Melek Numaranızı Öğrenin

Bu Genius Keto Tarifi Kabağı Parmesan Otlu Patates Kızartmasına Dönüştürüyor

Patates kızartmasından daha evrensel bir sevgi dili düşünmek pekala imkansız olabilir. İşte bu yüzden sevgili okuyucu - derginin ağız sulandıran sayfalarını karıştırdıktan sonra Rocco'nun Keto Konforlu Yemek Diyeti - Parmesan Otlu Kabak Kızartması tarifini sizinle paylaşmak istedik. Bu hızlı ve kolay tarif, ünlü şef Rocco Dispirito'nun dehası, ketojenik diyetin kurallarına uygun klasik rahat yiyeceklerden sadece biridir (tarçınlı rulo ısırıkları ve sıcak çıtır keto kızarmış tavuk düşünün). Kitabı al çık şimdi , kahvaltıdan akşam yemeğine ve ara ara atıştırmalıklara kadar bunun gibi daha fazla tarif, artı kazarken kilo vermek için dört aşamalı programı.

İtiraf zamanı: Kim en zayıf anında arabalı pencerede patates kızartmasının cazibesine kapılmadı? Bu yüzden kendimi cezbetmek yerine, patates kızartmasının bu lezzetli keto dostu versiyonunu yarattım. Zevk almak!





Parmesan Otlu Kabak Kızartması

Hazırlık süresi: 10 dakika | Pişirme süresi: 25 dakika | 4 kişilik

Malzemeler:



  • Zeytinyağı veya avokado pişirme spreyi
  • ½ fincan badem unu
  • ¼ fincan rendelenmiş Parmigiano-Reggiano peynirleri
  • 1 çay kaşığı. Kelt deniz tuzu
  • ½ çay kaşığı. kurutulmuş kekik
  • ½ çay kaşığı. sarımsak tozu
  • ½ çay kaşığı. tatlı kırmızı biber
  • Bir tutam pul biber
  • 2 büyük yumurta
  • 3 orta boy kabak, ila ½ inç kalınlığında çubuklar halinde kesilmiş
  • 3 yemek kaşığı. doğranmış taze maydanoz
  • İsteğe bağlı: Servis için düşük şekerli ketçap
Bu Genius Keto Tarifi Kabağı Parmesan Otlu Patates Kızartmasına Dönüştürüyor

GörüntüleyenJenny Chang/ mbg Reklam Öğesi



Yöntem:

  1. Fırını önceden 425 ° F'ye ısıtın. Bir fırın tepsisini folyo ile kaplayın ve folyoyu pişirme spreyi ile kaplayın.
  2. Bir tarama istasyonu kurun: Sığ bir kapta badem unu, Parmigiano, deniz tuzu, kekik, sarımsak tozu, kırmızı biber ve pul biberleri karıştırın. Çırpılmış yumurtaları ikinci bir sığ kaseye koyun.
  3. Gruplar halinde çalışarak, kabak çubuklarını yumurtalara daldırın, fazlalıkları gidermek için sallayın ve onları otlu peynir karışımı içinde yuvarlayarak kaplayın. Kaplanmış kabak çubuklarını hazırlanan fırın tepsisine yerleştirin. Altın rengi ve gevrek olana kadar pişirin, 20-25 dakika, yarıya kadar çevirin.
  4. Maydanozla süsleyin ve istenirse az şekerli ketçapla servis yapın.

Rocco'nun Keto Konforlu Yemek Diyeti şu anda hazır!



İlan

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: