Bir Yaz Slushie İçin Nostaljik? Bu Sağlıklı 2 Malzemeli Tarifini Deneyin
Yaz, tatlı donmuş atıştırmalıkları doldurmak için mükemmel bir zamandır. Bir buz patlaması gitmek için bir yol, ama slushie hakkında tamamen nostaljik hissettiren bir şey var. Maalesef çoğu meyve suyu yapay renkler ve tatlandırıcılar içerir. Bu çocukluk çağı isteklerini katkı maddeleri olmadan tatmin etmek için mbg, yıldız olarak organik sebzeler + yeşil toz kullanarak iki bileşenli bir versiyon geliştirdi.
Sağlıklı 2 bileşenli sulu karışımlar hazırlayın.
Evde besleyici ve ferahlatıcı bir slushie yapmak için ihtiyacınız olan tek şey su (veya tercih ettiğiniz başka bir sıvı), organik sebzeler + yeşillik tozu, bir buz küpü tepsisi ve bir blenderdir.
İlanMalzemeler
- 2 bardak soğuk su (veya tercih ettiğiniz içecek)
- 2 yemek kaşığı organik sebzeler +
Yöntem
- Bir miksere soğuk sıvı ve yeşillik tozu dökün.
- İyice karışana kadar birlikte sallayın.
- Buz küpü tepsilerine dökün, yarı katı olana kadar dondurun (bu, slushie benzeri dokuya yardımcı olacaktır).
- İstenilen kıvama gelene kadar karıştırın.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin
11 nisan burç
Bu yeşil slushie'nin faydaları nelerdir?
Evet, bir kaşık organik sebze + su, hindistancevizi suyu veya bitki bazlı süt ile karıştırabilirsiniz. Ancak, kayıtlı diyetisyen, karışımı dondurup sağlıklı, lezzetli bir sulu meyveye dönüştürmenin, bir şeyleri karıştırmanın harika bir yolu olduğunu söylüyor. Jess Cording, MS, R.D., CDN . Ayrıca, sebzeleri günlük diyetinize dahil etmenin eğlenceli ve kullanışlı bir yolu, diye ekliyor.
Organik sebzelerdeki + bulması zor malzemeler deniz sebzeleri yosun, klorella ve spirulina gibi koyu yapraklı yeşillikler gibi. Deniz sebzelerinden elde edilen omega-3 yağ asitleri ile birlikte toz, keten tohumu ve inülin , slushie'yi ferahlatıcı ama doyurucu bir atıştırmalık yapar.
Sebzeler odak noktası olsa da, bu yeşillik tozu aynı zamanda bir meyve antioksidan karışımı içerir. Bu, tozun bitkisel lezzetini dengeleyen ve iltihaplanmayı yönetmeye yardımcı olan çilek, acai ve kızılcık içerir.
Genel olarak, organik sebzeler + demir ve potasyum gibi vitamin ve mineraller açısından yüksek ve şeker oranı düşük (porsiyon başına 2 g). çok çeşitli alerji ve diyet ihtiyaçları.
Nostaljik ve besleyici bir yaz atıştırmalığı arzuladığınızda, bu iki bileşenli slushie mükemmel bir çözümdür.
Arkadaşlarınla Paylaş:
