İşlevsel Bir Göz Doktoruna Göre Bunlar En İyi Mavi Işık Gözlükleridir

Sana söylediğimiz zamanı hatırla mavi ışığı engelleyen tüm camlar eşit yaratılmamıştır ? Tazelemeye ihtiyacınız olursa, 'Hepsi bu mavi ışığı farklı miktarlarda filtreler' diyor fonksiyonel göz doktoru Rudrani Banik, Tıp Doktoru, üzerinde lifeinflux podcast . Bu sana kesinlikle demek değil ihtiyaç tüm mavi ışık izlerini filtrelemek için (herkes farklı seviyelere tahammül edebilir), ancak yapabileceğiniz en fazla mavi ışığı engellemeyi umuyorsanız, herhangi bir eski lensi takmak onu kesmeyebilir.

26 ocak zodyak

Piyasadaki en iyi mavi ışıklı gözlükleri bulmak için tepeden tırnağa arıyorsanız, işte Banik'in tercih ettiği engelleyiciler - ve araştırmalarla destekleniyorlar.

Banik'e göre en iyi mavi ışığı engelleyen camlar.

O alıntı yapıyor Tüketici Raporları çalışması 2016 yılında, piyasadaki ilk üç mavi ışığı engelleyen cama bakıldı. Araştırmacılar, gerçekte ne kadar mavi ışığı engellediklerini belirlemek için bu gözlükleri ölçtüler. Sonuçlar? Banik, 'Her üç markadan yalnızca biri mavi ışığın% 98'ini engelledi' diyor. 'Diğer markalar bu mavi ışığın% 30 ila 40'ını engelledi.'

Muhtemelen koltuğunuzun kenarındasınız: Hangi marka üstün geldi? Banik'e göre kazanan lenslere Uvex Skypers ve bunları yalnızca 10 $ karşılığında çevrimiçi olarak bulabilirsiniz. Bu fiyat noktasının beş katı lens bulabileceğinizi ve bu Skypers kadar mavi ışığı bile filtreleyemeyeceğini düşünürsek oldukça ilgi çekici. Banik, 'Bu mavi engelleyicilerin değerini elde etmek için bir ton para harcamanıza gerek yok' diye ekliyor.

Bu engelleyicilerle ilgili tek şey çok gizli olmamaları - koyu kehribar camlar bir çift şık okuyucudan çok renkli güneş gözlüklerine benziyor - ancak dijital göz yorgunluğu adına buna değer olabilir.

Yine, bu zaten sahip olduğunuz engelleyicileri atmanız gerektiği anlamına gelmez; eğer sizin için çalışıyorsanız, sorun değil! Herkesin mavi ışığın% 98'ini filtrelemesi gerekmez - ancak mümkün olan en güçlü engelleyicilere sahip olmak istiyorsanız, Banik Skypers'ın en iyi seçeneğiniz olduğunu söylüyor.

Mavi ışığı engellemek için diğer yararlı araçlar.

Şeffaf lenslerinizden vazgeçmek istemiyorsanız, sorun değil. Aslında Banik, yeni gözlüklere yatırım yapmayı gerektirmeyen mavi ışığı filtrelemeye yardımcı olacak birkaç başka aygıtı daha paylaşıyor.

'Bilgisayarınıza veya telefonunuza indirebileceğiniz, mavi ışığı dahili olarak ortadan kaldıracak bazı uygulamalar var' diye ekliyor. Dahası, bu uygulamalar coğrafi konumunuzla senkronize olur, böylece günün saatine bağlı olarak ekranlarınızdaki mavi ışık miktarını ayarlayabilirler (çünkü bildiğimiz gibi mavi hepsi kötü değil gündüz; akşamları güneşin battığı zamandır aşağı çevirme zamanı ).

Banik'in favori uygulamalarının adı f.lux ve Iristech.co . Her iki program da ekranınızın görüntüsünü günün saatine göre ayarlar ve gün batımından hemen sonra mavi ışığı keser. Ve Banik, '[Iristech] 'te oynayabileceğiniz ve en rahat hissettiğiniz şeyi görebileceğiniz 27 farklı ayar var. Sağlıklı bir mod, uyku modu, gece modu, hareket modu, ne isterseniz yapabilirsiniz. '

Götürmek.

Tekrarlıyoruz: Mavi ışığı engelleyen tüm gözlükler eşit yaratılmamıştır. Bu, bir çift yatırım yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Skypers , ancak en mavi ışığı filtreleyen gözlüklerin peşindeyseniz, bunlar Banik'in en iyisidir. Ve kendi lenslerine bağlı kalmak isteyenler için? Tamamen iyi ve ante'yi yükseltmek için yararlı mavi ışığı engelleyen uygulamaları bile indirebilirsiniz.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: