Badem Sütü Bıktınız mı? Her Şeyde Kullanmak İsteyeceğiniz Süt Ürünleri İçermeyen Alternatif
Düş Kapanı San Juan, Porto Riko, şimdiye kadar bulunduğum en büyülü yer. Gerçek rüya yakalayıcılar, mülk boyunca duvarlarda asılı olarak bulunabilir ve inanılmaz derecede yetenekli Şef Dario, tüm konukları kaldıkları süre boyunca inanılmaz derecede iyi besledi. Her gün bize farklı bir şey sundu ama aklımı başımdan alan susamlı süttü. Kızarmıştı ama çok tatlı değildi ve gerçekten bağımlılık yapıyordu - bahsetmiyorum bile, tamamen fındık ve süt içermiyordu. Fındık alerjiniz varsa, susam tohumlarındaki kalsiyum ve proteinden faydalanmak istiyorsanız (bunlar aynı zamanda göz, saç ve ağız sağlığı için de harikadır!) Veya basitçe değiştirmek istiyorsanız, bu tarifi deneyin. Kendinizi bağımlı bulabilirsiniz!
Rüya gibi, Kremalı Susam Çekirdeği Sütü
Malzemeler:
- 1 su bardağı susam
- 4 su bardağı hindistan cevizi suyu
- 2 tarih, çekirdeksiz
- 1 tatlı kaşığı vanilya tozu veya özü
- Bir tutam Himalaya veya deniz tuzu
Talimatlar:
- Susam tohumlarınızı bir gecede buzdolabında kaplayacak kadar suda bekletin.
- Sütünüzü yapmaya hazır olduğunuzda, susam tohumlarınızı süzün ve durulayın, ıslatma suyunu atın.
- Islatılmış susam tohumlarınızı ve hindistancevizi suyunu bir blenderde birleştirin ve blenderinizin ne kadar güçlü olduğuna bağlı olarak 30 ila 60 saniye boyunca karıştırın.
- Sütünüzü bir fındık sütü torbası veya tülbentten geçirerek sütü ayırın.
- Karıştırıcınızı durulayın ve süzülmüş sütü tekrar ekleyin. Hurma, vanilya ve tuz ekleyin ve pürüzsüz olana kadar tekrar karıştırın.
Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.
İlan
Arkadaşlarınla Paylaş:
