeri seviyelerini düşürür, döngüdeki hormonları dengelemeye yardımcı olur ve PMS semptomlarını azaltır, bunların tümü cildin temizlenmesine yardımcı olmak için sinerjik olarak çalışır. Keten, öğütülmüş keten tohumu, karaciğerin kalın bağırsaktan atılma sürecini tamamlamasına ve bağırsak hareketlerinin geçiş süresinin azaltılmasına yardımcı olur, bu da östrojen seviyelerini düşürmeye yardımcı olur (aslında, son zamanlarda bir çalışma yeterli günlük lif alımına sahip kadınların kadın kanserlerinde büyük bir düşüş olduğunu gösteren yayın); cilt ve hormon dengelemesi için gerekli olan omega-3 yağ asitlerini ekler. ' (Alisa ayrıca onunla yediğiniz her şeyi döngüsel olarak senkronize etmenizi önerir. MyFLO uygulaması optimum sonuçlar için.)

18 şubat burcu

Şimdi birkaç ay oldu ve cildim zahmetsizce berrak durumunu korudu. Şimdi ofiste keten tutup smoothie kaseleri ve bademli yoğurt serpiyorum ve gece yemeklerime kişniş eklemeye devam etmeyi planlıyorum. Çünkü bu kadar basit bir şey pahalı kremler, yüz bakımları veya toksik makyajlar yerine en iyi yüzümü öne çıkarmama yardım ederse, beni kaydet!

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: