'Senden Daha Tecrübeliyim' + Zehirli Bir İlişkinin Diğer 3 İnce İşareti

Toksik ilişkiler her zaman bu kadar açık bir şekilde yıkıcı başlamayın - daha ziyade, genellikle bir veya iki tarafın kapana kısıldığını, kontrol edildiğini veya tükendiğini hissedene kadar biriken ve büyüyen bir dizi temel sorun vardır. Perpetua Neo, DClinPsy, Lifeinflux podcast'inin bu bölümünde, 'Yüzeydeki çok küçük şeylerle başlıyor, onlara tek tek baktığınızda çok önemsiz görünüyorlar' diyor. Onları mikro saldırganlar olarak düşünebiliriz.

Bu, onları bir kenara itmeniz gerektiği anlamına gelmez: Şu anda zor olabilir, ancak bu sorunları bir araya getirmek, yeni gözlerle ilişkinizi görmenize ve gerçekten sağlıklı olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.

Aşağıda Neo, toksik bir ilişkinin dört yaygın - ancak ince - işaretini ortaya koyuyor. Elbette kapsamlı değil, ancak bunlar dikkat edilmesi gereken sinyallerden bazıları:

1.Çok hassassın.

Bu en iyi örnektir gaslighting (aka, gerçeğinizi sorgulamanıza neden olabilecek manipülasyon tekniği), diyor Neo, özellikle kötü, kaba veya saygısız davranışlar dediğinizde. Zamanla, kendinizi ikinci kez tahmin etmeye bile başlayabilirsiniz: Belki de davranışlarını rasyonelleştirmeye başlarsınız, Neo, 'Ya da,' Biliyor musun, belki ben deliydim 'der. Belki duyarlıydım. ' Sonra zamanla gerçekten kendinizi kaybedersiniz. '

iki.'Senden daha tecrübeliyim' veya 'Senden daha yaşlıyım'.

Neo'nun bir başka sinyali de, o kişinin kendisini her zaman kurtarıcı olarak konumlandırmasıdır - sizden daha zeki, daha akıllı ve daha deneyimli, bu yüzden daha fazla saygıyı hak ediyorlar. Neo, 'Kendinize olan güven duygunuzu ve güven duygunuzu yok ediyorlar' diyor ve her şey için onlara 'ihtiyaç duyduğunuzu' hissettiriyorlar. Yine ekliyor Neo, bu zehirli özellik benlik duygunuzu kaybetmenize neden olabilir.

3.Senden daha çok acı çekiyorum.

Bu, arkasındaki duygu kadar ifadenin kendisi değil. Neo'ya göre, acı çekmekten aldıkları ilgiden zevk alan (ve acılarının diğerlerinden daha önemli olduğuna inanan) biri klasiktir. gizli narsisizm . 'Travmaya bağımlılar ve acı çekme açısından her zaman dibe doğru bir yarış' diyor. Onların zihninde, sizinkinden daha üstün olan en özel, benzersiz ıstırap vakasıyla ilgilenirler.

Dört.Bu kişiyi sevmiyorum.

Tamam, herkesin geçinmesi gerekmiyor. Yine de Neo'ya göre, partneriniz veya arkadaşınız sadece sizi izole etmek amacıyla başkalarıyla iyi oynamıyorsa, bu sizin bir sorununuz olabilir. 'Sizi hayatınızdaki diğer insanlardan [yönlendirmeye] çalışacaklar, böylece tek kaynak onlar olacaklar,' diyor.

Özellikle, size arkadaşlarınız veya aile üyelerinizle ilgili endişelerini, en fazla etkilenebildiğiniz zaman söyleyip söylemedikleri, mesela yarı uyuyorsanız veya vızıldıyor gibi. Neo, 'Önerilebilir veya savunmasız olduğunuzda size söyleyecekler' diyor. Seni izole etmek için yapabilecekleri her şeyi.

Götürmek.

Toksik bir ilişkinin ince işaretleri önemlidir - çünkü kötü davranışlar küçük dozlarda görülmeye başlar. Neo, 'Suları test ediyorlar' diyor. 'Ne kadar almaya istekli olduğunuzu görmek için sistematik olarak yapmak zorundalar.' Bu, partneriniz veya arkadaşınız yukarıdaki dört cümleden herhangi birini söylerse hemen kötü haber olduğu anlamına gelmez; sadece işaretlerin farkında olun ve her zaman kendinize sadık kalın - duygularınız önemli ve geçerlidir ve birlikte olduğunuz kişi onları kucaklamalıdır.

Bu bölümün keyfini çıkarın ve iTunes, Google Podcasts veya Spotify'daki podcast'imize abone olmayı unutmayın!

25 nisan zodyak uyumluluğu

Ve sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: