Melek Numaranızı Öğrenin

Bu Keto 'Patates Püresi' Şükran Kalabalığınızı Şaşırtacak

Bir takip ederken keto diyeti bazı fedakarlıklar gerektiriyorsa, bu Parçalanmış Yüklenmiş Karnabahar tarifini hindinizle eşleştirdiğinizde hiçbir şeyi kaçırmış gibi hissetmeyeceksiniz. Geleneksel patates püresinin tüm doyurucu iyiliğine ve lezzetine sahiptir, ancak önemli ölçüde daha az karbonhidrat - her iki dünyanın en iyisi! Ayrıca, yavaş pişiricide yapıldığından dikkatinizi diğer garnitürler (ve aile üyeleriniz) yemek pişirirken.





14 şubat burcu

Loaded Ezilmiş Karnabahar

Servis 6

İlan

Malzemeler:

  • 1 büyük başlı karnabahar, çiçek şeklinde kesilmiş
  • 2 çay kaşığı kıyılmış sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı kurutulmuş biberiye
  • 1 tatlı kaşığı deniz tuzu
  • ½ çay kaşığı öğütülmüş karabiber
  • 1 su bardağı tavuk kemik suyu
  • ½ fincan ekşi krema
  • ½ fincan rendelenmiş çedar peyniri
  • 2 taze soğan, doğranmış, sadece yeşil kısım

Yöntem:

  1. Karnabaharı yavaş tencereye koyun. Sarımsak, biberiye, tuz, karabiber ve et suyu ekleyin. Düşükte 5 saat veya yumuşayana kadar pişirin.
  2. Yavaş pişiriciden fazla sıvıyı boşaltın ve taze soğan hariç kalan malzemeleri ekleyin. Püre haline getirmek için bir daldırma blender kullanın. Üzerine taze soğan serpin ve sıcak servis yapın.

Alıntı yapılan kaynak Her Şey Keto Bisiklete binme Yemek Kitabı Lindsay Boyers tarafından. Telif Hakkı 2019 Simon & Schuster Inc. Yayıncı, Simon & Schuster'ın bir baskısı olan Adams Media'nın izniyle kullanılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.



Ve sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.



balık para şans bugün

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: