İlişkinizi sabote etme ihtiyacınız var mı? Bir danışman açıklıyor

Hepimiz bazen kontrol ediyoruz. Belki de sıkı bir son teslim tarihine sahip bir projenin sorumluluğunu üstlenir, bir çocuğu yönlendiririz, bir aile üyesinin isteklerimize saygı duymasını talep eder veya herkesin güvenliğini sağlamak için kontrolü alırız. Bu anlaşılabilir. Ancak düzenli olarak kontrol eden bir duruş alırsak, ilişkilerimizde sorunlara neden olabilir.

Bir şeylerin yolumuza sahip olması konusunda ısrar etmek herkes için yorucu. Bir senaryonun her yönünü mikro yönetme, başkalarının bunları kabul edeceksek standartlarımıza uymaları gerektiğini hissettirir. Belki de taleplerimizden saparlarsa hoş olmayan sonuçlar olacağını veya istediğimizle birlikte gitmezlerse onları reddedeceğimizi hissederler. Aynı zamanda, her ayrıntıyı denetleme ihtiyacımızla kendimizi tüketiriz ve bunu ilk etapta yapmaya zorlandığımız için kırgın oluruz.

Daha mutlu ilişkiler istiyorsak, neden başkalarını kontrol etmek için bu dürtülere sahip olduğumuzu ve bunun üstesinden nasıl gelebileceğimizi anlamalıyız. Bu dürtü anksiyete, zorluk veya kendini doğruluktan kaynaklanıyor olsun, etrafımızdaki her şeyi düzenleme ihtiyacımız ilişkilerimizde aşağıdaki sorunlara neden olabilir:

22 mayıs zodyak

Karşılıklılık eksikliği

Sadece kendi isteklerimize ve ihtiyaçlarımıza odaklandığımızda, başkalarıyla önemli olmadığı açıkça iletişim kurarız. Örneğin, belki de Meksika'ya tatil dileğimizin eşimizin evde kalma ve para biriktirme arzusundan daha önemli olduğuna karar veriyoruz - ve bu yüzden yine de iki kişilik seyahat rezervasyonu yapıyoruz. Bu eylem yüksek sesle iletişim kurar ve 'istediğimden daha önemlidir.' Eşimizin isteklerini tamamen göz ardı ettiği için bize üzülmesi şaşırtıcı olmamalıdır. Yardımcı olmaya çalıştığımızı düşünsek bile, sevdiklerimizin isteklerini iletmeleri ve düşüncelerini ve duygularını gerçekten dinlemek için çaba göstermeleri için alan sağlamalıyız.

İlişki dengesizlikleri

Böyle otokratik yollarla hareket ettiğimizde, Birbirimizle nasıl ilişki kurduğumuzdaki dengesizlikler genellikle tutun. Ortaklarımız her zaman yolumuzu isteyeceğimizi keşfediyorlarsa, tamamen geri çekilebilirler, sadece bize erteleyebilirler. İlişkiye düşünmeyi ve aktif katılımcılar olmayı bırakırlar, bunun yerine istedikleri ya da öfkeyle istediğimiz her şeyle birlikte devam ederler. Sonuç olarak, hem ortaklarımızı hem de bizi memnun ve kırgın hissettiren ilişkide düşünen ve yapan tek kişi biz oluruz.

Üzgün ​​duygular

Biz de yapabiliriz Kendini kırgın hissedin Çünkü sevdiklerimiz için en iyi olduğunu düşündüğümüz şeyi yapmak için takdir ve işbirliği almamız gerektiğini düşünüyoruz. Örneğin, belki de kızınız size küçük bir düğün istediğini söyler, ancak ona büyük ve cömert bir tane atmaya karar verirsiniz. Sadece ekstra çabayı takdir etmekle kalmaz, aynı zamanda saygısızlık ve göz ardı edildiğini iddia ettiğinde, kızgın ve şaşkın hissedebilirsiniz. Bu tür bir senaryodan kaçınmak için, başkaları için neyin en iyi olduğunu bildiğimizi ve sevdiklerimizin bize söylediği şeyleri reddetme dürtüsüne direndiğimiz varsayımımızı sorgulamamız gerekir.

10 ocak burç

(İşte daha fazlası Ebeveynleri Kontrol Etme Belirtileri .

28 ekim zodyak

Hasarlı benlik duygusu

İlişkileri kontrol etmek Zehirli İlişkiler ilgili herkes için. Kontrol edilen kişi, kendilerini çok fazla yapamayacaklarına inanarak yetersiz görebilir. Karar verme zamanı geldiğinde dikkate alınamadıkları, duyulmadıkları ve saygı görmedikleri için değersizlik duygusu hissedebilirler. Ve kontrol edenlerimiz, patronluğumuzun ve bencilliğimizin farkında olduğumuz için nihayetinde kim olduğumuz hakkında iyi hissetmeyebiliriz. Herkes için en iyi olduğunu düşündüğümüz şeyi yapmaya çalıştıktan sonra ailemiz ve arkadaşlarımız kendilerini uzaklaştırdıklarında, reddedilmiş ve güvensiz hissediyoruz. Bu nedenle, başkalarının kontrollülüğümüz hakkında nasıl hissettiklerini dinlemeliyiz ve kendimizle de kontrol etmeliyiz, böylece kontrolden işbirliğine geçebiliriz.

Sonuçta

Kontrol etme ihtiyacımız olabilmek İlişkilerimizi mahvediyor. Sadece tatilimizi gerçekleştirmeye veya evimizi geliştirmeye çalışırken bile, Karşılıklılıktan aklınızda bulundurun Öneriler ve harekete geçtikçe. Elbette, şehirdeki yeni restoranı araştırabilir ve denememizi önerebiliriz, ancak arkadaşımız, ortağımız veya aile üyemiz dikkatini çeken yeni bir eatery'yi denemek için kendi önerileri ile yanıt verdiğinde açık olalım. Fikirlerini duyalım ve onlara kendi arzularımıza verdiğimiz düşünceyi verelim. Birbirimizi tam olarak dinleyelim ve dürüstçe konuşalım. Bunu yapmak muhtemelen sadece hoş akşam yemeği planlarında değil, aynı zamanda sevdiğimiz insanlarla daha güçlü ve daha sağlıklı ilişkilere neden olacaktır.