Panik Ataklar ve Kalp Çarpıntısı? Bu Basit Akupresür Tekniğiyle Sinir Sisteminizi Rahatlatın
İster tam bir panik atak geçiriyor olun, ister işyerindeki bir rahatsızlık nedeniyle biraz kalp çarpıntısı yaşıyor olun, anksiyete sizi genellikle en kötü zamanlamayla şaşırtan tatsız bir durumdur. Ve acı çeken tek kişi sen değilsin; genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu, Amerika Birleşik Devletleri'nde en yaygın akıl hastalığıdır ve ülkedeki 40 milyon yetişkini etkiler - ancak bunların yalnızca yüzde 36'sı aslında tedavi aramak . Akupunktur ve geleneksel Çin tıbbı pratiğimde, bu kesin semptomlarla mücadele eden sayısız hasta görüyorum.
TCM ile panik atak ve kalp çarpıntısını tedavi etmek.
Yaygın yaygınlığına rağmen, genelleşmiş anksiyete bozukluğu, depresif ve psikotik bozukluklar gibi diğer büyük sendromlarla aynı ilgiyi görmez ve bu nedenle, birinci basamak hekimi genellikle bazı temel sorunları ortaya çıkaran tedavi sağlayıcısıdır. Bir birinci basamak hekiminin bakımı altında, anksiyetesi olan hastalar sıklıkla yanlış anlaşıldığını hissederler ve durumlarını doğal bir şekilde iyileştirmek için yaşam tarzı araçları, davranış terapisi ve tamamlayıcı ve alternatif tıp seçenekleri sunulmaz. Bunun yerine, tipik olarak tek bir çözüm olarak reçete edilen ilaçlardır. Kontrolsüz ilerleyen anksiyete bozukluklarının, üretkenliğin azalmasından sorumlu olduğu ve ayrıca bağlantılı nüfusun büyük bir kesiminde alkol ve uyuşturucu kullanımı.
Şimdi iyi habere gelelim: Akupunktur ve Çin tıbbı, tedaviyi bireyselleştirme ve Batı tıbbı bulmacasının büyük bir parçası olan 'Shen' (Çince 'ruh' kelimesi) ile hitap etme kabiliyeti nedeniyle yüzyıllardır kaygıyı etkili bir şekilde tedavi etti özlüyor. Çin tıbbında anksiyete, kan eksikliği (baş dönmesi ve kansızlığı düşünün), karaciğerinizdeki veya kandaki durgunluk (ağlayabileceğiniz kadar kızdığınızı düşünün) veya kan eksikliğiniz gibi bir dizi farklı faktöre bağlı olabilir. kalbinizin chi'si (kalp çarpıntısını düşünün, ciddi bir şey değil ama yine de gününüzü mahvediyor) - sadece birkaç isim. Patoloji ne olursa olsun, deneyimli bir geleneksel Çin tıbbı (TCM) pratisyeni, farklı becerilerin bir kombinasyonunu kullanarak durumunuzu teşhis edebilir, ardından sinir sisteminizi ve Shen'i sakinleştirmek için vücudunuzda neyin yanlış olduğunu yeniden dengelemeye çalışabilir.
26 şubat zodyakİlan
Panik atak ve kalp çarpıntısı için akupunktur noktaları.
Biraz daha iyi habere hazır mısınız? Biz akupunktur uzmanları, bazı önemli Shen sakinleştirme noktalarını ve nefes alma tekniklerini bilerek, harika ipuçları ve püf noktaları ile dolu olduğumuz için, akut bir anksiyete atağını kendiniz yatıştırabilirsiniz! İşte şok veya travma ile karşılaştığınızda veya bir anksiyete anında kendinizi sakinleştirmenize ve ortalamanıza yardımcı olacak küçük bir akupunktur tarifi. Parmağınızı kullanarak bu noktaların her birini 60 ila 90 saniye boyunca hafif bir basınçla uyarın, ardından döngüde bir sonrakine geçin.
17 kasım işareti
Böbrek 27 : Bu nokta, klavikulanın alt sınırında, göğsünüzün ortasına yanal olarak iki parmak genişliğinde (görsel bir temsili görebilirsiniz) İşte ). Bu nokta, göğsü açmak ve rahatlatmak, kaygıyı yatıştırmak ve nefes almayı iyileştirmek içindir.
Yin Tang: Bu nokta kaşların orta uçları arasında yer almaktadır (tam yerini görebilirsiniz. İşte ). Bu noktayı uyarmak ruhu sakinleştirecek ve uykusuzluk, kaygı ve stresi azaltmaya yardımcı olacaktır.
Kalp 7: Yer almaktadır bilek kıvrımı Bu noktanın işlevi, duygusal travmaya verilen fiziksel tepkileri azaltmaktır. Kalp çarpıntısı, panikli mide bulantısı veya korkusu olan hastalarım için çok faydalı olabilir.
Nereden başlayacağınızdan tam olarak emin değilseniz, izleyebilirsiniz. bu video ve bu noktaları bir dahaki sefere endişeli, paniğe kapılmış veya telaşlı hissettiğinizde kullanın. Sizi sakinleştirecekler, sinir sisteminizi yerleştirecekler ve bir sonraki akupunktur randevunuza gelene kadar chi'nizi yeniden dengeleyecekler.
30 numaralı melek
