Melek Numaranızı Öğrenin

Refah İçin Protesto İpuçları: Sağlığınızın Tehlikede Olmadığından Nasıl Emin Olabilirsiniz?

Polis şiddetine ve sistemik ırkçılığa karşı protestolar, cinayetlere yanıt olarak ulusun dört bir yanında düzenleniyor. George Floyd , Breonna Taylor , Ahmaud Arbery ve diğer birçok Siyah hayat. Bu protestolardan birine veya birkaçına katılmayı planlıyorsanız, aklınızda bulundurmanız gereken bazı kritik sağlık ve güvenlik ipuçları vardır.





Ne giymeli ve ne getirmeli.

  • Rahat ayakkabılar: Protestoların çoğu dışarıdadır ve bolca yürüme ve ayakta durmayı gerektirir. Ayaklarınızı desteklemek ve korumak için rahat, yakın ayakkabılar giyin. Ishia Lynette Austin Justice Coalition'da sosyal medya yöneticisi ve toplum hizmetleri direktörü.
  • Yüz maskesi veya kaplama: COVID-19 salgın hala devam ediyor. Bir protesto sırasında 6 fit uzakta kalmak zor olduğundan, protestocuların kendilerini ve diğerlerini virüse yakalanmaktan korumak için maske takmaya devam etmeleri önemlidir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) . İşte evde nasıl yapılır ve diğer ipuçları Pandemi sırasında güvenle protesto etmek .
  • Gözlük veya göz koruması: Uluslararası Af Örgütü, gözlerinizi göz yaşartıcı gaz veya biber gazı gibi kimyasal maddelerden korumak için güneş gözlüğü, yüzücü gözlüğü veya gaz maskesi gibi kırılmaya karşı dayanıklı göz koruması kullanmanızı önerir.
  • Vardır: Lynette şapka takmanızı önerir. Bu, yüzünüzde ve saç derinizde güneşin zarar görmesine karşı koruma sağlayabilir.
  • Uzun kollu gömlekler ve pantolonlar: Uluslararası Af Örgütü, cildi örten giysilerin kimyasal ajanların neden olduğu güneş hasarına ve cilt tahrişine karşı koruyabileceğini söylüyor.
  • Su: Dışarıda olmak, ilahiler yapmak ve birkaç saat boyunca yürümek dehidrasyona neden olabilir. Bunu önlemek için bol su getirin. Gözler göz yaşartıcı gaza maruz kaldığında da işe yarayacaktır (daha fazlası aşağıda).
  • Atıştırmalıklar: Meyveler, fıstık ezmeli sandviçler veya granola barlar gibi hareket halindeyken besleyici atıştırmalıklar, insanları gün boyunca tok tutmaya yardımcı olabilir. Lynette, enerji seviyenizi yüksek tutmak için bol miktarda su ve atıştırmalık önemlidir, diyor.
  • El dezenfektanı: Yine salgın hala devam ediyor. ve muhtemelen sabun ve su bulunmayacağından, el dezenfektanı getirmek önemlidir. CDC, değiştirmek için en az% 60 alkol içeren el dezenfektanı kullanılmasını önerir. el yıkama . CDC, elleriniz temiz olmadığında gözlerinize, ağzınıza ve burnunuza dokunmaktan kaçının diyor.
  • Gerekli tıbbi malzemeler: Lynette, güvenlik önlemleri için tıbbi malzeme seti getirmeyi söylüyor. Bu kit, bandajlar, sargılar ve gazlı bez, merhem, ıslak mendiller, alkollü bezler, bir buz paketi, saç bağları ve bir havlu içermelidir. 1.5 oz ile bir çözüm hazırlayın ve getirin. kabartma tozu ve 4 oz. Lynette, birinin göz yaşartıcı gaz ve biber gazı ile vurulması ihtimaline karşı su, diyor. 'Sırt çantanıza büyük bir fermuarlı çantaya koyun,' diyor. Uluslararası Af Örgütü, tampon yerine regl pedlerinin getirilmesini de tavsiye ediyor. 'Tutuklanırsanız, değişme şansınız olmayabilir' diyorlar.
  • Kıyafet değişikliği: Giysiler kimyasallar, ter veya diğer dış unsurlarla kirlenebilir, bu nedenle giysilerin kolayca bulunabilmesi önemlidir.
İlan

Kaçınılması gerekenler.

  • Kontak lens: Mümkünse, altına tahriş edici kimyasalları hapsedebileceklerinden kontak lens takmaktan kaçının. Gözlükler göz yaşartıcı gaz püskürtülmüş CDC'ye göre bunları sabun ve suyla yıkayabilirsiniz. Bununla birlikte, kontak takarsanız, 'kontakları tekrar gözlerinize koymayın (tek kullanımlık kontaklar olmasalar bile)' yazarlar.
  • Yağ bazlı güneş kremleri: Yağ bazlı güneş kremleri veya vazelin gibi ürünler, kimyasal maddelerin cildinizin altında kalmasına ve sıkışmasına neden olabilecek biber gazı gibi ürünleri çözme eğilimindedir. Cildinizi zararlı UV ışınlarından korumak için güneş kremi kullanmak çok önemlidir, ancak su bazlı güneş kremlerini tercih edin yerine.

Ek sağlık ipuçları.

CDC'ye göre, isyan kontrol ajanlarına (göz yaşartıcı gaz) maruz kalırsanız:

  • Hemen maruz kalan alandan uzaklaşın.
  • Kontamine alanlara dokunmaktan kaçının.
  • Giysileri çıkarın ve plastik bir poşete atın ve kapatın. Ardından, kapalı poşeti başka bir kapalı poşete koyun. CDC, 'Giysilerinizi bu şekilde atmak, sizi ve diğer insanları giysilerinizde bulunabilecek kimyasallardan korumaya yardımcı olacaktır' diye yazıyor.
  • Temiz ellerle temas noktalarını çıkarın ve giysilerle aynı çantaya atın. Gözlerinizi 10 ila 15 dakika veya göz yaşartıcı gaz izi kalmayıncaya kadar sade suyla yıkayın.
  • Vücudunuzdaki isyan kontrollerini sabun ve suyla yıkayın.
  • Yanıkları ilaçlı bandajlarla veya diğer standart yanık tedavileriyle tedavi edin. Herhangi bir ciddi yaralanma için bir doktora veya güvenilir bir sağlık uzmanına başvurun.

Olan herkes hasta veya bağışıklığı zayıf COVID-19'dan daha yüksek hastalık riski altında olabileceğinden yüz yüze protestolardan kaçınmalıdır. Yerel veya ulusal bir kefalet fonuna bağış yapmak gibi evde dahil olmanın yolları vardır ( Ulusal Kefalet Fonu Ağı , Kefalet Projesi , ya da NAACP Yasal Savunma Fonu ).



Haklarını bil.

Birinci Değişiklik, tüm Amerikalılara barışçıl bir şekilde toplanma ve halka açık gösteri yapma hakkı veriyor. Bu haklar hakkında daha fazla bilgi edinmek için Amerikan Sivil Özgürlükler Birliği (ACLU) ayrıntıları bir protestoyu yasal olarak nasıl organize edebilir ve katılabilirsiniz .



Bir protesto sırasında polis tarafından durdurulursanız, şöyle yazarlar: 'Sakin olun. Ellerinizi görünür tuttuğunuzdan emin olun. Haklarınızı ihlal ettiklerini düşünseniz bile polise karşı çıkmayın, direnmeyin veya polise engel olmayın. Başkalarının faaliyetlerini aksatmadığınızı ve İlk Değişikliğin eylemlerinizi koruduğunu belirtin. '

Ayrıca bir protestocunun neden tutuklandıklarını sorma ve bir avukat olmadan konuşmamayı seçme hakkı dahilindedir.



Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.



Arkadaşlarınla ​​Paylaş: