Uykusuzluğumu ve Kaygımı İyileştiren Gece Rutini

Anksiyete, stres ve korkuyla mücadele eden biri olarak, ilk elden bir şey elde etmenin nasıl bir his olduğunu biliyorum. korkunç gece uykusu . Ruhsal güçlendirme işime başladığımda uykusuzluk beni çok etkiledi. Sürekli stresliydim, çılgına dönmüştüm ve durup oturamayacak kadar meşguldüm. Ama bir işletme sahibi olmanın bir şekilde daha az endişeli hissetmeme yardımcı olacağını düşündüm. Çok yanılmışım İşleri çok daha kötü hale getirdi ve hiçbir şey uyku kalitemden daha fazla acı çekmedi.

Geceleri yatağa çıktığımı, günden bitkin hissettiğimi hatırlıyorum ama kafam yastığa vurduğunda aklımın sirke çarpacağını biliyordum. Korku, saçma düşünceler ve mantıksız endişelerle donmuş halde uyanık yatardım. 'Stüdyo için Amazon listeme tuvalet kağıdı eklemeyi hatırladım mı?' 'Ya öğretmenim yarın sabah 6.30 sınıfına gelmezse?' Ya yarın şehirdeki toplantıma geç kalırsam? 'Farzedelim? Farzedelim? Farzedelim?' kafamda bir döngüde oynadı.

Bütün bu aralıksız sorular ve korkular benim yarattığım şeylerdi ve geceleri canlandılar. Zaman geçtikçe, kaygımla ilgili endişe duymaya başladım - ciddi bir bedel alan kısır bir döngü. O zamana dönüp baktığımda, kendimi bırakıp sadece sürecimin ve hayatımın akışına girmeme izin vermeyerek güvene ne kadar direndiğimi görebiliyordum.

Sonra Reiki'yi buldum.

Reiki, koşum takımı olan eski bir uygulamadır. yaşam gücü enerjisi uyum, barış ve şifa getirmek için. Reiki, vücudun görünmeyen enerjisiyle ilgilendiği için, yüzeyin altında kalan stres ve dengesizliklerin üstesinden gelebilir.

20 mart zodyak

Tüm etkileşimleri, sürüşü, toplantıları, e-postaları, duyguları ve enerjileri ile gününüzü bir anlığına hayal edin. Reiki, bu anları kabul etmenize yardımcı olabilir, ardından üzerinizde bıraktıkları enerjiyi serbest bırakabilir. Ve en iyisi, bu sizin açınızdan sıfır çaba gerektiriyor. Bu, uyumadan önce vücudunuzun ve zihninizin dinlenmesine, sıfırlanmasına ve temizlenmesine yardımcı olabilir. Ne demek istediğimi görmek ister misin?

İşte yatmadan önce deneyebileceğiniz basit bir rutin.

Yattıktan sonra ellerinizi kalbinize veya başınızın arkasına koyun ve sakince birkaç derin nefes alın. Ellerinizin iyileştirici ışıkla dolu olduğunu ve kalbinizin ve zihninizin açılıp nefesi almasına izin verdiğinizi hayal edin. Sizi dinlenmekten alıkoyan tüm düşünceleri veya duyguları yıkayarak iyileştirici yaşam gücü enerjisinin hayal edin. Kendimi günden itibaren bedenimdeki enerjiyi - düşünceler, toplantılar, etkileşimler - salıverirken ve Reiki'nin devralmasına izin verirken gözümde canlandırmayı seviyorum.

Reiki'nin varlığın tüm seviyelerinde şifaya ulaşmak için eşsiz enerji alanınızla çalıştığını unutmayın: fiziksel, duygusal ve ruhsal. En yüksek hayrınız için şu anda en çok ihtiyacınız olan şeyle çalışır. Reiki'nin gücünden yararlanırken, kendinize sadece almaya izin verin. Bunu yaparken, inanılmaz bir gece uykusu için vücudunuzun ihtiyaçlarını iyileştirecek, salıverecek ve dengeleyeceksiniz.

Reiki beni bedenime geri koydu ve nasıl bırakılacağımı öğrenmeme yardım etti. Bana korkularımı nasıl hissedeceğimi ve onları isteyerek nasıl salıvereceğimi öğretti. Zihniyetimi değiştirebildiğimi ve fiziksel bedenimi iyileşmeye izin verecek şekilde ayarlayabildiğimi gösterdi. Şimdi, güçlü pratikle günümü başlatıyorum ve bitiriyorum.

Reiki'nin tamamen yeni başlayan biri için nasıl bir his olduğunu merak mı ediyorsunuz? Bir editörün ne olduğuna bakın ilk deneyim gerçekten gibiydi .

6767 melek numarası

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: