Fransız Kadınlardan Alınan Bu 10 Sağlıklı Yaşam Önerisiyle Parisli Gibi Yaşayın

Sadece biz miyiz, yoksa Fransız kadınları her şeyi çözmüş gibi mi görünüyor? Sağlıklarını korurken peynir ve ekmek yiyip şarap içebilirler, en temel topluluklarda zahmetsizce şık görünürler ve doğal güzelliğin güzel görünmesini sağlarlar. Amerikalılar olarak, özellikle refahla ilgili olduğu için, bunu hayatımızda nasıl çalıştıracağımızı sürekli olarak anlamaya çalışmamız şaşırtıcı değil. İronik olarak, bir Fransız kadın 'Yeter! Bu kadar çabalamaya gerek yok. ' Ve bu doğru.

Bununla ilgili bir şey var Ne olduğunu bilmiyorum Bu, elbette 'denemeyi bırak' ın ötesine geçer. Bu yüzden Fransız kadınlardan tüm zamanların en iyi sağlık içeriğimizi topladık ve temel bir gerçeği gördük: Fransızlar gibi yaşamak, ciddi bir şekilde ayrışmaya başlayana kadar gerçekleşmez. Bizim gibi biriyseniz ve meşhur Paris kitabından bir sayfa çıkarmayı arzuluyorsanız, işte size kısa sürede güzel, şık ve zahmetsizce rahat hissetmenizi sağlayacak 10 mükemmel ipucu:

Başak erkeği kanser kadını

1. Kahvenizi siyah alın.

Fotoğraf: Death to Stock

Bir kahve aşığı olarak, her zaman bir Fransız presi ile hazırlanmış en sevdiğim karışımdan bir fincan yerim. Siyah seviyorum, şekersiz, süt yok. Dene! İnsanlar çoğunlukla sade kahveyi doğru şekilde hazırlanmadığı için sevmezler. Küçük bir Fransız presine ve kaliteli kahveye yatırım yapın - en iyisi taze çekilmiş! Size en uygun olanı bulun. '

- Emilie Durand Bir günde ne yediği üzerine bir Fransız kadın

2. Cilt bakımını makyajdan önceliklendirin.

'Fransa'da, parlak, harika görünen bir cilt hakkındayız, bu yüzden makyajsız makyaj görünümüne sahip olabiliriz ve işe yarıyor.' Thomas diyor. ABD'de ciltlerini kuru, soyulmuş veya hasar görmüş bırakan hızlı çözümler arayan kadınlar buluyorum, bu yüzden daha fazla makyaj alıyorlar ve fark şu ki Amerikalı kadınlar cilt bakımını birçok adımda karmaşık buluyor ve Fransız sır daha çok basitlikle ilgilidir. '

- Mathilde Thomas , cilt bakımı markası Caudelie'nin kurucusu, güzelliğe karşı Fransız ve Amerikan yaklaşımları üzerine

3. Kelimenin tam anlamıyla her yere yürüyün.

Fransızlar her yere yürürler. İşe, pazarlara, ayak işlerini yapmak için yürürler - ve bu onların günlük rutinlerinin bir parçasıdır. Aşırı bir şey yapmıyorlar, bu yüzden yüksek yoğunluklu egzersiz yapmazlarsa, bunun nedeni zaten aktif olmalarıdır.

Kocam ve ben de aynı şeyi yaptık - bir gün Paris'te aslında 40.000'in üzerinde adım yürüdük. Evet, geziyorduk ama eminim ortalama bir Fransız günde 10.000 adımdan fazla yürür. '

- Dr. Bindiya Ghandi Fransa'ya yaptığı son seyahatte Fransız kadınlardan öğrendiklerini paylaşıyor

4. Kurallarınıza göre yaşayın (çocuklarınızın değil).

Paris'te çocuklar hafta sonları yetişkinlerin programlarını takip ediyorlar. New York'ta ise programlar tıka basa dolu ve çocuk aktiviteleri etrafında şekilleniyor. '

- Alıntı kitaptan Bayana Bonjour Deyin: Paris'ten New York'a Ebeveynlik

5. Yaşlanmayı zarif bir şekilde kucaklayın.

Hiç yaşlanmamaktansa yaşınıza bakmak daha iyidir. Şimdiye kadar aşırı plastik cerrahiye güvenmenin sizi gerçek hayatta daha çok yaşlandırdığını öğrendik. Parisli kadınlar asla olduklarından başka bir şey gibi görünmeye çalışmazlar. Gerçekte, genç görünmek istemek - ki bu sadece geçici bir yanılsamadır - her şeyden önce kendilerinin olabilecek en iyi versiyonu ... her yaşta olmak istiyorlar. '

- Alıntı Caroline de Maigret'in kitabından, Nerede Olursanız Olun Nasıl Parisli Olunur?

6. İyi bir makyaj temizleyicisine yatırım yapın (cildinizi kurtarmak için!).

Bize bu makyajı temizleyen, cildi parlatan, tonlayan suyu kullanmayan bir makyaj sanatçısı bulmanız çok zor. Neden? Makyajı nazik yoldan çıkardığı için hassas ciltler ve özellikle şovlar sırasında defalarca yapılan ve sonra geri alınan modeller için idealdir. ' ( Bioderma Sensibio H2O Micellar Çözeltisi )

—Mbg'nin güzellik ve stil editörü Kayla Jacobs, onsuz yaşayamayacağı Fransız güzellik ürünleri hakkında

7. Kendinizi mahrum etmeyin.

Pek çok Fransız'ın tatlıya düşkün olduğunu inkar etmek mümkün değil, ancak aradaki fark onu tatmin etme biçimleridir. Paris'te yaşadığım en büyük ifşaatlardan biri, şekerli bir şey için özlem duyduğumda, az miktarda tatlı bir şey yiyerek onu doyurabilmekti - bir kare çikolata, bir çay kaşığı bal, bir dilim şeftali - daha doğrusu bütün bir tatlıdan veya şekerlemeden. Başlangıçta biraz disiplin gerektirse de vücudum bunun için çok daha iyi hissetti. '

- Mickey Brammer Fransa'da yaşamanın ona sağlıklı beslenmeyi öğrettiği üzerine

8. Yiyeceklerinizi yerel olarak satın alın.

Fotoğraf: Unsplash

24 kasım zodyak uyumluluğu

Parisliler kaliteye nicelikten çok değer veriyor, bu nedenle süpermarketler özel mağazalar tarafından sayıca geride kalıyor. Parislilerin çoğu taze yerel malzemeler için günlük alışveriş yapar. Ekmek için boulangerie'ye, peynir için mağazaya, tatlı hamur işleri için pastaneye gidiyorsunuz. Bu yiyecekler koruyucu içermez, bu nedenle Parisliler, birçok Amerikalı için sağlık ve kilo sorunlarının başlıca nedeni olan yoğun şekilde işlenmiş gıdalardan kaçınabilirler. '

- Jocelyn steiber Fransa'da kaldığı süre boyunca Parisli kadınlardan öğrendikleri üzerine

9. Instagram'dan kurtulun ve büyükannenizden en iyi güzellik tavsiyesini isteyin.

Burada, Amerika Birleşik Devletleri'nde Instagram'da modayı takip etme eğilimindeyken, Fransızlar büyükannelerinin güzellik tavsiyesine daha çok güveniyor. “Güzelliğe dair bize ailedeki ana rahiplerin aşıladığı saçma sapan bir yaklaşımımız var, ancak yeni bir eğilim ortaya çıktığında meraklıyız. Bizim için neden ve nasıl önemli olduğunu anlamak. '

—Mbg'nin güzellik ve stil editörü Kayla Jacobs, Parisli gazeteci ile yaptığı röportajda Delphine Lamandé-Frearson

10. Zevk ritüelleri uygulayın.

İyi görünmek kadar iyi hissetmek de önemlidir. Uzun banyolar, yüz bakımı, masajlar, vücut için herhangi bir tedavi lüks değildir; hayatınız ne kadar meşgul olursa olsun onlar vazgeçilmezdir. '

- Rebecca Plantier Fransız bir sağlık uzmanı, Fransız kadınların kendilerine doğru davranmasının 13 yolu üzerine

Ve sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: