Durgunluğu ve İç Huzuru Bulmanıza Yardımcı Olacak Bir Ritüel Banyo Tarifi
Dün gece yatmadan önce New York'un gökyüzüne baktım. Burada yaşadığım 20 yılda ilk defa her yerde yıldızlar gördüm. O anda, kendimi hareketsiz hissettim, her şeyin bir amacı olduğunu anladım ve ciğerlerimden bir rahatlama nefesi geçti. Bu seviye iç huzur bizim için ancak hem kişisel hem de toplu olarak gölgelerimizle yüzleşme cesaretini geliştirdiğimizde elde edilebilir. Sonra kendimizi tanıyarak ışığa doğru çalışmayı seçeriz.
Karşılaştığımız bu küresel salgın ve bunun yansımaları şu anlama geliyor: asla hayal edemeyeceğimiz şekillerde meydan okuyoruz . Şu anda bu düzeydeki bir değişimin üzerimizde olmasını kimse beklemiyordu, bu yüzden kimse 'doğru' yanıtları bilmiyor. Elimizdeki değişikliklere yön verebilmek için sabır, mevcudiyet ve sebatın güçlendirilmesinden yararlanmalıyız. Başka bir deyişle, kendi şifacımız olmalıyız.
Meditasyon inzivasındayken bize huzur vardır. Zihinsel, ekonomik ve fiziksel sağlık krizlerinin ortasında, bunların hepsi gizemi nasıl kucakladığınızla ilgilidir. Gizemin bize sunabileceği çok fazla ilaç var - aşk gizemdir, doğum gizemdir, gelecek her zaman bir gizem olmuştur. Eğer sen endişenizin ağırlığını azaltın , bir an için bile, bilinmeyene teslim olma armağanlarını almakta ellerinizin özgür olduğunu göreceksiniz.
İçinizdeki bu huzur düzeyini keşfetmekle ilgileniyorsanız, bu ritüel banyo yardımcı olabilir.
İç huzur için bir ritüel banyosu.
Malzemeler:
- Ruhunuzu temizlemek ve vücudunuzu rahatlatmak için 1 fincan Epsom tuzu
- 1 saksı gül, yulaf samanı, takke, meadowsweet ve limon otu çayı (banyodayken yudumlamak için bu sihirli demlemeden bir fincan ayırın)
- 10 damla lavanta esansiyel yağı
- 10 damla gül mutlak uçucu yağ
- 1 dumanlı kuvars kristali
Ritüel:
- Bir mum yak ve yapay ışığı kapat.
- Rahatlatıcı bir müzik çalın.
- Auranızı selenit değnekle temizleyin.
- Banyoya girin ve başınızı suyun altına daldırın.
- Sadece burnunuzun havaya çıkmasına izin verin, ancak gözlerinizi, kulaklarınızı ve ağzınızı su altında tutun.
- Derin ve yavaş nefes alın.
- Kendinizi yeniden doğduğunuzu, eskiden kim olduğunuzu salıverdiğinizi ve olmanız gereken kişiye adım attığınızı hayal edin.
- Rahat bir banyo pozisyonuna gelin.
- Dumanlı kuvarsı göğsünüze sıkı ve ağır hissettiğiniz yere yerleştirin; Tüm endişeleriniz için kristal berraklığına izin verdiğinizi hayal edin.
- Otur ve kendi şifacın olmanın tıbbına dal.
Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.
Arkadaşlarınla Paylaş:
