Gizemli Döküntü? Nedenin Stres Olup Olmadığını Nasıl Anlarsınız?

Stresin etkileri duygusal sağlığın çok ötesine uzanır: Akne, saç dökülmesi ve kilo alma kronik stresin yan etkileri . Stres, sedef hastalığı veya egzama gibi durumlardan kaynaklanan mevcut deri döküntülerini kötüleştirmenin ötesinde, yeni cilt alevlenmelerine ve tahrişlere de neden olabilir. İşte cilt bakımı uzmanlarının strese bağlı kızarıklıklar ve bunların nasıl yönetileceği hakkında söyledikleri.

Stres-kızarıklık bağlantısı.

Doğal cilt bakımı uzmanı ve Osmia Organics'in kurucusu, 'Her türlü stres ve her türlü kızarıklık ve bunların arasında bir sürü bağlantı var' diyor. Sarah Villafranco, tıp doktoru Hormon kortizol bu bağlantıların çoğunun temelinde yer almaktadır.

Normalde, kortizol seviyeleri sirkadiyen ritme yanıt olarak salınır; ancak stres, döngüyü önemli ölçüde bozabilir '' diye açıklıyor dermatolog Keira Barr, tıp doktoru 'Artan stres dönemlerinde, kortizol seviyeleri önemli ölçüde yükselir ve bu da bağışıklık sisteminiz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.'

Villafranco, “Kortizol hem cildin bariyer işlevini azaltır hem de ciltteki sinir liflerinin hassasiyetini artırır” diyor. Aynı zamanda deri içinde lokal bir stres yanıt sistemini harekete geçirerek mast hücrelerinin kaşıntı, kızarıklık ve şişmeye dönüşen histamin ve sitokinler salmasına neden olur. ' 529 tıp öğrencisi üzerinde yapılan bir araştırma, grubun daha stresli olan üyelerinin kafa derisinde yağlı, mumlu lekeler veya pullar ve yüzde kızarıklıklar gelişme olasılığı daha yüksektir bu mekanizmalar nedeniyle.

Göre Joshua Ressam, M.D. Mount Sinai Hastanesi dermatoloji bölümünde kozmetik ve klinik araştırma direktörü olan stres, aynı zamanda, alerjik reaksiyonunuz olduğunda gelişen aynı tip lekeler olan kovanların gelişimiyle de ilişkilidir. Bu kabarık, lekeli, kırmızı lekeler boyut olarak değişebilir ve vücudun her yerinde görünebilir. Bazen kurdeşenler önce bir bölgede genel deri şişmesi olarak kendini gösterir ve sonra başka yerde kaybolur ve tekrar ortaya çıkar. Kurdeşen genellikle kaşındırır veya karıncalanma, yanma hissi vardır.

11 ekim işareti

Mevcut cilt rahatsızlığı olan kişiler için stres, semptomları kötüleştirebilir veya daha fazla alevlenmeye neden olabilir. Bir 2013 tıbbi incelemesinde, stres atopik dermatiti şiddetlendiriyor gibi görünüyor Bağışıklık tepkisini ve cilt bariyeri işlevini bozarak, bir başka 2018 incelemesi bunun her ikisi için de büyük bir tetikleyici olduğu sonucuna varmıştır. sedef hastalığının başlangıcı ve alevlenmesi .

Strese bağlı kızarıklıklar kimlerde görülür?

Zeichner, stresle ilişkili döküntülerin tipik olarak altta yatan koşulların bir alevlenmesidir diyor. Yani egzama veya sedef hastalığı gibi cilt sorunlarıyla mücadele ediyorsanız, muhtemelen stres kaynaklı alevlenmelere zaten aşinasınızdır. Ancak stres döküntüleri, önceden var olan cilt sorunları olan kişilerle tamamen sınırlı değildir: Villafranco, 'Alerjik reaksiyonlara eğilimli olanlar, yalnızca stresten dolayı kurdeşen yaşayabilir' diye ekliyor.

Bir kızarıklığın stresten kaynaklanıp kaynaklanmadığını anlayabilir misin?

Stres kaynaklı döküntüler her zaman stres kaynaklı olmayanlardan farklı değildir, ancak onları tanımlamanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçları vardır. Villafranco, 'Çok fazla stres altındaysanız ve cildinizin tuhaf davrandığını fark ederseniz, bu iki gerçek muhtemelen birbiriyle ilişkilidir,' diye açıklıyor Villafranco. Bu, özellikle kovanlarda patlak veriyorsanız ve bunu çevresel tetikleyicilere, gıda alerjilerine veya yeni bir ilaca bağlayamıyorsanız doğrudur.

Stres döküntüleri tehlikeli midir?

Çoğu durumda, stres kaynaklı kızarıklıklar çok önemli değildir ve evde tedavi edilebilir. Bir uyarı, hızlı bir şekilde kabaran veya yayılan herhangi bir kızarıklığın kontrol edilmesi gerektiğidir - özellikle ateş veya nefes darlığı eşlik ediyorsa. Bu tür belirtileriniz yoksa, ancak kızarıklığınız ev ilaçlarıyla iyileşmiyor gibi görünüyorsa ve endişeleniyorsanız, Zeichner tıbbi yardım almanızı da önerir.

Stres döküntüleri nasıl önlenir ve yönetilir.

Kaşıntılı, rahatsız edici stres kaynaklı kızarıklıkları önlemenin en iyi yolu, en sevdiğinize yaslanmaktır. stres yönetimi araçları . Villafranco, 'Stresi önleyemezsiniz, ancak kendinizi buna daha başarılı bir şekilde yanıt vermeniz için eğitebilirsiniz' diyor.

24 kasım burcu

Stresi en aza indirmek için bazı yararlı stratejiler şunları içerir: günlük meditasyon yapmak ; kafeini kesmek , nikotin ve alkol sizin için tetikleyici görünüyorsa; ve uykuyu birinci öncelik yapmak . Ayrıca, rutininize kenevir gibi bir takviye eklemeyi düşünebilirsiniz, çünkü bileşikler kenevir yağı özü etkili olduğunu göstermiştir stresle başa çıkma ve kaliteli uykuyu desteklemek klinik çalışmalarda. * Tam spektrumlu kenevir yağı ayrıca içerir antioksidanlar o daha sağlıklı ve daha sakin bir cilt geliştirmeye yardımcı olabilir . *

Zaten kızarıklığınız varsa ve stresin de dahil olduğundan şüpheleniyorsanız, rahatlama sağlamanın birkaç yolu vardır: Kaşıntılı, iltihaplı bölgelere soğuk bir kompres uygulayabilir veya ılık bir banyo veya soğuk bir duşa dalabilirsiniz. Yine, döküntüleriniz evde triyaj ile iyileşmezse, herhangi bir anti-enflamatuar krem ​​veya başka tedaviler önerip öneremeyeceklerini görmek için doktorunuza danışmanın zamanı gelmiş olabilir.

Alt çizgi.

Hayatımızdaki stres, cildimizi canlandırmanın bir yoluna sahiptir. İş, para ve ilişkiler gibi stres faktörleri üzerinde sınırlı kontrolümüz olsa da, bunlara nasıl tepki verdiğimizi azaltmak için adımlar atabiliriz. Kontrolümüz dışındaki stres kaynaklarına verdiğimiz tepkiyi yöneterek, bunların vücut üzerindeki etkilerini, kızarıklıklar da dahil olmak üzere sınırlayabiliriz.

36 numara melek

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: