'Beyniniz Sızdıran' Olabileceğinizi Gösteren İşaretler + Bu Konuda Ne Yapmalı?
Beynin ne kadar parlak bir biyolojik makine olduğunu hafife almak kolaydır. Bu harika organ, düşüncelerinizden hormonlarınıza, kaslarınıza ve sindiriminize kadar vücudunuzun her yönünü yönetir.
Ne yazık ki, toplumumuzda beyin hastalıkları çok yaygın.
73 numaralı melek
Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü Amerikalı yetişkinlerin yaklaşık% 20'sinin şu anda teşhis edilebilir bir zihinsel bozukluktan muzdarip olduğu tahmin edilmektedir. Ve ABD mermileri etrafta dolaşıyor 113 milyar $ her yıl akıl sağlığı tedavisi görmektedir. Bu rakamlar, her yıl daha fazla insanı etkileyen Alzheimer, Parkinson, Multipl Skleroz ve otizm gibi otoimmün beyin sorunlarının maliyetini bile hesaba katmıyor.
Giderek artan beyin sağlığı sorunlarıyla birlikte şunu sormalıyız: neden? Fonksiyonel tıp, temel nedenleri araştırmakla ilgilenir.
Sızdıran Beyin: Yeni Bir Ruh Sağlığı Anlayışı
Geçmişte sızdıran bağırsak sendromu hakkında yazmıştım. Şimdi Araştırma sızdıran bir bağırsağın 'sızdıran beyin' veya koruyucu kan-beyin bariyerinin (BBB) tahrip edilmesiyle de ilişkili olabileceğini bulmaktır.
Bağırsak-Beyin Bağlantısı, beyin problemlerine hitap eden temel bir sistemdir. Occludin ve zonulin, hem bağırsak astarını hem de kan-beyin bariyeri geçirgenliğini belirlemeye yardımcı olan iki proteindir. Okludin ve zonüline karşı yüksek antikorlar, sızıntılı beyin sendromunu ölçmenin bir yoludur.
Araştırmacılar ayrıca adı verilen bir moleküle de bakıyorlar. mikroRNA-155 iltihaplanma ile yükselen. Bu molekül, kan-beyin bariyerinde malzemenin geçmesine izin veren mikroskobik boşluklar oluşturabilir. Bu geçirgenlik, beyninizin bağışıklık sisteminin aşırı hızda çalışmasına neden olabilir, beyin iltihabına yol açan .
Tıp alanı Araştırma 'Bilişsel işlevin sitokin modeli' olarak bilinen beyin iltihabının depresyon, anksiyete, beyin sisi ve otoimmün beyin problemleri ile nasıl ilişkili olduğuna bakar.
Örneğin, araştırmacılar inflamasyonun depresyonlu kişilerde beynin frontal lobundaki nöronların ateşlenme oranını nasıl azalttığını inceliyorlar. Nörojenik iltihaplanma vakalarında, antidepresanlar gibi ilaçlar genellikle etkisizdir çünkü altta yatan beyin iltihabına değinmezler.
Başka bir deyişle, depresyon, anksiyete, beyin sisi veya otoimmün bir beyin probleminden muzdaripseniz, kan-beyin bariyeri geçirgenliği düşünülmelidir.
Bende beyin iltihabı olduğunu düşünüyorum. Şimdi ne olacak?
İşte beyin sağlığı için atmayı düşünmeniz gereken bazı eylem adımları:
1. Kan-beyin bariyerinizi değerlendirmek için laboratuvarlar düzenleyin.
Kan-Beyin Bariyeri Proteinleri : Kan-beyin bariyerinin aşılıp aşılmadığını belirlemeye yardımcı olmak için bu laboratuvarları çalıştırıyorum.
Occludin ve Zonulin : Kan testleri, beyin ve bağırsak geçirgenliğini belirleyen bu iki proteine karşı antikorları ölçebilir.
Homosistein: Bu amino asidin yüksek seviyeleri bağlantılı kan-beyin bariyeri hasarı ile. Homosistein seviyenizi neden test ettirmeniz gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinin.
Beyin Yaşlandırıcıları : Kronik iltihap, beyninizin yaşlanmasını hızlandırır. Yüksek kan şekeri biridir risk faktörü kan-beyin bariyerini yok etmek için. Açlık kan şekeri, Hgb A1C ve diğer beyin yaşlanma laboratuvarlarının risk faktörlerinizi öğrenmesini öneririm.
12 mayıs burcu
2. Mikrobiyom laboratuvarları yürütün.
Sağlıksız bir bağırsak, sağlıksız bir beyne yol açabilir. Dolayısıyla, bağırsak-beyin ekseninin diğer ucuna bakmak, 'ikinci beyinde' gizlenmiş olabilecek altta yatan faktörleri ortaya çıkarabilir. Bunun nedeni bakteriyel dengesizlikler ve maya büyümesi nörolojik etkileri olabilir. Örneğin, anksiyete ve depresyon bağlantılı Lactobacillus helveticus ve Bifidobacterium longum adlı bakteri düzeylerini düşürmek için.
3. Beyin zaptedicilerinden kaçının.
Rafine ve şekerli yiyecekler gibi beyne zarar veren yaygın gıdalardan ve ayrıca diğer toksinler .
4. Stresi yönetin.
Araştırma Önerir akut stres kan-beyin bariyerinin yıkımını arttırır. Tai Chi, yoga ve farkındalık meditasyonunun tümü stresli zamanları hafifletmek için etkili yollar olabilir.
5. Hedefe yönelik doğal ilaçları deneyin.
Gibi doğal bileşikler Apigenin , Baicalein , kateşinler , kurkumin , luteolin , Resveratrol ve rutin hepsinin beyin iltihabı seviyelerini azalttığı öne sürülmüştür. Doğru dozaj duruma özel olacaktır. Doğal ilaçlarla bile, başka biri için işe yarayan şey sizin için doğru olmayabilir.
6. Egzersiz yapın.
Aerobik egzersizi gösterilen beyin ve sinir hücrelerinin sağlığını destekleyen beyin kaynaklı nörotrofik faktör olan BDNF'yi artırmak.
7. Alkolü azaltın.
Alkol beyin için streslidir ve bazı araştırmalar önermek kan-beyin bariyerine zarar verebilir.
8. İşlevsel tıbbı düşünün.
Kronik beyin sorunlarının iyileştirilmesi söz konusu olduğunda hızlı bir çözüm yoktur. Fonksiyonel tıp Teşhisleri ve doğal protokolleri benzersiz ihtiyaçlarınıza göre özelleştirir. Ücretsiz bir web kamerası veya telefona sahip olmayı düşünün değerlendirme işlevsel tıbbın sizin için doğru olup olmadığını görmek için.
İlan
