Bir Psikolog Yalnız Olmanızın Gerçek Sebebini ve Yalnız Olmayı Nasıl Seveceğinizi Açıklıyor

Sosyal mesafenin zorluğuyla, birçok insan artık yalnız zaman geçirmek zorunda ve birçoğu bununla ilgili sorunlar yaşıyor. Bizler sosyal varlıklarız ve birbirimizle hem fiziksel hem de duygusal olarak bağlantı kurmamız gerekiyor, bu yüzden pek çok kişi için, özellikle de dışa dönükler için yalnız kalmak çok zor.

Yine de kendimizle yalnız kalabilmek ve yine de huzurlu ve içimizde dolu hissedebilmek hepimiz için hayati derecede önemlidir.

Yalnızlığı yenmenin gerçek sırrı.

Süre başkalarıyla bağlantı çok önemlidir, daha da önemlisi kendimizle - ruhumuzla - ve daha yüksek gücümüzle bağlantı kurmaktır. İçsel yalnızlık ve boşluk hissini ortadan kaldıran bu içsel bağlantıdır. Aslında, bu içsel bağlantı olmadan, başkalarıyla bağlantı kurmak bile sizi yalnız ve boş hissetmenize neden olabilir, bu da insanların yiyecek, alkol, uyuşturucu, TV, sosyal medya vb. Bağımlılıklara yönelmesinin bir nedenidir.

Kendini terk etme, yalnızlık ve boşluk duygularının gerçek kaynağıdır. Duygularınızı görmezden geldiğinizde, kendinizi yargıladığınızda, çeşitli bağımlılıklarla uyuştuğunuzda veya başka birinin duygularınızın sorumluluğunu üstlenmesini umduğunuzda olur. Kendinizi terk etmek yerine gerçekten kendinizle bağlantı kurmaya odaklandığınızda, aslında yalnız olmaktan zevk aldığınızı keşfedebilirsiniz.

441 melek numarası

Bazen insanlar meditasyonla bu içsel bağı hissederler, ancak çoğu zaman meditasyon yapmayı bitirdiklerinde, yine yalnız ve boş içsel kopukluk hissini hissederler. Sosyal mesafeyle, içsel ve ruhsal bağlantınızı bütün gün sürdürebilmek önemlidir.

İçsel bağlantınızı nasıl yaratırsınız?

Bunu istediğiniz zaman yapabilirsiniz. İçsel bağlantıyı uygulamaya başlamak için meditasyonda oturmanıza veya hiçbir şey yapmanıza gerek yok.

1.Duygularınıza uyum sağlayın.

Biraz derin nefes alın ve odak noktanızı zihninizden bedeninize kaydırın. Herhangi bir gerginlik, gerginlik, uyuşukluk, boşluk veya herhangi bir yerde dalgalanma fark ederek vücudunuzda mevcut olun ve vücudunuzu tarayın. Bu hislere nefes verin.

Zor duygularınızdan kaçınmaya çalışmak yerine, onlara doğru hareket edin, onların iç çocuğunuz olduğunu hayal edin - ruh benliğinizi hissedin - sizinle duygular yoluyla iletişim kurun. İçinizdeki huzur ve dolgunluk dışındaki duygular - anksiyete, depresyon, suçluluk, utanç, öfke ya da boşluk gibi - ruhunuzun kendinizi terk ettiğinizi bilmenizi sağlama yoludur.

iki.Kendinizi nasıl terk ettiğinizin farkına varın.

Kendinize ne söylediğinizi ve kendinize nasıl davrandığınızı - kendinizi nasıl terk ettiğinizi sorun. Kendinizden kopuk hissetmenize neden olan kendi kendini terk etme eylemleriniz veya inançlarınız neler? Cevapların içeriden - barışçıl olmayan duygulardan gelmesine izin verin.

3.Yüksek benliğinizi görselleştirin.

Kendini terk etmek için ne yaptığınızı anladıktan sonra, yüksek gücünüzü veya kendinizin daha eski, daha bilge bir yönünü, yüksek benliğinizi görselleştirin. 'Şu anda benim için ne seveceksin?' Diye sorun. Cevabı açın ve dinleyin.

mayıs burcu

Cevap hemen gelmeyebilir, ancak açık kalırsanız cevap gelecektir. Ruh her zaman burada bize en yüksek hayrımıza rehberlik ediyor ve daha yüksek rehberliğinizle öğrenmeye başlamak, sonunda asla yalnız olmadığınızı - her zaman en yüksek hayrınıza doğru yönlendirildiğinizi bilmenizi sağlayacaktır.

Bu, yalnız olmayı sevmeyi öğrenmede çok yardımcı oluyor.

42 numara melek

Dört.Ruhun yönlendirdiği eylemleri gerçekleştirin.

Bu başlamak anlamına gelebilir yaratıcı bir şeyler yap : yazmak, çizmek, icat etmek. Güzel müzik dinlemek anlamına gelebilir. Güvenli bir şekilde yapabiliyorsanız, doğada dışarı çıkmak anlamına gelebilir. İşe yetişmek anlamına gelebilir. Bir evcil hayvanla oynamak veya hatta bir evcil hayvan almak anlamına gelebilir. Sevdiklerinizle sanal olarak bağlantı kurmak veya başka birine yardım et . Nasıl daha iyi olabileceğimizi görmek için ne yediğimize bakmak anlamına gelebilir. bağışıklık sistemimizi destekleyin .

Seni neyin sevdiği hakkında öğrenecek çok şey var ve onu öğrenmek için şimdi olduğundan daha iyi ne zaman olabilir? Kendinizle ve yüksek rehberliğinizle ne kadar çok bağlantı kurmayı öğrenirseniz, başkalarıyla sanal olarak bağlantı kurmaktan o kadar çok keyif alacağınızı göreceksiniz. Bunun nedeni, boşluğunuzu doldurmaya çalışmak yerine, zaten sevgi ile dolmuşsunuzdur ve sevginizi başkalarıyla paylaşarak büyük bir neşe duyabilirsiniz.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: