Bir Renk Uzmanına Göre Sarı ile Ruh Haliniz Arasındaki Bağlantı

Gardırobunuza bir göz atın. Askıdan bir tişört veya kazak aldığınızda, bugün hangi rengi seçiyorsunuz? Parlak mı, kiraz kırmızısı mı yoksa kırmızı kırmızı mı? Yoksa sakinleştirici bir mavi mi seçersiniz? Barut grisi mi yoksa vampir moru mu?

Bizimle birlikte: As Deanna Minich, Ph.D., IFMCP, bitki bazlı pigmentler üzerinde çalışan işlevsel bir beslenme uzmanı, bize lifeinflux podcast , çizdiğiniz renkler (ve sonuç olarak, sürekli olarak uzak durduğunuz renkler), refahınızın bazı yönleri hakkında size ipucu verebilir. Örneğin, güneşli sarı bir bölmeye bakıp şöyle düşünürseniz, Yuck, bunu neden aldım ki? ani tiksintinizin mükemmel bir nedeni olabilir.

Minich'e göre, muhtemelen streslisin.

24 kasım işareti

Sarı renk ile ruh haliniz arasındaki bağlantı.

Muhtemelen zaten güneşli bir sarı renk tonunun genellikle mutluluk ve neşe ile ilişkili olduğunu biliyorsunuzdur. Ancak bilim de bunu destekliyor: 'Birkaç yıl önce Manchester, İngiltere'de insanlara en sevdikleri renklerin ne olduğunu sordukları ve ardından ruh hallerini değerlendirdikleri bir çalışma vardı' diyor Minich (buna Manchester Renk Çemberi Çalışması merak ediyorsanız). Ve buldukları şey sarı, tipik, parlak, mutlu yüzlü sarı, aslında mutlulukla bağlantılıydı. Sarıyı seçen insanlar daha az depresif veya endişeli olma eğilimindeydiler ve sağlıklı bir ruh haline sahip olma eğilimindeydiler. '

Ama parlak, güneşli bir renkle ilgili bir şey var: Güneşe çok yaklaşırsanız yanarsınız. Yani, renkten tamamen uzak durma dürtüsünü hissediyorsanız, Minich'in 'aşırı sarı' dediği şeye sahip olabilirsiniz - ki bunu stres ve endişe olarak gösterebilir. 'İnsanlar sarıdan uzaklaştıklarında,' Ah, çok parlaktı 'diye düşünüyorum. yanmış .

İşlerin beslenme açısından bakıldığında, 'aşırı sarı' ile stres arasındaki bağlantı da mantıklı: Minich şöyle açıklıyor: '[Pek çok insan] bugünlerde çok fazla sarı yiyecek yiyor. , örneğin kabak, limon ve zencefil), ancak yüksek oranda işlenmiş, mısır bazlı yiyecekler. Bu rafine sarı yiyecekler, kan şekeri , ki çalışmalar göstermiştir ki, stres hormonu kortizol ile ilişkili .

19 mayıs burcu

Tabii ki, bu renk ilişkisi kesinlikle her şeyden önce değil. Belki bir hardal rengi sadece seninle çatışır alt tonlar ve bu tamamen iyi! Ancak sarıya karşı ani bir tiksinti duyuyorsanız veya şu anda sadece diğer renkleri tercih ediyorsanız, Minich stres seviyenizi kontrol etmeye değeceğini söylüyor.

kova erkeği kanser dişi

Daha da iyisi, tabağınızı serinletici, mavi-mor yiyeceklerle (yaban mersini, Concord üzümleri veya mor patates gibi) doldurmayı deneyin. Aslında mavi-mor pigmentler, proantosiyanidinler , ruh halini dengelemek için harikadır: Bir çalışma, bu tür polifenolle dolu bir diyetin, % 39 daha düşük depresyon riski .

Götürmek.

Renk bilimi ve sağlığınızı nasıl etkilediği hakkında öğrenecek daha çok şey var. Ancak Minich'e göre, sarının parlak, kabarcıklı mutlulukla ilişkilendirilmesinin araştırmaya dayalı bir nedeni var ve eğer tondan uzaklaşırsanız, o anda stresli hissediyor olabilirsiniz.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: