Karamo Brown, İzolasyon Deneyimini Migrenlerle Paylaşıyor + Şimdi Nasıl Yönetiyor?

17 yaşında bir lise öğrencisi olarak ilk migrenini hatırlarken, Karamo Brown , Queer Eye yıldız ve MANTL'nin kurucu ortağı , 'Kafam tamamen karıştı ... Ne olduğunu bilmiyordum. Lisedeyken herkes, 'Bu sadece bir baş ağrısı; AŞ bunu.''

Ne yazık ki Brown bu deneyimde yalnız değil. Aile hekimliği ve baş ağrısı uzmanına göre Susan Hutchinson, tıp doktoru Pek çok insan migreni kötü baş ağrıları veya sinüs enfeksiyonları ile karıştırır ve çoğu zaman insanlar fark edilemeyen ağrılar yüzünden damgalanırlar.

77 melek sayısı aşk

Brown ve Hutchinson, bu damgayı kırmaya yardımcı olmak için Migren Misyonunu Tanıyın - insanları migren semptomları ve yan etkileri konusunda eğitmeyi amaçlayan bir hareket.

Brown, gerekli yardımı almak için durumu yaşayan insanlar için neler olup bittiğini bilmek önemli olsa da, migren hastalarının aile üyeleri ve arkadaşlarının da anlamasının önemli olduğunu söylüyor. Bu, Brown'un gençken önceden almadığı bir şey olan gerekli desteği sağlamaları için onları güçlendirecek.

Lisede hükümsüz kılınmasının cesaret kırıcı olduğunu söylüyor mbg. Bence kültür olarak çoğu zaman insanları yaşadıklarını size anlattıklarında reddederiz. 17 yaşında karşı koyacak dile veya cesarete sahip değildim '' diyor.

Bunun yerine Brown, gözleri kapalıyken flüoresan ışıklı öğle yemeklerinde mücadele etti. Yaşlandıkça acı çekmem gerekmediğini anladım. Dili bulabilirim. Desteği bulabilirim. Bir doktorla konuşabilir ve yaşadıklarımı onlara anlatabilirim, böylece beni gerçekten teşhis edebilirler, 'diyor.

Hutchinson, şu anda migren için bir tedavi bulunmadığını söylüyor. inanılmaz tedaviler —Bu nedenle semptomları tanımak çok önemlidir. Bir kişinin migren yaşayıp yaşamadığını veya ne zaman yaşadığını bilmek, onları bakım aramaya ve dolayısıyla tedavi bulmaya teşvik edebilir. Belirli evde yönetim araçları tetikleyiciye bağlı olarak da yardımcı olabilir.

Brown için, salgın ortasında stres Keder ve rutindeki değişimle birleşen migren ağrılarını şiddetlendirdi. 'Benim için gerçekten kötüydü çünkü stresin sürekli tetikleneceği bir andasın,' diyor.

nisan için imza

Brown, fiziksel ve zihinsel sağlığını her zaman korumaya yardımcı olmak için, stres yönetimi teknikleri , tutarlı bir rejim, doktoru ve destekleyici arkadaşları (tabii ki karantina balonu içinde).

Brown, 'Benim için gerçekten beni mutlu edecek şeyleri yapmak için zaman ayırmakla ilgili' diyor. Endorfinlerinin akmasını sağlamak için ip atlamak, parlak güneş ışığından kaçınmak için sabah erken kalkmak ve panjurlar kapalıyken meditasyon yapmak migren günlerini yönetmeye yardımcı olur.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: