Duyarlılık Artış Atışları Empatiler İçin Gerçektir - İşte Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Empatlar , başkalarının enerjisini ve duygularını kolayca ve yakından kavrayan ve güçlü bir doğal sezgiye sahip olan insanlar, aslında olağanüstü duyarlılıklarının arttığı büyüme hamlelerini deneyimleyebilirler. Bu geçici olabilir, hayatınızın zor bir döneminde geçmenize yardımcı olabilir veya statik olmayan ve uyanabilen veya gelişebilen duyarlılığınız ve sezginiz genişliyor olabilir. Duyarlılık artışı olumlu bir gelişmedir, ancak ilk bakışta biraz kafa karıştırıcı ve bunaltıcı olabilir. İşte yardımcı olacak bazı ipuçları:

1. Yeni her şeye alışmak için kendinize hatırlatın.

Tıpkı bir çocukken ayakkabı bedeninizi veya hormon seviyenizi etkileyen fiziksel bir büyüme atağı yaşadığınızda olduğu gibi, duyarlılık büyüme hamleleri ilk başta garip olabilir. 20'li yaşlarımın sonlarında, durugörü (duygu) ve duru-sesli (işitme) psişik yollarım önemli bir büyüme atağı yaşadı. Gün be gün birkaç ayımı yeni hassasiyet ve psişik yeteneklerime doğru ilerleyerek geçirdim.

2. Özel hassasiyetiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.

Psişik yeteneklerim arttığında, dört clairs veya ana psişik yollar başıma gelenler konusunda kendimi eğitmek için. Yeni kitabımda Empatiler İçin Öz Bakım , Hassas insanların dünyayı daha iyi dolaşmasına yardımcı olan duyarlılığı, sezgiyi ve tüm benzersiz öz bakım uygulamalarını keşfediyorum.

10 Aralık işareti

3. Diğer hassas kişilerden destek alın.

Hassas empatlar her türden arkadaşa sahip olabilir ve her tür topluluğa ait olabilir. Yine de, duyarlılığınız hakkında pratik tavsiyeler ve duygusal destek için gidebileceğiniz birkaç hassas arkadaşınızın olması yardımcı olur. Bir akıl hocası veya konu hakkında çok şey bilen birini bulun. Bazı empatlar, deneyiminizi normalleştirmeye yardımcı olabilecek çevrimiçi topluluklara ait olmayı sever.

4. Kendinizle bağlantı kurmak için daha fazla zaman yaratın.

Günlük yazarak evinize dönün, oracle kartları çekmek , doğada yürümek, meditasyon yapmak, hafif bir yoga dersine katılmak veya kendinizi merkezlenmiş hissettiren başka herhangi bir şey. Bu aktiviteler, bu artan hassasiyete ve bunun sizi nasıl etkilediğine daha açık olmanıza yardımcı olabilir.

5. Daha fazla geri çekilme ve toparlanma süresi planlayın.

Bir empatinin hassas sistemini dinlendirmek için düzenli olarak geri çekilme ve iyileşme süresine ihtiyacı vardır; bu, hiper-algılayıcı ve daha kolay boğulur. Duyarlılıkta bir büyüme atılımı bunaltıcı olabilir çünkü sezgisel olarak daha fazlasını anlıyorsunuz. Zamanla buna alışacaksınız, ancak geçici olarak işlemek için daha fazla alana ihtiyacınız olacak. Gereksiz dramayı en aza indirin ve yaratıcı bir hobide kaybolmak için zaman bulun, bir arkadaşınız veya partnerinizle 1000 parçalık bir bulmaca yapın, gün batımını izlerken çocuklarla kucaklaşın veya rahatlatıcı ve az teşvik edici başka şeyler yapın.

6. Bunu hayatınızdaki zehirli herhangi bir şeyi belirlemek ve değiştirmeye başlamak için bir bahane olarak kullanın.

Çok hassas olmak, diğer insanlarla sağlıklı sınırlara sahip olmanızı gerektirebilir. İçinde bulunduğunuz bazı toksik yönleri olan bir ilişki veya iş varsa, durumu iyileştirmenin yolları hakkında bir danışmanla veya güvendiğiniz bir arkadaşınızla konuşun. Bir duyarlılık artışı, toksik dinamikleri göze çarpacak kadar açık hale getirebilir. Unutmayın, bu başkalarını yanlış yapmak veya ani, bazen çok stresli değişiklikler yapmakla ilgili değildir. Netlik kazanın ve ardından en iyi nasıl eyleme geçeceğinize karar vermek için kendinize zarafet ve alan verin. Bazen basit farkındalık işleri değiştirir.

kötü melek isimleri

7. Kılavuzlarınızla bağlantı kurun.

Ruhsal uygulamanıza yaslanın - meditasyon, ritüeller veya sizi ruhunuza veya daha büyük, yardımsever bir güce bağlı hissettiren başka herhangi bir şey. İle çalışmayı seviyorsanız ruh rehberleri , artan hassasiyetiniz artık mesajlarını almanın daha da kolay olacağı anlamına geliyor.

8. Merak etmeyin - yeni hassasiyet seviyeniz sonunda normal hissedecektir.

Yeni hassasiyet seviyenize ulaşacaksınız. Kendinize karşı sabırlı olun ve bu büyüme hamlesini merak ve heyecanla izleyin - bu bir macera. Zamanla, eğitimle ve pratikle, yeni duyarlılığınız ikinci bir doğa hissi uyandıracak, tıpkı bisiklet sürmenin veya araba sürmenin sonunda ikinci doğa haline gelmesi gibi. Sevdiklerinizden, danışmanlardan, uzmanlardan veya sağlık hizmeti sağlayıcılarından ihtiyacınız olan her türlü desteği alın. Duyarlılık artışınız hakkında bir günlük tutmak da yardımcı olabilir.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: