Koşmayı WaterRower S4 ile Değiştirdim - Ama 1.599 Dolara Değer mi?

Geçen yıl egzersiz rutinim durgunlaşmaya başladı ve bedenimin ve zihnimin yeni bir mücadeleye ihtiyacı olduğunu biliyordum. Düzenli bir koşucu ve ağırlık kaldırıcısı olarak, yeni egzersiz türlerini keşfederek ufkumu genişletmek istedim; bu da beni şu noktaya getirdi: Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4 .

Bir zamanlar 'insan vücuduna yönelik en büyük meydan okuma' olarak kabul edilen kürek, tüm vücudunuzu çalıştıran düşük etkili bir egzersiz olarak öne çıkıyor. Bunun hem gücüm hem de kardiyovasküler sağlığım üzerindeki etkisini görmek için istekli olarak, WaterRower'da haftada dört adet 20 dakikalık seans için açık havada koşmayı bıraktım.

Artık kürek çekmeyi rutinimin önemli bir parçası olarak görüyorum ve hatta düzenli antrenmanlarla dayanıklılığımı ve direncimi artırdım. İşte dürüst olup olmadığına dair dürüst yaklaşımım: Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4 1.599$ fiyat etiketine değer.

WaterRower S4

• Resim: Sam Burkholder / mbg yaratıcı
• Resim: Sam Burkholder / mbg yaratıcı
• Resim: Sam Burkholder
• Resim: Sam Burkholder / mbg yaratıcı
• Resim: Sam Burkholder / mbg yaratıcı

• Su direnci gerçek suda kürek çekiyormuş gibi hissettiriyor sahip olacak şekilde tasarlanan bu üniteyle 5 seviyeli direnç Tankta ne kadar su olduğuna bağlı.
• Akçaağaç çerçeve, metal çerçeveden daha lüks görünür ve daha çok bir ev dekorasyonumun uzantısı alanıma bir dayatma yerine.
• Yerleşik performans monitörü antrenmanınızı takip eder hız ve mesafe hakkında geri bildirim sağlamak. Ayrıca şunları da seçebilirsiniz: programlanmış egzersizler .
• Su deposu sistemi bunu sağlar direnci ayarlamak daha zor kullanıcılar ve koltuk arasında farklı boydaki insanlara uyacak şekilde manuel ayarlama yapılması gerektiğinden bu makine paylaşmak daha zor .
• Kapalı bir su deposu şunları yapmanızı sağlar: bu makineyi dik olarak saklayın su dökülmesinden korkmadan. Ayrıca bakım gerektirir 6 ayda bir su arıtma tableti .

Johnson Fitness & Wellness kimdir?

Marka kendisini 'fitnesin evi' olarak tanımlıyor ve ben aksini iddia etmekte zorlanırdım. 1995 yılında kurulan fitness üretim şirketi, kardiyo ekipmanları, ağırlıklar, akıllı fitness aynaları ve hatta ağırlık saklama çözümleri de dahil olmak üzere çeşitli fitness ürünleri geliştiriyor.

Johnson Fitness ismine daha az aşina olsanız da, marka, aşağıdakiler de dahil olmak üzere dikkate değer tanınırlığa sahip pek çok alt markadan sorumludur: Horizon koşu bantları , Matrix kulübü kardiyo ekipmanları ve Synca masaj koltukları.

Johnson'ı mükemmel değer fırsatı olarak düşünmeyi seviyorum; Peloton gibi lüks rakiplerinden daha uygun fiyatlı ancak Sunny Health & Fitness gibi rakiplerinden daha fazla özelliğe sahip, yüksek kaliteli bir ürün sunuyor.

16 ağustos işareti

WaterRower S4'ün özeti

Johnson Fitness & Wellness bir avuç dolusu teklif sunuyor farklı suya dayanıklı kürekçiler Hepsi aynı su deposu mekanizmasıyla çalışır. Gidonun çekilmesi, depodaki suya karşı dirençle karşılaşan pedalları hareket ettirir. Bu, duyulabilir bir wooshing sesiyle birlikte çelik ray boyunca aşağıya ve geriye doğru yumuşak bir kayma sağlar.

Su kürekçileri toz boyalı alüminyum veya ahşap çerçeveye sahiptir. Bana dişbudak, kiraz ağacı ve akçaağaç dahil olmak üzere çeşitli farklı ahşap ve kaplamalardan oluşan ikincisinden bir örnek verildi.

Seçilen ahşaba bağlı olarak fiyat biraz değişir. Akçaağaç çerçevem ​​fiyatı 1.599 dolara çıkardı ancak kürekçiye modern, minimalist estetiğe daha iyi uyan daha hafif bir yüzey sağlıyor. Sonuçta ahşap tercihi kişisel zevke bağlıdır.

Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4

Estetiğin ötesinde, ahşap çerçevelerin metal çerçevelere göre önemli bir avantajı daha vardır; malzeme sesleri ve titreşimi emer. Bu, makinenizin nispeten sessiz olması gerektiği anlamına gelir; Aslında yan taraftaki kişinin birlikte çalıştığımı bile bilmediğini fark ettim. Su Küreği .

Kürekçi ayrıca antrenmanın süresini, yoğunluğunu, vuruş hızını ve kat edilen toplam mesafeyi gösteren bir dijital ekranla birlikte gelir. Akıllı ekran aynı zamanda Bluetooth aracılığıyla WATERROWER uygulamasına da bağlanabiliyor.

Uygulamada kullanım eğitimleri, ücretsiz bir günlük egzersiz programı ve 4 genel kürek modu (Sadece Sıra, Süre, Mesafe, Aralıklar) bulunur. Daha fazla eğitim programına erişebilmek için premium abonelik gereklidir.

• Su tankı: WaterRower, suya dayanıklılıkla ilgili ilk deneyimimdi ve tankın etrafında dönen suyun yumuşak sesiyle tetiklenen dopamin patlamasını hissedebiliyorum.
• Ayarlanabilir tank seviyeleri: Su kürekçileri antrenmanlarının yoğunluğunu artırmak için hıza güvenirler. Bununla birlikte, teknenin ağırlığını daha iyi taklit edecek şekilde tank seviyesini ayarlayabilirsiniz, bu da sürtünmeyi artırır (ve direnci biraz artırır).
• Bluetooth bağlantısı: Kürek çekme konusunda nispeten yeniyim, bu nedenle kürekçinin antrenmanlarıma rehberlik etmesine, ilerlememi takip etmesine ve istatistiklerimi gerçek zamanlı olarak görüntülemesine yardımcı olacak akıllı bir uygulamaya bağlı olmasını seviyorum; çünkü S4 monitörün konumunu çerçeve üzerinde biraz fazla aşağıda buldum .
• Estetik çerçeve: Alanınızı mahvetmek yerine ona katkıda bulunan birkaç ekipmandan biri olduğunu kabul etmeden WaterRower hakkında konuşamazsınız. Üstelik el yapımı.

WaterRower nasıl gelir ve kurulur?

Su Küreği iki kutu halinde kapıma geldi. 82 inçlik bacaklar uzun bir dikdörtgen kutuda bir aradaydı ve bileşenlerin geri kalanı büyük bir kübik kutudaydı.

Montaj oldukça basitti; Talimatları takip ederek bunu yapmayı başardım ve herhangi bir videoya bakmama gerek kalmadı. Tüm süreç yaklaşık 45 dakika sürdü ve yalnızca teslimatla birlikte verilen aletlere ihtiyaç duyuldu: iki Allen anahtarı.

Demonte kürekçi altı büyük parçadan (tutma yeri ve depo, ayak dayanağı, iki bacak ve ana taban çerçevesi) ve 20 parça donanımdan oluşuyordu. Kürekçi ayrıca, ayaklarınızı tahtanın üzerinde tutmak için ayak dayanağına takılabilen iki adet ayarlanabilir plastik parçanın yanı sıra su eklemek veya çıkarmak için bir sifonla birlikte gelir.

Birlikte verilen sifonla su eklemek 15 dakika daha sürdü ve toplam montaj süresi 60 dakika oldu.

WaterRower S4'ü nasıl test ettim

WaterRower'ı almadan önce antrenman bölümüm haftada iki kez koşmayı ve haftada iki kez ağırlık kaldırmayı içeriyordu. Başlangıçta bir kürekçinin rutinimin her iki yönünü de değiştirebileceğini düşünmüştüm, çünkü bu genellikle tam vücut antrenmanı için tek durak noktası olarak lanse ediliyor.

Tüm fitness rutinimi kürekçiyle değiştirdim ve haftada 20 dakikalık dört seans tamamladım. Kürekçinin genel kondisyon seviyelerimi nasıl etkilediğine dair tam bir fikir edinmek için en az üç hafta boyunca bu dökümü takip ettim.

Her ne kadar dörtlü kaslarımda, sırtımın üst kısmında ve trapezlerimde yanmayı kesinlikle hissetsem de, vücut gerginliğinin çok daha fazla kardiyo ağırlıklı ve daha az hipertrofik olduğunu hissettim. bilmek ömrüm için kuvvet antrenmanının önemi Sonunda kürek çekmenin, kardiyo ve güçten ziyade kardiyo olarak ayrılan antrenmanıma daha iyi uyduğunu hissettim.

Sadece kürek çekmek yerine, kürek antrenmanlarımı tamamlamak için kuvvet antrenmanlarını da ekledim ve bu seansların süresini 30 dakikaya çıkardım. Ayrıca tanka fazladan su ekledim ve daha ağır bir tekneyi kopyalamak için ilk markanın tavsiye ettiği 17 yerine kütlemi 19'a çıkardım.

WaterRower'ın beğendiğim yönleri

Test etmeden önce Su Küreği Muhtemelen normal bir kürekçiyi yaklaşık bir düzine kez kullanmıştım. Tipik olarak bu kürekçiler manyetik direnç kullanıyor ve vuruşun hiçbir zaman istediğim kadar yumuşak olmadığını hissettim. Ayrıca kürek çekmeye devam etme motivasyonum da yoktu; hareketler monoton geliyordu.

WaterRower'a ilk bindiğimde, tankın etrafında dönen suyun rahatlatıcı ritmini hemen yakaladım. Antrenmanımı artıran duyusal bir unsur ekledi ve meditasyon halinde kolayca kaybolabiliyordum.

Dahası, Bluetooth bağlantısını ve WATERROWER uygulamasını sevdim. Akıllı bir kürek makinesini tercih etmiyorsanız, programlı antrenmanların ve veri takibinin avantajlarını sıklıkla kaybedersiniz. Canlı dersler olmasa da, bu küçük eklemenin WaterRower'ı standart bir tasarımdan daha modern ve bağlantılı hissettirdiğini hissettim.

Ve tabii ki bu kürekçinin gösterişli görünümünü de inkar edemem. El işi ahşap, tasarıma daha doğal bir his veriyor ve dik olarak saklandığında az yer kaplamasını seviyorum. Üstelik montajı sadece 15 dakika sürdü.

• Suya dayanıklılık, suda kürek çekiyormuş gibi hissettiren yumuşak ve kolay bir kayma sağlar
• Estetik el yapımı çerçeve her türlü alanı yükseltir ve aynı zamanda kürekçiyi zihinsel bir tasarımdan daha sessiz hale getirir
• Çerçevenin montajı 45 dakika sürdü ve ürünle birlikte verilen alyan anahtarı dışında hiçbir ek alet gerektirmedi
• Su eklemek yaklaşık 15 dakika sürdü ve herhangi bir özel beceri gerektirmedi; teknenin sürüklenmesini kopyalamak için direnci artırabilirsiniz
• Veri izleme ve egzersiz programları için WaterRower uygulamasına Bluetooth bağlantısı (akıllı kürekçilere bütçe dostu bir alternatif gibi)

Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4

16 Mart işareti

WaterRower'ın sevmediğim yanı

Sevdiğim kadar Su Küreği, Sınırlarını da kabul edebilirim. Su deposu, ağırlığı ekleyerek direnci ayarlamak yerine yavaşlamanızı veya hızlanmanızı gerektirir. Bu, kürekçiyi kardiyo yerine güce daha fazla odaklanacak şekilde ayarlayamayacağınız anlamına gelir. Bu benim için çok büyük bir sorun olmasa da WaterRower'la ilgili ana şikayetlerden biri.

Ek olarak hem ayak dayanağı hem de bench, geleneksel kürekçilere göre biraz daha küçüktür. Bu, yeni başlayan biri olarak benim için büyük bir endişe kaynağı olan form konusunda ekstra dikkatli olmanız gerektiği anlamına geliyor. (Ayrıca monitörün su tankının tabanına yakın bir yere yerleştirilmesinin de bir faydası yok.)

Ayrıca koltuğun daha fazla dolgudan faydalanabileceğini düşünüyorum; Küreği haftada sadece birkaç kez kullanıyorum ama dolgulu şort gibi daha düzenli antrenmanlarla kesinlikle bir çözüm arardım.

Son olarak WaterRower'ın daha fazla bakıma ihtiyacı vardır. Her altı ayda bir tanka su arıtma masası eklemeniz gerekmektedir. İlk tabletler kürekçiyle birlikte geliyor, ancak bunun hesaba katmam gereken uzun vadeli bir masraf olduğunu biliyorum.

• Hızı artırmadan direnci ayarlama yeteneği yok
• Ayak dayanağı ve bank ortalama kürekçinizden biraz daha küçüktür
• Koltuk ilave dolgudan faydalanabilir
• Aşağıya bakmanızı gerektiren, göz hizasının altında bulunan monitör
• Su 6 ayda bir arıtılarak bakım gerektirir

Sıkça Sorulan Sorular

Götürmek

Hava, manyetik, hidrolik veya suya dayanıklılık arasında karar veriyorsanız kesinlikle tavsiye ederim. WaterRower. Su tankının hışırtısı, hareket etmenizi sağlayacak en üst düzey dopamin salınımını sağlar; su volanı ve çelik raylar her süzülüşü bir önceki kadar yumuşak hale getirir. Ayrıca estetik yapı ve Bluetooth bağlantısı, bu kürekçinin ortalama kürekçiden bir adım öne çıkmasını sağlar.