20 Saniyelik Sarılma ile Hormonlarınızı Yeniden Modelleyin

İlk duydum 20 saniyelik kucaklama vasıtasıyla Sadie Lincoln , barre3'ün kurucusu ve CEO'su. İki çocuğu, 16 yaşında bir kocası ve işletilmesi gereken patlayan bir işi olan Sadie, sağlıklı yaşamdaki en meşgul kadınlardan biridir. Şirketini kocasıyla birlikte yöneten biri olarak, açıkladığı gibi her zaman 'birlikte kutuları kontrol ediyorlar'. En ateşli alevleri bile sıcak bir saniyede söndürebilen herhangi bir konuşmanın işe dönüşmesi çok kolaydır.

Kendilerini hem bireysel hem de aynı anda aklı başında tutabilmelerinin bir yolu yeniden bağlanmak her gün 20 saniyelik kucaklaşarak. Her sabah işten önce tam 20 saniye sarılırlar. Bunun etkilerine bile inanamıyorum ve şimdi ikimiz de onu arzuluyoruz. Çok besleyici. Kalp atışını hissedebiliyorum; İkimiz de yavaşladığımızda etkiyi sakinleştiririz ve önemli olanı anlarız. Hayata birlikte tanık olmak için buradayız. ' Onu sevmesinin başka bir nedeni mi? Bunu kasıtlı olarak açık bir şekilde yapıyorlar, böylece çocuklar bunu görüyor ve ev hayatının ne kadar sevgi dolu olabileceğine dair mükemmel bir örnek oluşturuyor.

138 melek numarası

Sadie ile bu uzatılmış sarılmayı konuştuktan sonra ilgimi çekti, biraz araştırma yapmaya başladım ve bilimsel olarak bir şeylerin peşinde. Araştırma gösteriyor ki birlikte yaşayan insanların sıcak fiziksel etkileşimleri olduğunda, kan basıncı stresli bir görev yapman istendiğinde daha düşüktü. Aynı damarda, ek literatür daha iyi ilişki kalitesinin aynı zamanda daha düşük kan basıncıyla da ilişkili olduğunu gösteriyor ve evet, ilişkilerimizi geliştirmek için çaba sarf etmenin önemli olduğu fikrini ilerletiyor. Yine başka bir çalışma partnerinizin desteklediği duygunun genellikle oksitosin seviyeler - bizi daha az depresif ve endişeli hissettiren 'bağ' hormonu - daha yüksek, bizi evin dışındaki yaşam için daha iyi donatıyor.

Bu kadar basit ve zarif bir şey, Doğa Ana'nın bize (neredeyse) hayatımızda biraz daha fazla denge hissetmemiz için ihtiyacımız olan her şeyi verdiğini hatırlatan başka bir şey. Genellikle bunu olması gerekenden çok daha karmaşık hale getiririz! Mazeret yok: Herkesin en az 20 saniyesi var.

23 ekim doğum günü kişiliği

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: