Bu Beslenme Uzmanı'nın İmza Yaz Kokteyli'nde Kullandığı Tıbbi Ruh

Yaz hafta sonlarının başlamasıyla birlikte, yaz kokteylleri fikri de akla ilk gelen olabilir. Hâlâ sosyal mesafeden uzaktayken, uzaktan içeceğin pek çok içecek var, tıpkı bu kibrit gimleti gibi. Ali Miller , bütünleştirici diyetisyen ve yazarı Anti-Anksiyete Diyeti .

Kokteylin yıldızı Matcha , toz haline getirilmiş, konsantre bir yeşil çay. Ali, 'Matcha gimlet, bir bağışıklık desteği, elektrolitler ve antioksidanlar sağlar' diye açıklıyor. Aynı zamanda bu burguya farklı yeşil rengini veren de budur. Matcha vardır üç kere Normal yeşil çaydan daha güçlü antioksidan EGCG miktarı ve içerir L-theanine , bu da sakinlik duygusu uyandırır.

17 kasım burç

Alkole gelince, Ali cin iyi bir seçim olduğunu açıklıyor: 'Cin, antioksidanların yanı sıra antimikrobiyal ve antifungal bileşikler bakımından zengin olan ardıç meyvesi gibi 20'den fazla karışım kullanan, yüzlerce botanik kullanan oldukça tıbbi bir ruhtur. ,' diyor.

Alkolün stres faktörünü dengelemek için herhangi bir alkolü hindistancevizi suyu, kombu çayı, çay veya taze narenciye suyu gibi bir karıştırıcıyla eşleştirmeyi öneriyor. Bu güç santralini matcha ve hindistancevizi suyunun elektrolit dengesi ile harmanlamak, bu içeceğin aroması dengeli olmasını sağlar, vücudu desteklerken çimenli ve bitki notalarını toplar. '

22 nisan burç

Şerefe!

Matcha burgu

2 porsiyon verir

Malzemeler:

• 2 ons hindistan cevizi suyu
• 2 ons limon suyu (2 misket limonu)
• ½ çay kaşığı matcha
• 4 ons kuru çırçır (kullanıyorum Botanist )
• 2-4 fesleğen yaprağı

Yöntem:

1. Fesleğen yapraklarını ayırın.
2. Kalan tüm malzemeleri bir kokteyl çalkalayıcıya ekleyin.
3. Buzla doldurun ve 30 saniye kuvvetlice çalkalayın.
4. Süzün ve 2 bardağa dökün.
5. Bir veya iki büyük buz küpü ve çırpılmış fesleğen yaprağı ile servis yapın.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: