Aşk Hayatınızı İyileştirmek İçin Bir Tantra Meditasyonu

Maneviyat, meditasyon veya yoga ile ilgiliyseniz, muhtemelen Tantra'yı duymuşsunuzdur.

Birçok insan şimdi bir yaşam tarzı uygulaması olarak Tantra'ya dönüyor. Ama Tantra'nın Sting'in şaka yollu zevk aldığını iddia ettiği bir tür cinsel maratonun kod sözcüğü olmasının ötesinde, tam olarak nedir?

Daha da önemlisi, zevk alabileceğiniz bir şey mi ve bir şekilde büyümenize yardımcı olabilir mi?

şeytanın saati 3 33

Özünde, Tantra, hareket, nefes, meditasyon ve sesi birleştiren bir uygulamadır. Çakra enerji sistemi vücut içinde açmak için. Bu açıklık hareketsiz enerjiye izin verir, Kundalini olarak bilinir omurga boyunca pelvisten yukarı hareket etmek için. Bu yaşam gücü enerjisinin hareketi, vücutta yaşam boyu gelişen daralmaları gevşeterek iyileşmenize yardımcı olabilir. Enerji bedeninin genişlemesi aynı zamanda hissi, basireti ve kişinin başkalarıyla bağlantı kurma yeteneğini de artırır.

Birçok insan için, onları Tantra'ya çeken bir partnerle bağlantı kurma becerisinin bu genişlemesidir. Ancak cinsel yaşamınızı iyileştirmenin bariz faydalarının yanı sıra, Tantra uygulamaları aynı zamanda enerji bedenini gerçek amacına doğru genişletebilir - sizin gerçek amaç. Sonuçta, Tantra uygulamak iyi hissettiriyor ve kendinden geçmiş orgazmların yan faydaları (kendi başına veya bir partnerle) insanların daha fazlası için geri gelmesini sağlıyor.

Ama bir Tantra pratiğine başladığınızda gerçekten kendinden geçmiş orgazmlara atlamazsınız ve bu sorun değil. Her yeni beceri, temel bilgilerle küçük başlar! Nazik hareket ve nefes alma teknikleri Çigong (Tantra öğrencilerime enerjilerini dengelemeyi öğrettiğim) ve Tantra yoga (enerjiyi yükselten), Tantrik yolda ilerlerken kendi başlarına eğlencelidir.

Daha da basit olan (ve bir makaleyi okuyarak öğrenmesi çok daha kolay olan), enerjiyi omurgada yukarı ve aşağı hareket ettirmenize ve vücudunuzun enerji merkezlerini genişletmenize rehberlik eden meditasyonlardır. Her gün sadece beş dakikalık düzenli bir uygulama ile, ilerledikçe kademeli olarak zaman ekleyerek, Tantra tüm fiziksel yetenekler için kullanılabilir hale gelir. İsteyen çoğu insan, bunu günlük rutinlerine uydurmak için zaman bulabilir.

Aşağıda, enerjiyi yükselten ve omurga boyunca enerji merkezlerini açmaya davet eden bir Tantrik meditasyon var. Şu anda kendinizden başka kimseyle yakın bir ilişki içinde olmasanız bile, bu meditasyonlar somut faydalar sağlar.

Üçüncü Göz Meditasyonu

Ipsalu Kriya Yoga'da Spinal Meditasyon olarak bilinen bu meditasyon tekniği, ilahi enerjiyi almak için Taç Çakrayı (başın üstü) ve Üçüncü Göz Çakrasını (alnın ortası) açar. Aynı zamanda, Dünya ile bağlantıyı sürdürürken, omurganın yukarı ve aşağı bir enerji devresini harekete geçirerek cennete farkındalık açar.

Rahat bir oturma pozisyonuna gelin. Oturma kemiklerinizi pelvisinizin dibinde ve bacaklarınızın altınızdaki yastığa ve zemine dokunduğunu hissedin. Sandalyede oturuyorsanız ayaklarınızı yerde hissedin.

Nefes alın ve omurganızı uzatın. Bir ipin başınızın üstünü gökyüzüne doğru çektiğini hayal edin. Omurganızdaki bu uzunluğu korurken nefes verin ve kuyruk kemiğinize Dünya'ya doğru ulaşın. Kuyruk kemiğinizin Dünya'nın kalbine bağlanan bir ana kök olduğunu hayal edebilirsiniz. Çenenizi yere paralel tutun. Kolay ve doğal nefes almaya devam edin.

Dilinizi ağzınızın çatısına yerleştirin ve alnınızın ortasında (üçüncü gözünüz) kaşlarınızın hemen üzerinde altın bir top hayal edin. Burnunuzdan nefes alın, topu başınızın üstünden (taç), omurgadan aşağı kuyruk kemiğinize doğru yuvarlayın ve zihninizde 'asılı' kelimesini söyleyin.

Burnunuzdan nefes verin, topu omurganızdan yukarıya, başınızın üzerinden alnınıza (üçüncü göz) doğru yuvarlayın ve inhalasyonda 'Sau' ('saw' gibi sesler) söyleyin.

2 ekim zodyak uyumluluğu

Bu ilahinin anlamı 'ben buyum' veya 'öyleyim'.

Bu mantrayı söyleyerek, Gerçek Benliğinizi Dünya ve İlahi Olan ile bir olarak onaylıyorsunuz.

Bu uygulamayı günde beş dakika yaparak başlayın ve her oturduğunuzda her gün 20 dakikaya kadar inşa ederek daha fazla zaman ekleyin.

Kundalini'yi etkinleştirme pratiğini temelli bir uygulama ile dengelemenin önemli olduğuna dikkat edin. Kundalini dengesizliği sizi sersemlemiş veya baş dönmesi, çok enerjik, konuşkan veya uykusuzluğa yatkın hale getirebilir. Gibi basit aktiviteler onarıcı yoga , masaj yaptırmak, doğada yürüyüş yapmak, ağırlık çalışması yapmak veya kök sebzeler ve avokado ve zeytin gibi yağlı yiyecekler gibi yiyecekler yemek yardımcı olabilir.

944 ne anlama geliyor

Yükseltilmiş bir Kundalini durumunda kalmak cazip gelse de, eterlerde yaşarken işlevini yerine getirmek çok zor olabilir. Enerjik olarak dengesiz hissettiğinizi fark ederseniz, sizi temel alan faaliyetlere ve uygulamalara geri dönün ve gerekirse yardım isteyin. Kendinizi topraklamakta güçlük çekiyorsanız, destek için deneyimli bir Tantra eğitimcisine danışmak önemlidir.

Meditasyonu bir partnerle kutsal cinsellik uygulamalarına girmenin bir yolu olarak kullanmak isterseniz, eğitimli ve deneyimli bir Tantra öğretmeniyle çalışmanızı şiddetle tavsiye ederim - ve her zaman kendinize derinden bağlı kalın.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: