Limon Kabukları: Sağlığınızdaki En Ucuz Yatırım mı?

Limonun yaygın olarak bilinen birçok kullanımı vardır: Suyunuza ferahlatıcı bir lezzet katabilir, ev eşyalarını temizlemeye yardımcı olabilir ve çok sayıda yemeğe lezzet katabilirler. Çoğu insan sadece suyunu ve posasını kullanmayı düşünür. Ama mesele şu: Yalnızca meyve suyunu kullanıyor ve kabuğunu atıyorsanız, bir şeyleri kaçırıyor olabilirsiniz.

Limonun pek çok doğal sağlık faydası vardır ve hiçbir parçası boşa gitmemelidir. İşte kullanmanın başlıca avantajları bütün limon (özellikle kabuğu!).

1.Size daha fazla vitamin verir.

Limon kabukları aynı miktarda içerir limon suyunun kendisinden beş ila 10 kat daha fazla vitamin . Birkaç isim vermek gerekirse: C Vitamini, A Vitamini, beta karoten, folat, kalsiyum, magnezyum ve potasyum.

aslan ruh ikizi kim

iki.Vücudunuzun detoksifikasyon sürecini destekleyebilir.

Limon kabukları, organlarınızın vücuttan atıkları, özellikle kanserojen elementleri atmasına yardımcı olmak için harikadır. Limon kabukları ayrıca salvestrol Q40 ve limonen olarak bilinen bileşenlerden oluşur. antioksidan özelliklere sahip . Ayrıca, kabukta bulunan flavonoidlerin söz konusu olduğunda etkili olduğu bilinmektedir. kanserli hücrelerin bölünmesini engellemek . Bir sıçan çalışması, aynı zamanda limon kabuğu ile sıcak çay kanser hücrelerinin gelişimini önlemede faydalı olabilir (ancak, aynı şey insanlar için söylenmeden önce çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır).

3.Kemik sağlığını iyileştirebilir.

Limon kabukları, kemik açısından sağlıklı besinler olan çok miktarda kalsiyum ve C Vitamini içerir. Araştırmalar, limon kabuğu tüketmenin de önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. kemik erimesi , romatoid artrit, inflamatuar poliartrit ve diğer kemik rahatsızlıkları.

eldeki evlilik hattı

Dört.Kolesterol seviyelerini düşürebilir.

Limon kabuklarını sindirmek yardımcı olabilir LDL kolesterolü düşürür veya polifenol flavonoidleri aracılığıyla kötü kolesterol. Limon kabuğundaki vitaminler ayrıca aşağıdaki gibi durumların risklerini önlemeye veya en aza indirmeye yardımcı olabilir. yüksek tansiyon ve kalp hastalığı .

Bunu boşa harcıyoruz!

24 ekim işareti

Diyetinizde daha fazla limon kabuğu nasıl kullanılır?

Bütün, yıkanmış organik limonları dondurun ve dondurucunuzda saklayın. Daha sonra öğünlerinizin üzerine limon kabuğu rendeleyin. içeceklerinde ve taze bir tat için çorbalarınızda ve yukarıdaki uzun faydalar listesi.

Limon kabuğunuzun tadını çıkarın!

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: