Çoğu çiftin seksten zevk almayı bırakmasının nedeni (ve zevk için kapasitenizi nasıl artırabilirsiniz)

Gittiğim her yerde, profesyonel kadınların partnerleriyle cinsel olarak karşılaştıkları zorluklarla ilgili hikayeler duyuyorum. Çocuklu ve çocuksuz 20 ila 70 yaş arası kadınların başına gelir. Birkaç yoldan biriyle açıklanmaktadır:

• 'Eskiden seksten hoşlanırdım, ama sonra çocuklarımız oldu, kariyerlerimiz yükseldi ve bir şeyler değişti.'
• 'Seks yaptığımızda, çoğu zaman yapılacaklar listemi düşünüyorum. Bittiğinde rahatladım, çünkü o zaman gerçekten yapmak istediğim şeyi yapabilirim - kitabımı bitirmek gibi. '
• 'Aşıktan çok oda arkadaşı veya iş ortağı gibi hissediyoruz.'
• 'Libidomun bozulduğundan ve bende bir sorun olduğundan endişeliyim.'

Her yönden karşı karşıya olduğumuz kadın cinselliği hakkındaki yanlış inançlarla karışık uzun vadeli ilişkilerdeki yüksek yakınlık, uçucu bir kombinasyon oluşturuyor. Ancak bu sorunların çözüldüğünü gördüm. Kesinlikle mümkün. Nereden gelirse gelsin, cinsel tatminsizlik her iki kişi de yakın ilişki kurmanın yeni bir yolunu öğrenmeye karar verdiğinde çözülebilir. Bunlar, ömür boyu süren, karşılıklı olarak tatmin edici bir yakınlık yaratmanın anahtarlarıdır.

Çiftler, kadınların zevk aldığı cinsel ilişki kurmanın yeni bir yolunu öğrenmeye karar verdiklerinde bu kalıpların değişebileceğini görüyorum. Karşılıklı olarak tatmin edici samimiyete başarılı bir şekilde ilerlemenin anahtarları şunlardır:

1. Deneyiminizi normalleştirin.

Konu samimiyet olduğunda, açıkça tartışmak çok zor olabilir. Genellikle, yalnız hissederiz ve uzun süreli ilişkilerdeki cinsel mücadelelerin sadece normal olmadığını, aynı zamanda çiftlerin çoğunun başına gelir. Bu konuları, mutsuzluklarından sorumlu olduklarını düşünen sayısız kadın danışanla tartıştıktan sonra, sadece kendimizi suçlama eğiliminde olduğumuzu fark ettim. Gerçek şu ki, sende hiçbir sorun yok. Libido bozulmamış. Yalnız değilsin ve bu düzeltilebilir.

2. Değişim ihtiyacınızı açıkça ifade edin.

Kadınların normalde yaptıklarını gördüğüm en büyük hatalardan biri, cinsel sıkıntılarını partnerlerine küçümsemektir. Birçoğumuz erkek partnerlerimizin cinsel tatminimizi önemsemediğine veya seksten zevk almanın, işe yaramayan şeyleri gündeme getirmek için ilişkinizde yaratacağı gerilime değmediğine inanıyoruz. Bunun ihtiyacınız olanı almanızı engellemesine izin vermeyin.

Kadınlarla neredeyse aynı sayıda erkek müşterim var ve hepsi seks söz konusu olduğunda aynı şeyi istiyor: açık, mutlu ve zevk alan bir partner. Cinsiyet veya ilişki tarzına bakılmaksızın, eğer seks ilişkide sadece bir partner için işe yarıyorsa, o zaman seks işlemiyor demektir.

Partnerinize cinsel olarak tatmin olmadığınızı ve değiştirmek için bir şeye ihtiyacınız olduğunu açıkça ifade ettiniz mi? Değilse, yerine getirme şansınız düşüktür. Kendinizi suçlamak hiçbir şeyi daha iyi hale getirmez; Bir takımın yaptığı gibi bununla başa çıkmak için sorumluluk almak. Partnerinizle sizin için neyin işe yarayıp neyin yaramayacağı hakkında düzenli olarak konuşma alışkanlığı edinin.

3. Bir komut dosyasını takip etmeyi bırakın.

Görünüşe göre, seksin nasıl ilerlemesi gerektiği konusunda hepimize aynı yanlış bilgi verildi: Öpüşmeyle başlar ve cinsel ilişkiyle biter. Ayrıca mutlu çiftlerin [gün, hafta, ayda bir, buraya klişeleri ekleyin] seks yaptıkları öğretildi. Erkek orgazma ulaştığında seksin bittiğini öğrendik. Ama size bu ifadelerin her birinin sadece yanlış değil aynı zamanda zararlı olduğunu söylemek için buradayım.

5 mart burcu

Gerçek şu ki, çiftler cinsellikle ilgili beklentilerini bırakıp yeni bir yaklaşım benimsediklerinde - her iki tarafın da gerçek tatminini bir ikramiye değil de ön koşul yapan bir yaklaşım - kadınların gerçek tatminini (orgazm olmaktan çok daha fazlasını içerir) - daha derin yakınlığı destekler ve yapabilir bir kadının libidosunu eskisinden daha aktif hale getirmek. Hakkında daha fazla öğren burada yeni, sonsuz tatmin edici bir paradigmaya nasıl girilir .

4. Orgazmın cinsiyetin varoluş nedeni olmadığını kabul edin.

Orgazmlar harikadır, ama gerçekte, onlara olan saplantımız seks hayatımızın olağanüstü hale gelmesini engeller. Gerçeğe dönelim: Radikal bir tatmin için orgazm gereken tek şey orgazm olsaydı, çoğumuz tatmin olmuş hissederdik. Bunun gerçekleşmesi için ilişkilere bile ihtiyacımız yok. Ama aynı olmadığını biliyoruz. Kişisel zevk sağlıklıdır ve geçici olarak bitkinlik veya endişe duygularını hafifletebilir, ancak bize ortak seksin yapabileceği bir bağlantı veya yakınlık sağlamaz.

5. Cidden, ilk perdeye başlamadan önce senaryodan kurtulun.

Her ikiniz de ısınmaya ve rahatsız olmaya başlamadan önce beklentileri bırakırsanız, cinsel karşılaşmalarınızda gece gündüz bir fark göreceksiniz. Kadınların seksten zevk almasını yatakta baskı hissetmekten daha fazla engelleyen hiçbir şey yoktur. Nasıl veya ne kadar olduğumuzla ilgili beklentiler konusunda endişeliysek, kendimizden zevk almamız neredeyse imkansızdır. Zevki hissetmek yerine, doğru mu yaptığımızı ya da partnerimizin tatmin olup olmadığını merak edip dururuz. Beklentiyi pencereden atmak hemen fantastik seks yapmaya başlamanın en güvenilir yolu .

6. Dokunmak için birbirinize dokunun - nereye varacağı konusunda hiçbir endişe ya da beklenti olmadan.

Cinsel tatmin için fiziksel temas şarttır. Ancak seks işe yaramadığında, genellikle birbirimize dokunmaktan kaçınırız. Çiftleri, ayak masajı, el tutma ve aradaki her şey gibi çok çeşitli şekillerde birbirlerine dokunmaya teşvik ediyorum. Ama aynı sebeple, çiftleri sevmedikleri veya istemedikleri dokunuşlara tahammül etmeyi bırakmaya teşvik ediyorum.

Hoşgörülü dokunuş, cinsel olarak kapanmaya yol açar - dokunulan kişi kendisinden zevk almıyor ama bunu söylemiyor; dokunmayı yapan kişi bir şeylerin yanlış olduğunu bilir ancak nasıl düzeltileceği söylenmez. Yakınlığı teşvik etmekten çok mesafe yaratır. Çözüm, sıfır beklentiyle fiziksel temas kurmaktır. Baskı ve beklentiler ortadan kalktığında, dokunma orgazm yarışından veya 'aynı üç hareketten' ziyade duyu ve bağlantının keşfi haline gelir.

7. Sekse zevk uğruna zevk vermek ve almak dışında herhangi bir hedefe ulaşmanın bir yolu olarak bakmayın.

Hedefler, iş planları ve egzersiz rejimleri için harikadır, ancak cinsiyet üzerinde ters etkileri vardır. Çok azımız bir hedefe ulaşmaya çalışmadan ortağımıza dokunduk. Dokunuşumuzu iyi bir aşık olduğumuzu kanıtlamak, ilişkide barış sağlamak veya partnerimizi doruk noktasına getirmek için kullanırız. Birbirimizin bedenlerini birbirine bağlamak ve keşfetmek dışında bir şey başarmaya çalışmasaydık birbirimize nasıl dokunurduk? Temasla dolu ve baskıdan uzak, açık uçlu bir cinsiyet yaklaşımı göz önüne alındığında, hem seks arzusu hem de zevk katlanarak artacaktır.

8. Neyi sevdiğinizi öğrenin ve onu almanıza izin verin.

Arzu, tatmin için hayati önem taşır. O iç kıvılcımla bağlantımızı kaybettiğimizde, seks hayatlarımız düzleşir. Kendinize şu soruyu sorun, 'Ne istiyorum?' Günde 10 defa. Ciddi anlamda. Ve cevaplamakta çok iyi ol. Arzu ilk adımdır. Ancak o zaman onu alabiliriz. Kulağa basit gelebilir, ancak kadınların yıllarca cinsel olarak mücadele ettiğini görüyorum çünkü eşlerinin vermek istediği yardımı, sevgiyi ve dokunuşu nasıl alacaklarını bilmiyorlar. Bazen daha fazlasını vermek kadar almak da çok çaba gerektirir.

11 kasım zodyak

Deneyimlerinizden aldığınız zevke odaklanarak alma alıştırması yapın. Bir kucaklamanın sıcak kucağına dalın. En sevdiğiniz unlu mamulün kokusundan zevk alın. Partneriniz size dokundukça rahatlayın. Daha az düşün; daha fazla hissedin.

9. Pratik yapın, pratik yapın, pratik yapın.

Evet, harika seks bile pratik gerektirir. Günlük rutininize kolayca dahil edilebilecek alışkanlıklar oluşturun. Birlikte çalıştığım tüm çiftleri cinsel araştırma alışkanlığı geliştirmeye teşvik ediyorum - çiftlerin baskı olmadan bağlantı kurmanın yeni yollarını keşfettikleri açık uçlu seanslar. Her yeni alışkanlık gibi, kendinize daha fazla zevk ve bağlantı hissetmenize izin vermek pratik gerektirir.

10. Yararlı görünüyorsa, profesyonel koçluk alın.

Bunu tek başınıza yapabileceğinizi düşünmüyorsanız, yapma. İstediğiniz ilişkiyi oluşturmak için emrinizdeki her aracı kullanmamak dışında utanılacak hiçbir şey yok. Felsefesi size ilham veren bir koçun desteğini alın.

11. Kendinize ve partnerinize karşı sabırlı olun.

Cinsel bağlantı son derece kişiseldir ve kimliklerimizin en savunmasız unsurlarından biridir. Siz, partneriniz veya cinsel yaşamınız umduğunuz kadar çabuk değişmezse cesaretiniz kırılmasın. İnsanlar farklı zaman dilimlerinde farklı yollarla farklı şekillerde dönüşürler. Uzun süreli değişim arayışında, hızlı düzeltmeler yerine paradigma değişimlerini tercih edin. Buna bağlı kalın ve birbirinize karşı sabırlı olun.

Cinselliğiniz hakkında daha fazla bilgi ister misiniz? Öğrenin iki tür tutku (ve hangisi seks hayatınız için iyidir) , sonra öğren Aslında sahip olduğun cinsel partnerlerin sayısı senin hakkında ne söylüyor .

Ve sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: