Üzerinde Uyu: Bir Terapist Karar Vermek İçin Hayallerinizi Nasıl Kullanacağınızı Açıklıyor
Bir soruna takılırsanız, çoğu kişi 'onun üzerinde uyumanızı' önerir. Sonuçta, aceleci bir karar vermektense seçeneklerinizi tartmak için biraz zaman harcamak çok daha iyidir, özellikle de durum biraz duygusal ağırlık taşıyorsa. Bir vuruş için uzaklaşmak daha fazla netlik kazanmanıza yardımcı olabilir - eğer isterseniz ağaçlar için ormanı görmek.
Ancak terapist ve rüya uzmanı Leslie Ellis, Ph.D., yastığa vurmanın karar vermenize gerçekten yardımcı olabileceğini söylüyor. lifeinflux podcast rüyalarınız bazı acil ipuçları sağlayabilir.
Karar vermek için hayallerinizi nasıl kullanabilirsiniz?
Ellis, ilk adımın, bilinçaltınızı harekete geçirmek için yatmadan önce yanan sorunuzu yazmak olduğunu söylüyor. 'Çok spesifik olmayan genel bir soru gibi,' diyor. Ardından, önümüzdeki birkaç gece için tüm rüyalarınızı kaydetmeye çalışın (hatırlamakta güçlük çekiyorsanız, rehberimize bakın. İşte ). Onları yorumla ve 'onlara bir yanıtmış gibi davranın' diye açıklıyor Ellis. 'Çoğu zaman, yaratıcı bir yanıt alırsınız, normal uyanmanızda aklınıza bile gelmeyecek bir şey.'
Bunun nedeni, rüyalarınızın bilinçaltınıza girip yoğun duygularla başa çıkmanıza yardımcı olabilmesidir; Ellis'in belirttiği gibi, 'Rüyalar gün içinde hissettiğimiz gerçekten yüksek duyguları alma ve onu azaltma ya da sakinleştirme eğilimindedir.' Dolayısıyla, bir sorunu çözmeye gelince, rüyalarınız, uyanık olduğunuz saatlerde farkında olmayabileceğiniz duygular ve bilinçsiz önyargıların arasından geçebilir.
Bu basit ama derin bir uygulama: Aslında, tonlarca yaratıcı bireyin (mucitleri ve sanatçıları düşünün) bir soruna takılıp kaldıklarında hayallerine döndüklerini söylüyor. Görünüşe göre, Dmitri Mendeleev (periyodik tabloyu oluşturan) gördü bir rüyada organize edilen tüm unsurlar ve Albert Einstein daha sonra genel görelilik teorisini ortaya attı. inek tarlasını hayal etmek . Beatles'ın Paul McCartney'si tüm melodiyi besteledi şarkının, 'Dün' bir rüyada.
Bu, uzaklaşıp Einstein büyüklüğünde bir evreka anıyla uyanmayı bekleyebileceğiniz anlamına gelmez. Ellis'in dediği gibi, özellikle yaratıcı bir engel yaşıyorsanız, hayalleriniz bu ekstra adımı atmanıza yardımcı olabilir. Einstein söz konusu olduğunda, tabii ki gün boyunca bilim üzerine kafa yoruyordu, ama belki de noktaları birleştirmek için ihtiyaç duyduğu rüya buydu. Ellis ekliyor: “Rüya görme süreci, bu yaratıcı sıçramayı getiren şeydir. 'İhtiyacınız olan tüm arka plan bilgisine sahip olduğunuzda ve bir sorunla boğuştuğunuzda, kutunun dışında bir yerden yanıtlar alırsınız.'
İlan
Götürmek.
Hayallerinizin saçma veya tamamen fantezi olduğunu düşünebilirsiniz, ancak Ellis bunu söylüyor daha yanlış olamazdı . Hayaller dünyasına daha derin bir göz atın: Bir soruna takılıp kalıyorsanız ve bu yaratıcı sıçramaya ihtiyacınız varsa, hayalleriniz duygusal engellerinizi aşmanıza yardımcı olabilir ve daha fazla netlik sağlayabilir.
26 mayıs zodyak
Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.
Arkadaşlarınla Paylaş:
