Kalp Çakranız Tıkalı mı? İşte Nasıl Açılır

Kalp çakrası, bedeninizin tam ortasında yer alır ve madde dünyasını (alttaki üç çakra) ruh dünyası (üst üç çakra) ile dengeler. Affedememe veya empatiden yoksun olma eğiliminiz varsa, bu çakra dengesiz olabilir —Ve onu nasıl yeniden dengeleyeceğini bulmak, bastırılmış duygularla başa çıkmaya gerçekten bağlıdır. İster çocukluktan kaynaklanan travmatik bir olay ister geçen haftadan beri tuttuğunuz bir kin, duygularınızı bastırdığınızda, kalp çakranızın çıldırma eğilimi vardır.

Bu üç niyet, bastırılmış duygularınızı söndürebilir ve daha sağlıklı bir yaşamın teşvik edilmesine yardımcı olabilir. kalp çakrası :

Niyet 1: Duygularıma açık olacağım.

Nasıl istersen! İster not al, ister yüksek sesle çığlık at, onları dışarı çıkarmalısın. Her kelimede son derece dürüst ve açık olun; hiçbir şeyi geride tutmayın. Kalpten gelen bir yazı - her zaman acı vericidir ama iyileşme sürecinin bir parçasıdır. Yazdıklarınızı okumaya hiç niyetiniz olmasa bile, duygularınızı kelimelere dökmeniz çok yararlıdır, böylece rahat, farkında ve onunla barışık olabilirsiniz.

31 ekim zodyak

2. Niyet: Duygularıma tutunmayı bırakacağım.

Ne ekersen onu biçersin. Yoga yapmak da buna gerçekten yardımcı olur, çünkü size şimdiki anda yaşamayı öğretir. Geçmiş aşklarda ya da geçmiş sorunlarda yaşamak bizi sadece aşağı çeker ve gelecek için strese girersek o zaman tam anlamıyla yaşamıyoruz. Hayattaki çoğu şey gibi, söylemek yapmaktan daha kolaydır. Kendinize bir iyilik yapın ve bilinçli olarak bunun üzerinde çalışın!

Niyet 3: Kabul etme sanatını uygulayacağım.

İyi bir pratik kural, 'Değiştiremiyorsanız, unutun' dır. Kontrolünüzün olmadığı bir şey veya biri hakkında neden strese giresiniz? Bu zaman ve enerji kaybıdır. Bunun yerine neyi kontrol edebileceğinize odaklanın. Size memnuniyet ve mutluluk getirecek olan budur. Akışa devam etmek ve olmasına izin vermek için günlük niyetinizi belirleyin.

Bu üç hatırlatmayı günlük yaşamınıza dahil etmeye çalışın ve her zaman sevginin en büyük şifacı olduğunu unutmayın. Özellikle kendine olan aşk. Asana uygularken bu niyeti sürdürmek kalbinizin açılmasına yardımcı olacaktır. Bija Mantraları ayrıca çakralarınızla bağlantı kurmanın harika bir yoludur. Kalp çakrası, 'YAM'ın titreşim sesi ile ilişkilidir. Bunu söyle Kendinizi kalbinizi dünyaya kapattığınızı hissettiğinizde ve bunun yerine kalbinizle tutkuyla yol gösterin.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: