Lenfatik Drenaj Botlarını Denedim ve İşte Olanlar

Instagram beslememin her yerindeydiler: Editör arkadaşlarımın giydiği bu kar pantolonu görünümlü mekanizmalar. Daha ince bacaklar, daha yumuşak bir cilt, daha iyi kan dolaşımı ve diğer birçok faydayı vaat ettikleri için en son çılgınlık haline gelmişlerdi - hepsi bir saat içinde, hepsi yatarken. Görünüşe göre bunu lenfatik drenaj sistemini güçlendirerek yaptılar. Pantolonları giydikten sonra, değişen ve fitil basıncıyla - ayaklardan başlayıp yukarı doğru giderek - hava ile dolardı. Bunu yaparak, lenf sıvısını vücudun etrafında 'hareket ettiriyorlardı', bu yüzden bacaklarınız anında küçülür ve cildiniz daha yumuşak hissedilirdi. En azından ilgimi çekmişti.

Ancak kendime bir tedavi ayarlamadan önce, kendime bir tazeleme ihtiyacım olduğu için lenfatik sistem hakkında biraz araştırma yaptım. Lenfatik sistem, her zaman haklı olmayan, çok fazla fırlatılan sağlık terimlerinden biridir. Bunu çok duyacaksın yüz silindirleri (yüzdeki lenfatik sıvıyı boşaltmak için) ve kuru fırçalama (sabah vücudunuzun sistemini çalıştırmak için).

avuç içi evlilik çizgileri

Esasen, Marvin Singh, tıp doktoru , dedi lifeinflux, lenf, beyaz kan hücrelerini ve diğer temel maddeleri dokulara taşıyan ve atıkları geri dönüştüren bir sıvıdır. Kılcal damarlar, damarlar ve düğümlerinizi içeren lenfatik sistemde dolaşır ve boşaltılır. ( Kısa kılavuzunun tamamını buradan okuyun .) Ancak sorun, kalbi olan dolaşım sisteminden farklı olarak kendi pompasına sahip olmamasıdır. Lenfatik drenaj sisteminizi uyarmanın birkaç yolu vardır. En iyilerinden biri egzersiz yapmak veya sadece vücudunuzu hareket ettirmektir. Ayrıca masaj ve yuvarlama yoluyla manuel olarak da idare edebilirsiniz. Peki, bu modaya uygun yeni tedaviler bizi nereye bırakıyor? Birini denedim.

Joanna Vargas ünlü bir cilt bakımı uzmanı ve kurucusu Joanna Vargas Salonları ve Cilt Bakımı . Çizgisi temiz, son derece etkili ve doğal eğilimli. (Çalışmalarını muhtemelen Jessica Alba'nın ve Julianne Moore'un kırmızı halıdaki parlak teninden görmüşsünüzdür.) LED yatakların kullanımına yardımcı olarak onun favori spa merkezi haline geldi ( burada LED hakkında bilgi edinin ). Geçenlerde Body Booster adında yeni bir tedavi başlattı. Yüzlerinden birini alırken kullandığınız ek bir tedavi ( Çoklu görev yapmayı seviyorum !).

Body Booster, lenfatik drenaja yardımcı olan ve stresten, uykusuzluğun ve seyahatten kaynaklanan aşırı şişkinliğin vücuda detoks yapmasına yardımcı olan ve tepeden tırnağa ışıltılı bir cilt veren bir dizi kaydırmalı yastıklı basınçlı hava botudur. Vargas, lenfleri ayaklardan ve bacaklardan hareket ettirir, bu da her şeyin dolaşımını sağlar 'diyor. Ve bu botların altına düşeceği lenfatik pompalar üzerinde bazı araştırmalar yapıldı. arttığını öne sürerek özellikle fiziksel hareketle birlikte kullanıldığında lenfatik dolaşım, bu çalışmanın işaret ettiği gibi .

4 aralık zodyak

Yüz yatağına yerleştikten sonra estetisyenim, üst kalçama ulaşan botlarımın üzerine kayıyor. Bana ilk yarının daha çok kompresyona odaklanacağını, ikincisinin masaj gibi bir şey hissedeceğini söyledi. Açıldıktan sonra, ayağımın dibinde hava ile dolmaya başlarlar. Yavaş yavaş hava, kalçama gelene kadar botun geri kalanını doldurmaya başladı. Bu noktada, havayı serbest bırakmadan ve tekrar ayaktan başlamadan önce bir an için havayı tutar. İlk yarı boyunca, basıncın gücü değişti. İlk dalga oldukça nazikti, ancak beşinciye ya da öylesine çarptığında, ne kadar sertleştiğini görünce şok oldum. Şimdi, ne acıttı ne de rahatsız oldu, ama sıcak battaniye bu değil. Bununla birlikte, lenfatik sistemi hedef alan masajlar ve diğer vücut tedavileriyle gerçekten karşılaştırılabilir olduğunu belirtmeliyim. Yaklaşık 30 dakikalık işarette masaj kısmına geçiyor: Bir mani alırken oturduğunuz masaj koltuklarını biliyor musunuz? Bu hissin üst düzey ve sofistike bir versiyonu gibi. Evet, harika hissettiriyor, ancak size fiziksel olarak dokunan biri olmadığı için, o kadar fazla nüans ve incelik yok.

Vargas, “Müşterilerin, aylık cilt bakımı için gelirken tüm vücut sağlığını ele alabilmelerini istedim,” diyor. 'Lenfatik drenaj masajı yapan masaj terapistleri varken, bazen müşterilerin saatlerinde vücut güçlendirici almaları daha kolay oluyor.' Esasen: Eğer gerçekten bir masaj terapistiyle konuşmanız gereken bir şey varsa, bu onun yerini almayacaktır. Ama sadece bir desteğe ihtiyacınız varsa, işe yarayacaktır.

Çizmelerden çıktıktan sonra, bir parçam yepyeni bir çift bacak bekliyordu. Elbette, bu bir bacak nakli olmadığı için hiç yaptırmadım. Ve ilk başta, hiç bir fark görmedim. En azından benim için, gizlice umduğum anlık tatmin değildi. Sonra günümü geçirdim.

Ama daha sonra, bir kot pantolon giydiğimde, biraz daha şişkin hissettiler. (Bunu hayal ediyor muydum? Belki.) Ertesi gün ve önümüzdeki birkaç gün boyunca cilt kaliteme daha çok hayran kaldım. Her zaman biraz kuru, pürüzlü, engebeli bir cildim oldu ve en çok uyluklarımda fark ettim; beni her zaman biraz bilinçli yaptı. (Çılgın bir miktar değil, ama ben yapmadım Aşk uyluklarımdaki deri, bu iyi! Hepimizin vücudumuz hakkında karmaşık duygulara sahip olmasına izin verilir!) Cildimin bu kadar esnek olduğunu hissettiğim tek zaman, kuru fırçalama alışkanlığımı başarıyla sürdürdüğüm zamandı. Vargas, 'Durgun bir lenfatik sistem sivilceye, çatlaklara ve hatta tam kuru cilde neden olur' dedi. İki gün sonra o kadar iyi hissettim ki, toparlanmam için bana ilham verdi kuru fırçalama tekrar — umarım bu sefer daha tutarlıdır.

Ve o zaman fark etmediğim, ancak birkaç gün geçirdiğim şey, bacaklarımın (ve hatta vücudumun büyük yazması) nasıl daha gevşek ve daha az gergin hissettiğiydi. Vücudum son zamanlarda biraz ağrıyordu ve yoruldu, ancak sonraki hafta sonu biraz daha normal gibi geldi. Vargas, estetik olmayan faydaları şöyle ifade ediyor: “Lenfatik sistemin çalışması, dolaşımı iyileştirmeye, stresi azaltmaya, gevşemeyi artırmaya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, uyku kalitesini artırmaya, ameliyat sonrası iyileşmeye yardımcı olmaya ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı oluyor. Ve o yanlış değil: Tonlarca araştırmadan biliyoruz ki masaj terapisi form ne olursa olsun serotonin ve kortizol seviyemizi etkiler. Ayrıca bir birçok kardiyovasküler fayda .

10 Nisan işareti

Sonunda, bu tedavilerden birine erişemiyorsanız veya erişiminiz yoksa, bir kayıpta değilsiniz. Daha önce de bahsettiğim gibi: Lenfatik sisteminizi çok daha ucuza ve kendi evinizde uyarmanın birçok yolu vardır. Ama benim için kompresyon botları, vücudumdaki bu hayati sisteme ne kadar az dikkat ettiğimi, bunun için ne kadar çok şey yapabileceğimi ve buna dikkat ettiğimde vücudumun ne kadar iyi hissettiğini güçlü bir şekilde hatırlattı.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: