Melek Numaranızı Öğrenin

Evde Öğle Yemeğinizi Bitirmeniz mi Gerekiyor? Bu Renkli Kuskus Salatasını Deneyin

Hepimiz bir noktada masada öğle yemeği sıkıntısı yaşamışızdır - bu bizim suçumuz değil; sadece bazen en iyimiz yemek hazırlığı çabalar başarısız olur. En sevdiğiniz kinoa kaselerini, salatalarını ve masa-öğle yemeği kombinasyonlarını tükettiyseniz, tam da aradığınız şey bizde.





Birçoğumuz evden çalışmaya devam ederken, bu en azından biraz yemek planlamayı düşünmememiz gerektiği anlamına gelmez. Yakınlaştırılmış toplantılar ile aile veya oda arkadaşlarıyla yakın çevreden yaşamak ve çalışmak arasında, biraz planlama, bazı rutinleri ve organizasyonu sürdürmek için uzun bir yol kat edebilir.

İtibaren Bir Tutam Nom yemek kitabı, dayalı olarak sağlıklı yemek pişirme web sitesi Aynı adı taşıyan bu gökkuşağı kuskusu, öğle yemeğine ne zaman gelirseniz gelin, hızlı ve kolay bir seçenek için önceden hazırlayabileceğiniz taze bir öğle yemeği için mükemmel bir yemektir.



Sebzeler ve taze ot aromaları ile paketlenmiş ve üzerine nar taneleri ve beyaz peynir konulmuş, proteininiz için veya tek başına tadını çıkarmak için mükemmel bir temel.



Gökkuşağı Kuskusu

4 kişilik

İlan

Malzemeler

  • 1 su bardağı kuskus
  • 1 sebze suyu küpü
  • ½ ince doğranmış kırmızı soğan
  • ½ doğranmış salatalık
  • 10 adet kiraz domates, ikiye bölünmüş
  • ½ doğranmış sarı biber
  • ½ doğranmış portakal biber
  • 1½ yemek kaşığı. kırmızı şarap sirkesi
  • 3 yemek kaşığı. nar taneleri
  • bir avuç doğranmış taze nane
  • bir avuç doğranmış taze maydanoz
  • Deniz tuzu
  • 6 yemek kaşığı. ufalanmış beyaz peynir

Yöntem

  1. Kuskusu paket talimatlarına göre hazırlayın, sebze suyu küpünü suya ekleyin.
  2. Tüm sebzeleri kuskusa karıştırın, ardından kırmızı şarap sirkesini, nar çekirdeklerini, doğranmış nane ve maydanozu ekleyin ve iyice karıştırın. Tuzla tatlandırın.
  3. Kuskusu dört tabağa bölün ve ufalanmış beyaz peynirleri her porsiyonun üzerine eşit olarak serpin.
Tarif alıntılandı Bir Tutam Nom Kate Allinson ve Kay Featherstone tarafından. Telif hakkı 2020 yazarlar tarafından ve St. Martin's Publishing Group'un izniyle yeniden basılmıştır.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.



Arkadaşlarınla ​​Paylaş: