Uçma Korkum İçin Hipnoterapi Denedim. İşte Olanlar

Bunu bir uçaktan yazıyorum.

16 ekim işareti

Bu kelimeleri yazacağımı hiç düşünmemiştim. Altı ay önce, Noel'den sonra California'dan NYC'ye uçtuğumda, kalkıştan önce kustum. Taksimiz sırasında jet yolundan uzaktaydı, emniyet kemeri ışığı parlak bir şekilde yanmıştı. Her iki yanımda bir yabancıyla, önümdeki koltuk cebindeki plastik kaplı çantaya uzandım - şimdiye kadar sakız atmak için olduğunu düşündüğüm bir çantayı - ve olabildiğince sessizce geri çekildim. İki tiksinti koltuk arkadaşımın arasında kucağımda bir torba sıcak kusmukla oturmakla karşı karşıya kaldım, marjinal olarak daha iyi olan tek seçeneği seçtim: Çağrı düğmesini çaldım ve hasta çantasını (anlayışlı, ancak gözle görülür şekilde itilmiş) bir uçuş görevlisine verdim. O andaki utancım, yalnızca ölümümün yakınlığına duyduğum güvenceyle hafifletildi; bu uçmaktan ne kadar korkuyordum.

Ebeveynlerim boşandıktan sonra, çocukluğumun büyük bir kısmını eyaletler arasında kendi başıma uçarak geçirdim, yani havaalanlarında ve uçuşta geçirilen zamana tipik olarak bir ebeveyni terk etmenin sıkıntısı ve bir ebeveynden ayrılma sıkıntısı ve şu anda geçirilen bir hayatın genel güvensizliği eşlik ediyordu. arasında. Korkum için belirli bir katalizör hatırlamıyorum, ancak sabahın erken saatlerinde uçuşu andıran ürkütücü sessizlikte kalın beyaz bir sisin içinden geçip annemden ben yokken kedime bakmasını istediğimi hatırlıyorum. O zamanlar 9 yaşındaydım.

Bir gazete köşe yazarı (ve ateşli bir seyahat aşığı) olarak, dünyayı dolaşarak yıllar geçirdim ve uçuş zamanımı lezzetli hale getirmek için votkadan reçeteli anksiyete ilaçlarına, lavanta esansiyel yağına ve magnezyuma kadar her şeyi denedim. Ama hiçbir şey işe yaramadı - votka beni sarhoş ve endişeli bıraktı; uyuşturucular, tutarsız ve endişeli. Lavanta güzel kokuyordu ama çalkalanan midemi sakinleştirecek kadar hoş değildi ve günlük hayatımda yemin ettiğim magnezyum aniden bir şeker hapı etkisine kavuşmuş gibiydi.

Hipnotize edildim çünkü işe yarayacağını düşündüm değil, çaresiz olduğum için.

Yakın ufukta bir dizi uçuşum vardı, Avrupa'ya sekiz saatlik bir yolculuk ve aylar sonra, zaten geceleri uyanık yatıyordum, hayal ettiğim gibi kalbim çarpıyordu. Hipnotizma çoğunlukla 21. yaş günümde Vegas'ta gördüğüm biraz şehvetli bir şovla karakterize edildi - eğlenceli, eğlenceli ancak geçerli bir alternatif sağlık terapisi değil, örneğin Geleneksel Çin Tıbbı veya meditasyon .

Ve sonra tanıştım Grace Smith . Grace, yumuşak sesi anında rahat bir atmosfer yaratan minyon bir kızıldır. Grace'e göre hipnoz, sadece bir amacı olan meditasyondur ve birkaç seanstan sonra, hipnotize edilmenin nasıl hissedildiğini tarif etmenin en doğru yolu olduğunu buldum. Skype üzerinden yapılan ve kaydedilen seanslarımızda, onları daha sonra kendi başıma dinleyebiliyorum, mesajlaşmayı daha da zorlaştırıyor, arkama yaslanıp rahatlamamı istiyordu ve görselleştirmelerde bana rehberlik ediyordu. Tercih ettiğim bir merdivenden (Redwoods'ta genellikle dışarıda bir merdiven) tamamen güvende hissettiğim bir yere (benim için Kaliforniya sahilinde dalgaların ve sarp kayalıkların olduğu bir kumsala) indiğimi hayal etmemi isterdi. Nefesimi yavaşlattıktan sonra bana çocukluğum ve dengesizlik duygularım hakkında sorular sorardı. Annemin 2 yaşındayken geçirdiği bir kazayı, bir arkadaşımın fırtına ve türbülans hakkında yaptığı bir yorumu ve hatta benim ölüm korkumun üstesinden geldik. Grace, hipnozun geleceğin yeni vizyonlarını sağlamlaştırmaya odaklandığına ve terapi geçmişe odaklanma eğiliminde olduğuna işaret etse de, en çok son derece rahat bir durumda yapılan bir terapi seansına benziyordu.

Deneyim, Vegas'ta izlediğim hipnotizma şovuna ya da TV şovlarında ya da filmlerde saatin tıkanmasına benzemiyordu.

Her zaman mevcut, farkında ve kontrol altında hissettim ve sonrasındaki her şeyi hep hatırladım. Kendimi değişmiş gibi hissetmedim, ama her zaman kendimi olağandışı bir sakinlik hissettim, bu bir işaret, dedi Grace, hipnozun işe yaradığına dair bir işaret. Seanslar, en sevdiğim sabah meditasyon seanslarımı bile katlanarak aşan yoğun bir sakinlik durumu yaratarak haftamın en önemli anıydı. Ama çalıştıklarından emin değildim - uçağım yaklaştıkça daha huzursuz geceler geçirdim. Bir yazar olarak günlük işime çok önem veren anlatısal odaklı zihnim, aşırı türbülans ve motor arızası için ayrıntılı senaryolar çizerek aşırı hızlandı.

Ve sonra uçuşumun günü geldi. Havaalanına giderken, Grace'in benim için yarattığı, beynimi felaket düşüncelerinden uzaklaştırmak ve karıştırmak için tasarlanmış özel bir kaydı dinledim. Uçağa bindim ve koltuğuma yerleştim, beklenti haftalarını ve hayatımın son 20 yılının her uçuşunu tanımlayan korku duygularını bekledim. Plastik astarlı bir çantanın mevcut olduğundan emin olmak için koltuk arkası cebini kontrol ettim ve koltuk arkadaşımın uzun bacaklarını yanımda otururken, gerekirse banyoya ne kadar hızlı koşabileceğimi belirlemeye çalışarak göz attım. Ama mide bulantısı hiç gelmedi. Kalbim yavaşça atmaya devam etti. Avuç içlerim kuru kaldı ve nefesim uzun sürdü, hatta nefes alıp veriyordu.

Kalkış için pistten aşağı inerken bekledim. Uçağın dalgalanmasına neden olan türbülansa çarpmasını bekledim, en şiddetli panik dalgalarımı yaratan bir zamandı. Bunun yerine, yıllar önce bir pilotun benimle paylaştığı bir gerçeği ortaya çıkarabildim: Uçağın etrafındaki hava, tam hızda olduğunda, kırılgan, görünmez, kolay- her gün etrafımda hissettiğim boşluktan düşüyorum. Grace'e bir seansta bahsetmiştim ve ona bunu asla aklımda tutmayı başaramayacağımı söyledim. Şimdi, çarpan, sarsılan kabinde kiraz kırmızısı jelatinden bir tepsi içinde asılı duran minik bir oyuncak uçak hayal ettim. Tepsi sallandığında, uçak daima güvenli bir şekilde pozisyonunda sabitlenmiş olarak onunla birlikte hareket ederdi.

Uçaktan indiğimde, bu yeni hayatın bana sunduğu heyecan verici fırsatlar karşısında adrenalinle dolup taşarak kendimi güçlenmiş hissettim - Grace'in seanslarımızda tanımladığı gibi büyük bir hayat.

Bu, bir uçakta dördüncü kez ve şu anda, Grönland'ın altımdan geçmesini izliyorum ve kendimi huzurlu, sakin ve huşu içinde, insan bize bu güzel gezegenin çoğunu bu şekilde gösterebilecek bir makine yarattı. kısa bir süre. Basitçe, uçuyormuşum gibi hissediyorum.

Hipnozu kendiniz denemek ister misiniz? Grace yaptı bu kayıt mbg okuyucular için ücretsiz. Hala uçma veya genel olarak yaşam konusunda endişeli hissediyorsanız, bu yiyecekler yardımcı olabilir. Bir yazar ayrıca bir hafta boyunca anti-anksiyete diyeti uyguladı. işte ne oldu .

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: